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Marcha nórdica por la montaña

Marcha nórdica por la montaña

Practicar marcha nórdica en parques, campos de fútbol o pistas de atletismo permite realizar los movimientos de una manera amplia y coordinada sin tener que preocuparse por el estado del suelo. En muchas ocasiones, es necesario salir al monte a desconectar de la...
El impulso en la Marcha Nórdica

El impulso en la Marcha Nórdica

Lejos de lo que se cree, la Marcha Nórdica no es simplemente caminar con bastones. Cualquier persona puede usarlos para sujetarse y equilibrarse, pero el verdadero impulso en marcha nórdica se logra aplicando una técnica específica que favorece un desplazamiento más...
Bastones de Marcha Nórdica y seguridad

Bastones de Marcha Nórdica y seguridad

Si te estás iniciando en este deporte, es importante que conozcas cómo mejorar la seguridad en marcha nórdica mediante la elección y ajuste adecuado de los bastones para diferentes terrenos y condiciones climáticas. Lo primero que debes tener en cuenta ante cualquier...
Marcha Nórdica: el método ALFA 247

Marcha Nórdica: el método ALFA 247

La Marcha Nórdica, a través del método ALFA 247 de aprendizaje, se presenta como la expresión más saludable de este entrenamiento tan completo y beneficioso. Ya sabemos que el Nordic Walking consiste en añadirle a nuestra forma natural de caminar el uso activo de unos...
Marcha Nórdica y lluvia.

Marcha Nórdica y lluvia.

En este artículo vamos a comentar que vestimenta usamos los instructores de Nordicamos para practicar marcha nórdica bajo la lluvia. Siempre desde nuestra experiencia. Tómala como referencia para encontrar la equipación que mejor se adapte a ti. Practicar marcha...
Cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica

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Al terminar nuestra sesión de entrenamiento siempre nos preguntamos cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica para evitar lesiones y esquivar las famosas agujetas del día después. Aquí te contamos cómo hacerlo. Tan importante es la sesión de entrenamiento como...