por Nordicamos | May 5, 2025
La Sierra de Guadarrama jugó un papel activo en la Guerra Civil con la permanencia del frente como acceso y defensa de la capital. Esto dejó en los bosques, numerosas edificaciones que dan cuenta de aquellos años. Descripción de la ruta de marcha nórdica por las...
por Nordicamos | May 5, 2025 | Otros, Salud
Beneficios mentales de la marcha nórdica Somos cuerpo y mente y tan importante es trabajar uno como otra. Está demostrado que el ejercicio físico ayuda a retrasar la posible aparición de algunas enfermedades mentales. Atención plena y concentración durante la técnica...
por Nordicamos | May 5, 2025
Si eres esquiador o te gusta la historia de la Sierra de Guadarrama, te resultará interesante acercarte a la Casa de las Mariposas y al monumento a Armenzúa, lugares poco conocidos de la zona del Ventorrillo. Descripción de la ruta de marcha nórdica a la Casa de las...
por Nordicamos | May 1, 2025
Qué vas a necesitar para el finde – Ropa cómoda – Esterilla de yoga o similar para tumbarte – Manta para taparte en la relajación – Indumentaria adecuada para las rutas – Gorra, agua, protección solar, ¿chubasquero? 🤷♂️ – ¡No...
por Nordicamos | Abr 24, 2025
Desde esta ruta puedes observar una de las vistas más bonitas de la Pedriza del Manzanares y del conjunto de la Sierra de Madrid. Además de caminar por un típico Chaparral mediterraneo lleno de arbustos perennes adaptados, incluso, a los incendios forestales....
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