Curso de iniciación a la marcha nórdica

En este curso te enseñaremos todas las características de la Técnica de la Marcha Nórdica a través del Método ALFA 247.

¿Qué aprenderás?

• Qué es la Marcha Nórdica o Nordic Walking
• Cuál es su procedencia
• Qué tipo de bastones se utilizan y cómo se ajustan a nuestra altura.
• Cuál es el gesto técnico que nos permite impulsarnos con ellos.
• Cómo se controlan los bastones tanto al cerrar como al abrir las manos.
• Por qué la zancada se adapta al impulso
• Variantes de la técnica

Posicion ALFA 247

¿Cómo lo hacemos?

Durante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco, distintos aspectos de la técnica.

Alumnos

Para ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo.

¿Qué necesitas para el curso?

• Ropa deportiva cómoda.
• Una mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo, agua y algo de comer para el momento del descanso.
• Si tienes unos bastones específicos de marcha nórdica, tráelos.
• Ganas de aprender y disfrutar de este ejercicio tan completo.

Curso de iniciación

¿Qué está incluido en el curso?

• Préstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura.
• Seguro de accidentes.
• Risas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría.
• Te regalamos una clase en la semana siguiente al curso en alguno de los grupos.