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Taller de Marcha Nórdica y CardioRaktor

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¿Has oido hablar de los Raktores? Los Raktores son un dispositivo que te ayuda a trabajar la musculatura del tren superior con un entrenamiento Pliométrico. ¿Que es la pliometría? Es un tipo de entrenamiento consistente en movimientos rápidos, cortos e intensos que...
Taller de marcha nórdica y nutrición

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Este taller  de marcha nórdica es continuación del que realizamos en el mes de noviembre. En esa ocasión tratamos de forma general una serie de hábitos saludables para incorporar en tu día a día. En este nuevo taller abordamos, específicamente, conceptos básicos de...
Taller de Chi Kung y Marcha Nórdica

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¿Podemos combinar Marcha Nórdica con Chi kung siendo dos actividades, que en principio, parecen muy diferentes? La verdad es que si y en este taller trabajaremos el Nordic Walking  de una manera más consciente, realizando movimientos que nos ayudarán a mejorar nuestra...
Taller de hábitos saludables y marcha nórdica

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En este taller combinaremos el hábito saludable de practicar marcha nórdica con los consejos que nos irá compartiendo la Dra. Laura Bermúdez, médico integrativo y apasionada de la salud natural. ¿Qué nos dice Laura Bermúdez? Si has entrado aquí para informarte de este...
Cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica

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Al terminar nuestra sesión de entrenamiento siempre nos preguntamos cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica para evitar lesiones y esquivar las famosas agujetas del día después. Aquí te contamos cómo hacerlo. Tan importante es la sesión de entrenamiento como...