Ruta de Marcha Nórdica al embalse de Navacerrada

Comenzamos la temporada 25/26 y para ello hemos elegido esta sencilla ruta de Marcha Nórdica por la Sierra de Madrid.

Para todos los públicos, dada la facilidad del terreno y el poco desnivel de la misma.

Iniciamos la ruta en el parking de la presa  caminando por la carretera del muro de contención (puedes llevar tus pads de goma para los bastones) Entramos al sendero por una puerta metálica que se encuentra en el otro extremo de la presa.

Es aconsejable usar los pad.

Al poco de avanzar encontramos piedras  en la senda, puesto que pasamos junto a una antigua cantera que han tapado y repoblado recientemente.

Más adelante, el camino se allana y atravesamos un bosque de pinos con fuente y merendero.

Merendero con fuente y mesas.

El principal aporte de agua al embalse viene del río Navacerrada que atravesamos por un puente de madera en un entorno muy bonito.

Avanzamos  por los senderos y caminos que transcurren paralelos a la orilla del embalse.

Senderos junto al embalse.

También circularemos por algunas pasarelas de madera en las que te recomendamos levantar los bastones para que no se queden clavados entre las  traviesas y te hagas daño en la muñeca.

En esta ruta, apenas tenemos desnivel, por lo que el  paseo es  agradable y la exigencia viene dada por la distancia que recorrida.

Vista del Embalse.

Qué llevar

• Para la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL
• Recuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.
• Algo de picar para mantener tus reservas de glucosa.
• Botas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.
• Antes de salir, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.
• La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.
• Puedes llevar los pad de goma para tus bastones. 

Datos técnicos de la ruta

• DISTANCIA: 8,7 Km
• DESNIVEL: 7  m
• DIFICULTAD: Fácil. 
• DURACIÓN: 2,15 horas aprox. 
• TIPO DE RUTA: Lineal.
• NECESIDADES: Pads de goma. 

Advertencia

Estamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso, cancelar la actividad.

Por favor, trae la equipación adecuada si no es posible que, por tu seguridad, no puedas realizar la ruta.

Si tienes cualquier duda, consúltanos.