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Marcha Nórdica y Propiocepción
¿Cuántas veces te tropiezas con tu propio bastón de Marcha Nórdica? ¿Cuántas veces le das al vaso derramando el agua? ¿Y cuándo te agachas y te golpeas la rodilla o la cabeza con el mueble? Estas "torpezas" no son más que desajustes sensoriales que pueden ocurrir a...
Bastones de Marcha Nórdica
Este artículo pretende dar luz a las dudas que puedan surgirte a la hora de elegir un par de bastones de marcha nórdica en cuanto a tipos disponibles en el mercado, materiales, longitudes, marcas más conocidas y qué bastón utilizar según la ocasión. Comencemos:...
Marcha nórdica, un poco de historia
Como ya sabemos, la marcha nórdica es un deporte que está ganado popularidad en los últimos años. A menudo se la asocia con un "deporte para gente mayor", pero en realidad, es mucho más que eso. En España, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada...
Conoce los verdaderos beneficios de caminar con bastones
¿Has oído que caminar con bastones es beneficioso? En este artículo te contamos los verdaderos beneficios y cómo es que los bastones pueden mejorar tu experiencia al caminar. ¡Descúbrelo con nosotros!
Ropa adecuada para practicar Marcha Nórdica en Invierno
Ahora que por fin ha llegado la temporada de frío, cada vez que vamos a salir a la naturaleza y especialmente a practicar nuestro deporte favorito, no podemos evitar preguntarnos qué tipo de ropa es la más adecuada para no sólo protegernos de la nieve, el agua y las...
Descubre los beneficios de la marcha nórdica: Tu pasaporte a una vida activa
Bienvenido a Nordicamos, tu puerta de entrada al emocionante mundo de la marcha nórdica. En este artículo, te llevaremos a un viaje para descubrir qué es la marcha nórdica, por qué es tan importante y cómo puedes beneficiarte de ella. Además, te mostraremos cómo...
Como Preparar la Mochila en primavera
La primavera es una temporada de incertidumbres: Sales de casa con un cielo azul y buena temperatura, y en cualquier momento pueden llegar las nubes, el agua y caerte «la del Pulpo». Por esto saber preparar tu mochila es fundamental.
IMPORTANCIA DE CALENTAR Y ESTIRAR
Como lo hemos hablado en post anteriores, la actividad física es fundamental para nuestra salud, sin embargo no es suficiente con practicar un deporte, debemos preparar nuestro cuerpo antes de practicarlo, para que se adapte a los cambios de ritmo al que vamos a...
Cómo mejora tu salud con los beneficios de la marcha nórdica
Seguramente has oído que la marcha nórdica es un deporte que aporta muchos beneficios a tu salud. Vamos a ver por qué cada vez más médicos, fisios y rehabilitadores están recetando Nordic Walking. El ejercicio físico es salud A pesar de que el cuerpo humano...
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