
Curso de iniciación a la marcha nórdica

En este curso te enseñaremos todas las características de la Técnica de la Marcha Nórdica a través del Método ALFA 247.
¿Qué aprenderás?
- Qué es la Marcha Nórdica o Nordic Walking
- Cuál es su procedencia
- Qué tipo de bastones se utilizan y cómo se ajustan a nuestra altura.
- Cuál es el gesto técnico que nos permite impulsarnos con ellos.
- Cómo se controlan los bastones tanto al cerrar como al abrir las manos.
- Por qué la zancada se adapta al impulso
- Variantes de la técnica

Posicion ALFA 247
¿Cómo lo hacemos?
Durante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco, distintos aspectos de la técnica.

Alumnos
Para ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo.
¿Qué necesitas para el curso?
- Ropa deportiva cómoda.
- Una mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo, agua y algo de comer para el momento del descanso.
- Si tienes unos bastones específicos de marcha nórdica, tráelos.
- Ganas de aprender y disfrutar de este ejercicio tan completo.

Curso de iniciación
¿Qué está incluido en el curso?
- Préstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura.
- Seguro de accidentes.
- Risas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría.
- Te regalamos una clase en la semana siguiente al curso en alguno de los grupos.
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