Taller de estiramientos para Marcha Nórdica

Parking II Dehesa de Villalba Parking Parque de la Dehesa, Collado Villalba, Madrid, España

Después de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. Estiramientos Se entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos y aumentar el rango de flexibilidad y movimiento de los mismos. Está bien estirar suavemente cuando vamos […]

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