Echándole imaginación al trazado de esta ruta podemos ver la imagen de una efigie egipcia. ¿Tú qué ves? Descripción de la ruta de marcha nórdica circular al Monte del Hilo y Cerro de las Cabezas. Empezamos la ruta en el área recreativa Alto del Hilo a las afueras del casco urbano de Becerril de la […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. que nada rompa tu armonía interna. Relajación total El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. […]
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
Esta ruta tiene un montón de entornos diferentes a lo largo del recorrido y si tenemos suerte y ha llovido, podemos admirar la belleza de la Cascada del Covacho. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica desde Hoyo de Manzanares a la Cascada del Covacho Esta ruta de marcha […]
Ruta sencilla, ya que toda ella la realizamos por pista dentro del maravilloso pinar de la Barranca. Como premio tenemos que pensar un deseo y tocar la campanilla. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica a la Fuente de la Campanilla. Empezamos en el primer parking de la Barranca […]
MindFul Nordic Walking es la fusión de la práctica de nordic walking con la plena consciencia. Descripción del retiro de marcha nórdica y mindfulness en la Vera. En un entorno de naturaleza y silencio vamos a practicar la meditación sentada, la meditación caminando, el Chikung, baños de gong, la relajación profunda y nordic walking. Relajación […]
El camino hasta llegar al pino de la cadena tiene un encanto serrano y unas vistas incomparables. Además, la historia del pino es francamente bonita El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica desde la Fonda Real al Pino de la Cadena. Iniciamos la ruta en el Restaurante llamado La Fonda […]
¿Por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente?
Una ruta con fuerte carácter montañero y en la que veremos algunas de las construcciones de defensa utilizadas en la Guerra Civil que se encuentran muy bien conservadas. El borde superior indica el Norte Descripción de la Ruta de Marcha Nórdica desde el Alto del León hasta el cerro de los Álamos blancos Iniciamos la […]
Desde esta ruta puedes observar una de las vistas más bonitas de la Pedriza del Manzanares y del conjunto de la Sierra de Madrid. Además de caminar por un típico Chaparral mediterráneo lleno de arbustos perennes adaptados, incluso, a los incendios forestales. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica […]
La dehesa de la Golondrina, el cerro de la Peña del Sol y el de las Ruedas conforman esta ruta desde la que podremos disfrutar de unas maravillosas vistas de la sierra, de casi 360º. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica clásica a la dehesa de la Golondrina […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. que nada rompa tu armonía interna. No rompas la armonia. El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de […]
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