Nordicamos
Ruta de Marcha Nórdica al chozo del Cañuelo
Becerril de la Sierra. Plaza de José Jaspe plaza de josé jaspe, Madrid, EspañaEn esta ruta de Marcha Nórdica, visitaremos una de las construcciones típicas de esta zona de la Sierra de Guadarrama realizadas por los pastores para refugiarse de las inclemencias del tiempo. Becerril de la Sierra - Ruta a la fuente y chozo del Cañuelo Esta ruta parte del pueblo de Becerril de la Sierra y […]
Ruta de Marcha Nórdica a la Virgen del Espino
Paseo Antonio Fernandez Solá Madrid, EspañaVisitaremos la Ermita de la Virgen del Espino que fue fundada en el año 1962 por la “Peña de los casados”, integrada por vecinos y veraneantes del pueblo de Los Molinos. Los Molinos - Ruta a la Ermita de la Virgen del Espino Esta ruta parte del pueblo de los molinos Descripción de la ruta […]
Taller de estiramientos para Marcha Nórdica
Parking II Dehesa de Villalba Parking Parque de la Dehesa, Collado Villalba, Madrid, EspañaDespués de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. Estiramientos Se entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos y aumentar el rango de flexibilidad y movimiento de los mismos. Está bien estirar suavemente cuando vamos […]
Ruta de Marcha Nórdica de Villalba a Moralzarzal
Parking II Dehesa de Villalba Parking Parque de la Dehesa, Collado Villalba, Madrid, EspañaDescripción de la ruta de marcha nórdica por la Sierra de Guadarrama entre los municipios de Collado Villalba y Moralzarzal.
Ruta de Marcha Nórdica de la Pedriza a la Ermita de San Isidro
Parking barrera de la PedrizaEsta ruta de marcha nórdica se realiza entre el municipio de de Manzanares el Real entrando en la Pedriza y El Boalo Ruta desde el parking de La Pedriza a la Ermita de San Isidro La planta de esta ruta ¿No te recuerda al dibujo de una Boa comiéndose a un elefante del libro <<El Principito>>? […]
Curso de iniciación a la marcha nórdica
Parking I Dehesa de Villalba MX2V+J9 Collado Villalba, España, Madrid, EspañaEn este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
Ruta de marcha nórdica al miniembalse de Mataelpino
Avda. de la Maliciosa P29W+XFF La Ponderosa de la Sierra, Madrid, EspañaEsta ruta de marcha nórdica por la Sierra de Guadarrama se realiza entre losl términos municipales de Bcerril de la Sierra y Mataelpino. Ruta desde la dehesa del Berrocal al embalse de Mataelpino En esta ruta hay que tener precaución al cruzar la carretera M-617. Seguiremos, en todo momento, las instrucciones de los guías. Descripción […]
Ruta de Marcha Nórdica por las Pesquerías Reales
Retaurante las Palomas. Valsaín Tr.ª Robledo, 9, 40109 Valsaín, Segovia, Madrid, España¿Conoces las Pesquerías Reales y el entorno del pueblo de Valsaín? Gastroruta por Valsaín y las Pesquerías Reales. ¿Que es una gastroruta de Marcha Nórdica? Pues como su propio nombre indica, hacemos una ruta, en este caso por los alrededores del pueblo de Valsaín y las Pesquerías Reales pertenecientes al Real Sitio de San […]
Taller de Chi Kung y Marcha Nórdica
Parking II Dehesa de Villalba Parking Parque de la Dehesa, Collado Villalba, Madrid, España¿Podemos combinar Marcha Nórdica con Chi kung siendo dos actividades, que en principio, parecen muy diferentes? La verdad es que si y en este taller trabajaremos el Nordic Walking de una manera más consciente, más Mindfulness y el Chi Kung como una meditación en movimiento El Chi kung El término Chi Kung proviene de la […]
Ruta de Marcha Nórdica al embalse de la maliciosa
Primer parking de la Barranca Q224+2Q4 Casa Forestal Tablada, España, EspañaEsta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Navacerrada Ruta desde la Barranca hasta el embalse de la Maliciosa El borde superior indica el norte. Escala=. 1: 8.530 Descripción de la ruta iniciamos la ruta en el primer parking de la zona recreativa de la […]
Ruta de Marcha Nórdica al pino de la cadena
Parking Fonda Real PXPG+PQ8 Navacerrada, Madrid, EspañaEsta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Cercedilla. Ruta desde la Fonda Real al Pino de la Cadena. El borde superior indica el Norte. Escala 1:17.000 Descripción de la ruta Iniciamos la ruta en el Restaurante llamado La Fonda Real. Desde ahí tomaremos una pista […]
Taller de hábitos saludables y marcha nórdica
Parking II Dehesa de Villalba Parking Parque de la Dehesa, Collado Villalba, Madrid, EspañaEn este taller combinaremos el hábito saludable de practicar marcha nórdica con los consejos que nos irá compartiendo la Dra. Laura Bermúdez, médico integrativo y apasionada de la salud natural. ¿Qué nos dice Laura Bermúdez? Si has entrado aquí para informarte de este taller es porque, seguramente, tu salud es importante y te interese mantenerla […]
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