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Como Preparar la Mochila en primavera

Como Preparar la Mochila en primavera

La primavera es una temporada de incertidumbres: Sales de casa con un cielo azul y buena temperatura, y en cualquier momento pueden llegar las nubes, el agua y caerte «la del Pulpo». Por esto saber preparar tu mochila es fundamental.

Importancia de calentar y estirar

Importancia de calentar y estirar

Como lo hemos hablado en post anteriores, la actividad física es fundamental para nuestra salud, sin embargo no es suficiente con practicar un deporte, debemos preparar nuestro cuerpo antes de practicarlo, para que se adapte a los cambios de ritmo al que vamos a...

Cómo mejora tu salud con los beneficios de la marcha nórdica

Cómo mejora tu salud con los beneficios de la marcha nórdica

Seguramente has oído que la marcha nórdica es un deporte que aporta muchos beneficios a tu salud. Vamos a ver por qué cada vez más médicos, fisios y rehabilitadores están recetando Nordic Walking.   El ejercicio físico es salud A pesar de que el cuerpo humano...