En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular.

¿Qué aprenderás?

• Qué es la marcha nórdica o nordic walking
• De que deporte procede
• Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos.
• Qué movimientos específicos se realizan a la hora de usar los bastones activamente para impulsarse.
• Cómo abrir y cerrar las manos.
• Cómo adaptar la zancada al impulso
• Variantes de la técnica

ALFA 247

¿Cómo lo hacemos?

Durante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco, distintos aspectos de la técnica.

Alumnos

Para ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo.

¿Qué necesitas para el curso?

• Ropa deportiva cómoda.
• Una mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo, agua y algo de comer para el momento del descanso.
• Si tienes unos bastones específicos de marcha nórdica, tráelos.
• Ganas de aprender y disfrutar de este deporte.

Curso de iniciación

¿Qué está incluido en el curso?

• Préstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura
• Seguro de accidentes.
• Risas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría.