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La marcha nórdica: un deporte respaldado por la ENWA

La marcha nórdica: un deporte respaldado por la ENWA

Como todos ya sabemos, la marcha nórdica es una disciplina deportiva que ha ganado popularidad en los últimos años. A menudo se la asocia con un simple hobby, pero en realidad, es mucho más que eso. En España, la Federación Española de Nordic Walking (FENWA) respalda...

Ropa adecuada para practicar Marcha Nórdica en Invierno

Ropa adecuada para practicar Marcha Nórdica en Invierno

Ahora que por fin ha llegado la temporada de frío, cada vez que vamos a salir a la naturaleza y especialmente  a practicar nuestro deporte favorito, no podemos evitar preguntarnos qué tipo de ropa es la más adecuada para no sólo protegernos de la nieve, el agua y las...

Como Preparar la Mochila en primavera

Como Preparar la Mochila en primavera

La primavera es una temporada de incertidumbres: Sales de casa con un cielo azul y buena temperatura, y en cualquier momento pueden llegar las nubes, el agua y caerte «la del Pulpo». Por esto saber preparar tu mochila es fundamental.

IMPORTANCIA DE CALENTAR Y ESTIRAR

IMPORTANCIA DE CALENTAR Y ESTIRAR

Como lo hemos hablado en post anteriores, la actividad física es fundamental para nuestra salud, sin embargo no es suficiente con practicar un deporte, debemos preparar nuestro cuerpo antes de practicarlo, para que se adapte a los cambios de ritmo al que vamos a...

CÓMO MEJORA TU SALUD LA MARCHA NÓRDICA

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Es de todos conocido que el ejercicio físico es un aliado fundamental para mantenernos activos y que trae numerosos beneficios para nuestra salud. Hoy queremos contarte por qué la Marcha Nórdica es un ejercicio muy completo que puede ayudarte a mantener tu salud y a...