Salud

La marcha nórdica es un deporte que tiene más que ver con la salud que con la competición. Aquí hablaremos de los beneficios, contraindicaciones y todo lo que te aporta este forma de caminar con bastones.

Marcha Nórdica y Propiocepción

Marcha Nórdica y Propiocepción

¿Cuántas veces te tropiezas con tu propio bastón de Marcha Nórdica? ¿Cuántas veces le das al vaso derramando el agua? ¿Y cuándo te agachas y te golpeas la rodilla o la cabeza con el mueble? Estas "torpezas" no son más que desajustes sensoriales que pueden ocurrir a...

Descubre los beneficios de la marcha nórdica

En este artículo, te descubrimos qué es la marcha nórdica y cómo puedes beneficiarte de ella.  Además, te mostraremos cómo este ejercicio puede ser el  primer paso hacia una vida más saludable y activa. Así que, sin más preámbulos, ¡comencemos a explorar juntos! ¿Qué...

Importancia de calentar y estirar

Importancia de calentar y estirar

Como lo hemos hablado en post anteriores, la actividad física es fundamental para nuestra salud, sin embargo no es suficiente con practicar un deporte, debemos preparar nuestro cuerpo antes de practicarlo, para que se adapte a los cambios de ritmo al que vamos a...