Taller de marcha nórdica y Chi Kung
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente.
Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Mientras la vida pasa rápida, nosotros nos movemos lentos, ajenos al ajetreo de lo exterior.
El Chi kung
El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía.
El Chi es la energía vital que nos mueve, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos, del aire, del sueño, de las emociones positivas, de la naturaleza, el cielo y la tierra. A grandes rasgos.
Mujer practicando Chi kung
Con los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo.
Al realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente.
Beneficios
- Nos aporta calma mental
- Fortalece las articulaciones
- Fortalece la musculatura, sobre todo del tren inferior
- Mejora la concentración.
- Mejora la coordinación.
Como puedes observar, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho.
Préstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
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