por Nordicamos | Oct 30, 2024
En este taller combinaremos el hábito saludable de practicar marcha nórdica con los consejos que nos irá compartiendo la Dra. Laura Bermúdez, médico integrativo y apasionada de la salud natural. ¿Qué nos dice Laura Bermúdez? Si has entrado aquí para informarte de este...
por Nordicamos | Oct 3, 2024 | Deporte, Salud
Al terminar nuestra sesión de entrenamiento siempre nos preguntamos cómo hacer un buen estiramiento en marcha nórdica para evitar lesiones y esquivar las famosas agujetas del día después. Aquí te contamos cómo hacerlo. Tan importante es la sesión de entrenamiento como...
por Nordicamos | Sep 7, 2024 | Otros, Salud
¿Cuántas veces te tropiezas con tu propio bastón de Marcha Nórdica? ¿Cuántas veces le das al vaso derramando el agua? ¿Y cuándo te agachas y te golpeas la rodilla o la cabeza con el mueble? Estas «torpezas» no son más que desajustes sensoriales que pueden ocurrir a...
por Nordicamos | Sep 1, 2024
¿Podemos combinar Marcha Nórdica con Chi kung siendo dos actividades, que en principio, parecen muy diferentes? La verdad es que si y en este taller trabajaremos el Nordic Walking de una manera más consciente, más Mindfulness y el Chi Kung como una meditación en...
por Nordicamos | Sep 1, 2024
Después de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. Estiramientos Se entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos...
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