Las mejores zapatillas para marcha nórdica

Antes de enseñar marcha nórdica, a nosotros siempre nos ha gustado la montaña. La hemos recorrido, escalado, barranqueado, entrado en sus cavidades y explorado durante años, y eso nos ha hecho aprender mucho sobre el calzado más adecuado para caminar por montaña..

Cada actividad requiere de un calzado específico adaptado al medio en el que se desarrolla y a las condiciones en las que se realiza. Lo mismo ocurre cuando practicamos marcha nórdica por caminos, senderos o terreno de montaña.

Antaño llevábamos botas de montaña porque sujetaban bien el tobillo y evitabas torceduras.

Ahora la cosa ha cambiado, ahora tenemos unas zapatillas estupendas, con un agarre maravilloso en terrenos montañosos y de una comodidad y ligereza extrema.

Zapatillas para marcha nórdica

Hace unos años dos marcas sacaron un modelo específico para la práctica de la marcha nórdica.

• Decathlon sacó un modelo para hombre y otro para mujer.
• Chiruca, marca española, sacó el modelo Volcán preparado para marchar.

Almacén de zapatillas

Fue una apuesta comercial que no tuvo aceptación, principalmente porque somos una parte muy pequeña del mercado.

Hoy en día, no se encuentran estos modelos ni, hasta donde nosotros sabemos, existe un modelo específico para marcha nórdica.

Entonces ¿qué zapatillas recomendamos?

Los profes de Nordicamos usamos y recomendamos zapatillas de trail running, que hoy en día son una de las mejores opciones como calzado para marcha nórdica en caminos y senderos.

Estas zapatillas son ligeras; flexibles, lo cual nos viene muy bien para el trabajo activo del pie; con muy buen agarre o tracción (grip) y buenas amortiguaciones.

Zapatillas de trail running

Existen modelos muy transpirables para el verano y con Gore-Tex para el invierno.

Además, casi todas las marcas conocidas y fiables tienen varios modelos diferentes para este segmento.

La suela de mis zapatillas para marcha nórdica

Como hemos comentado más arriba, el agarre o tracción es muy importante, ya que basamos parte de nuestra marcha en el impulso del pie y de los brazos.

Por este motivo la suela debe agarrar bien en terrenos blandos, arenosos, húmedos o con barro. El agarre y la tracción nos lo brinda la goma y su composición y la manera de moldearse con el terreno.

Suela de tacos para un buen agarre

La disposición y altura de los tacos también es importante porque si te mueves por tierra deben ser más voluminosos y separados, pero si caminas por asfalto, entonces deben estar más juntos y planos.

Las suelan se gastan bastante rápido. Por suerte se encuentran muchas zapaterías en las que te cambien la suela por un módico precio y puedes seguir disfrutando de tus zapatillas.

Las nuevas tendencias

Ahora  tenemos zapatillas minimalistas con suelas muy finas y preformadas para que los dedos del pie estén extendidos.

Por mi mala experiencia con estas zapatillas no las recomiendo para nuestro deporte (si las uso para caminar por la calle). Al entrar de talón en una clase me clavé una piedra picuda en el mismo y estuve casi 8 meses de fisio con dolor en el pie por jorobarme el Calcáneo.

Zapatillas minimalistas

Pero hemos descubierto una marca que si nos gusta y nos parece supercómoda.

Tienen una suela con muy buen agarre, ligera amortiguación, buena sujeción del talón, lateral del pie y empeine y espacio abierto para que los dedos estén extendidos. Es decir, que combinan lo bueno de las de trail running con lo bueno de las minimalistas.

Te invitamos a probarlas. (Hobibear)

Conclusión: cómo elegir bien tus zapatillas para marcha nórdica

En definitiva, elegir bien tus zapatillas para macha nórdica puede marcar una gran diferencia en la comodidad y seguridad cuando practicas este deporte:

• Prueba varios modelos antes de elegir tu zapatilla para que se ajusten bien a tu horma y sientas comodidad.
• Elige una suela adecuada al terreno en el que vayas a realizar la marcha.
• Elige bien el número. Que tu dedo gordo no esté totalmente pegado a la punta de la zapatilla, que haya espacio. Lo agradecerás en las bajadas.
• Decide si quieres zapatillas con o sin membrana impermeable teniendo en cuenta que en verano se te calentará mucho el pie.