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Esta ruta de marcha nórdica por la Sierra de Guadarrama se realiza entre losl términos municipales de Bcerril de la Sierra y Mataelpino. Ruta desde la dehesa del Berrocal al embalse de Mataelpino En esta ruta hay que tener precaución al cruzar la carretera M-617....
por Nordicamos | Oct 5, 2024
Esta ruta de marcha nórdica se realiza entre el municipio de de Manzanares el Real entrando en la Pedriza y El Boalo Ruta desde el parking de La Pedriza a la Ermita de San Isidro La planta de esta ruta ¿No te recuerda al dibujo de una Boa comiéndose a un elefante del...
por Nordicamos | Oct 5, 2024
Esta ruta se desarrolla entre los pueblos de Collado Villalba y Moralzarzal y en las cercanías de este último nos acercaremos a la fuente de Tonete. Collado Villalba – Ruta de Collado Villalba a Moralzarzal por la fuente de Tonete Mirando el mapa de la ruta, te...
por Nordicamos | Oct 3, 2024 | Deporte, Salud
Al terminar nuestra sesión de entrenamiento siempre nos preguntamos cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica para evitar lesiones y esquivar las famosas agujetas del día después. Aquí te contamos cómo hacerlo. Tan importante es la sesión de entrenamiento como...
por Nordicamos | Sep 18, 2024 | Otros, Salud, Técnica
Si te estás preguntando cuáles son las contraindicaciones de la marcha nórdica has llegado al sitio adecuado. En este artículo te hablaremos desde nuestra experiencia y la de nuestros alumnos. En ningún caso pretende sustituir la visión de un profesional médico y, en...
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