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Marcha Nórdica y Propiocepción

Marcha Nórdica y Propiocepción

¿Cuántas veces te tropiezas con tu propio bastón de Marcha Nórdica? ¿Cuántas veces le das al vaso derramando el agua? ¿Y cuándo te agachas y te golpeas la rodilla o la cabeza con el mueble? Estas «torpezas» no son más que desajustes sensoriales que pueden ocurrir a...
Bastones de Marcha Nórdica

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Este artículo pretende dar luz a las dudas que puedan surgirte a la hora de elegir un par de bastones de marcha nórdica en cuanto a tipos disponibles en el mercado, materiales, longitudes, marcas más conocidas y qué bastón utilizar según la ocasión. Comencemos:...
Marcha nórdica, un poco de historia

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Como ya sabemos, la marcha nórdica es un deporte que está ganado popularidad en los últimos años. A menudo se la asocia con un «deporte para gente mayor», pero en realidad, es mucho más que eso. En España, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada...
Como Preparar la Mochila en primavera

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La primavera es una temporada de incertidumbres: Sales de casa con un cielo azul y buena temperatura, y en cualquier momento pueden llegar las nubes, el agua y caerte «la del Pulpo». La práctica de Marcha Nórdica no es la excepción, de hecho es mucho más importante el...
Importancia de calentar y estirar

Importancia de calentar y estirar

Como lo hemos hablado en post anteriores, la actividad física es fundamental para nuestra salud, sin embargo no es suficiente con practicar un deporte, debemos preparar nuestro cuerpo antes de practicarlo, para que se adapte a los cambios de ritmo al que vamos a...