por Nordicamos | Sep 1, 2024
Después de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. Estiramientos Se entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos...
por Nordicamos | Ago 31, 2024
¿Cuántas veces te has tropezado con el bastón haciendo Marcha Nórdica? ¿Cuántas veces le das al vaso derramando el agua? ¿Y cuándo te agachas y te golpeas la rodilla o la cabeza con el mueble o se te caen las cosas de las manos? Lo que le achacamos a la edad o...
por Nordicamos | Ene 28, 2024 | Deporte, Otros, Técnica
Como ya sabemos, la marcha nórdica es un deporte que está ganado popularidad en los últimos años. A menudo se la asocia con un «deporte para gente mayor», pero en realidad, es mucho más que eso. En España, la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada...
por Guillermo Solana | Sep 21, 2023 | Deporte, Otros, Salud
En este artículo, te descubrimos qué es la marcha nórdica y cómo puedes beneficiarte de ella. Además, te mostraremos cómo este ejercicio puede ser el primer paso hacia una vida más saludable y activa. Así que, sin más preámbulos, ¡comencemos a explorar...
por Ana Sanín | Sep 14, 2023
Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza.
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