Ruta muy bonita por los entornos en los que nos movemos, bosques de robles y pinos siguiendo la línea del ferrocarril de la naturaleza, hoy en obras de ampliación del ancho de vía por la modernización de la máquina. En la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. El borde superior […]
Ruta por los bonitos pinares de Abantos. Un tanto exigente por el desnivel positivo que tiene, llegando a una altura de 1753 metros, pero que nos dejará con un buen sabor de boca después de haber disfrutado de los pinares y las espectaculares vistas desde los miradores y el propio Pico. En la imagen de […]
Ruta sencilla, sin mucho desnivel, para conocer un excelente ejemplar de Alcornoque y uno de los mayores negocios que dio trabajo a cientos de personas en la década de los 50 y 60. La cantería fue una de las principales fuentes de ingresos por sus granitos berroqueños de gran calidad. En la imagen de abajo […]
Esta va a ser una de las rutas más exigentes de esta temporada debido a su desnivel positivo, concentrado en algo más de dos kilómetros y medio a partir de la segunda mitad del recorrido. En la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. El borde superior de la imagen indica […]
Nordicamos quiere celebrar el día de la Mujer con un taller especialmente diseñado para ellas, aunque ellos también son bienvenidos. Un taller en el que la diversión y el baile se combinan con la marcha nórdica para disfrutar de aquello que más nos gusta: sonreír mientras nos movemos. Nora, la instructora más dicharachera y marchosa […]
Avanzaremos por pinares, entre pistas y senderos con unas bonitas panorámicas de la Sierra de Guadarrama y la Pedriza. En la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. El borde superior del mapa indica el Norte Descripción de la ruta de Marcha Nórdica subida al Pico Martillo y la Cruz de Mayo […]
Desde Mataelpino, marchamos por un tramo del Camino de Santiago de Madrid, del cual ya hemos realizado alguna que otra parte a su paso por la Sierra de Guadarrama. En la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. El borde superior del mapa indica el norte Descripción de la ruta […]
En este taller aprenderemos técnicas de reanimación cardíaca (RCP) y practicaremos sobre muñecos para estar entrenados en caso de necesidad. Además, veremos otros casos prácticos de los primeros auxilios como la colocación del herido, qué hacer en caso de ahogamiento y como actuar ante una situación de emergencia. ¿Con quién contamos? Para todo ello, contamos […]
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
Esta ruta se desarrolla entre los términos municipales de Galapagar y El Escorial. Ruta de marcha nórdica desde la Ermita del Cerrillo hasta el embalse de Valmayor El borde superior indica el norte En esta ruta de marcha nórdica caminaremos por un nuevo tramo de la Cañada Real Segoviana, de la que ya hemos nordiqueado […]
Esta ruta comienza en el término municipal de Becerril de la Sierra y se adentra hacia la base del Pico de La Maliciosa con unas vistas impresionantes. Ruta de marcha nórdica lineal desde Vista Real al Collado del Fraile y vuelta. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta Empezamos la ruta en la […]
Una maravillosa ruta de nordic walking por la vertiente segoviana de la Sierra de Guadarrama, En el entorno del Espinar. Gastro-ruta de marcha nórdica por el río Moros y sus dos embalses El borde superior indica el norte En esta ruta practicaremos marcha nórdica, por amplias pistas, frondosos pinares, con el sonido del río […]
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