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Marcha nórdica y homeostasis: marchando bajo la lluvia
Puede que te hayas preguntado qué relación hay entre marcha nórdica y homeostasis, ya que, seguramente, alguna vez te ha tocado ir marchando bajo la lluvia, bajo un sol de justicia o con ambiente frío. Por ello deberías saber que, lejos de ser una actividad...
Marcha Nórdica y lluvia.
En este artículo vamos a comentar que vestimenta usamos los instructores de Nordicamos para practicar marcha nórdica bajo la lluvia. Siempre desde nuestra experiencia. Tómala como referencia para encontrar la equipación que mejor se adapte a ti. Practicar marcha...
Cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica
Al terminar nuestra sesión de entrenamiento siempre nos preguntamos cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica para evitar lesiones y esquivar las famosas agujetas del día después. Aquí te contamos cómo hacerlo. Tan importante es la sesión de entrenamiento como...
Contraindicaciones de la marcha nórdica
Si te estás preguntando cuáles son las contraindicaciones de la marcha nórdica has llegado al sitio adecuado. En este artículo te hablaremos desde nuestra experiencia y la de nuestros alumnos. En ningún caso pretende sustituir la visión de un profesional médico y, en...
Marcha Nórdica y Propiocepción
¿Cuántas veces te tropiezas con tu propio bastón de Marcha Nórdica? ¿Cuántas veces le das al vaso derramando el agua? ¿Y cuándo te agachas y te golpeas la rodilla o la cabeza con el mueble? Estas "torpezas" no son más que desajustes sensoriales que pueden ocurrir a...
Bastones de Marcha Nórdica
Este artículo pretende dar luz a las dudas que puedan surgirte a la hora de elegir un par de bastones de marcha nórdica en cuanto a tipos disponibles en el mercado, materiales, longitudes, marcas más conocidas y qué bastón utilizar según la ocasión. Comencemos:...
Marcha nórdica, un poco de historia
Como ya sabemos, la marcha nórdica es un deporte que está ganado popularidad en los últimos años. A menudo se la asocia con un "deporte para gente mayor", pero en realidad, es mucho más que eso. En España, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada...
Conoce los beneficios de caminar con bastones
¿Has oído que caminar con bastones es beneficioso? En este artículo te contamos los verdaderos beneficios y cómo es que los bastones pueden mejorar tu experiencia al caminar. ¡Descúbrelo con nosotros!
Ropa adecuada para practicar Marcha Nórdica en Invierno
Ahora que por fin ha llegado la temporada de frío, cada vez que vamos a salir a la naturaleza y especialmente a practicar nuestro deporte favorito, no podemos evitar preguntarnos qué tipo de ropa es la más adecuada para no sólo protegernos de la nieve, el agua y las...
Descubre los beneficios de la marcha nórdica
En este artículo, te descubrimos qué es la marcha nórdica y cómo puedes beneficiarte de ella. Además, te mostraremos cómo este ejercicio puede ser el primer paso hacia una vida más saludable y activa. Así que, sin más preámbulos, ¡comencemos a explorar juntos! ¿Qué...
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