Salud

La marcha nórdica es un deporte que tiene más que ver con la salud que con la competición. Aquí hablaremos de los beneficios, contraindicaciones y todo lo que te aporta este forma de caminar con bastones.

Marcha Nórdica: el método ALFA 247

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La Marcha Nórdica, a través del método ALFA 247 de aprendizaje, se presenta como la expresión más saludable de este entrenamiento tan completo y beneficioso. Ya sabemos que el Nordic Walking consiste en añadirle a nuestra forma natural de caminar el uso activo de unos...

Cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica

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Al terminar nuestra sesión de entrenamiento siempre nos preguntamos cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica para evitar lesiones y esquivar las famosas agujetas del día después. Aquí te contamos cómo hacerlo. Tan importante es la sesión de entrenamiento como...