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 El Telégrafo óptico de Cabeza Mediana se construyó en 1841. Era la 5ª torre de la Línea de Castilla entre Madrid e Irún. La torre se comunicaba con el telégrafo del sur (Torrelodones) y el del norte (Guadarrama). El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica subida al telégrafo óptico […]
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 Nos vemos recompensados con unas maravillosas vistas de La Sierra de Guadarrama tras la subida al mirador. La pendiente es intensa pero el premio es más gratificante tras el esfuerzo realizado. Ruta de marcha nórdica al mirador de La Solana desde Los Chaparrales El borde superior indica el norte Desde el mirador de La Solana […]
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 Un tanto exigente por el desnivel positivo que tiene, llegando a una altura de 1753 metros, pero que nos dejará con un buen sabor de boca después de haber disfrutado de los pinares y las espectaculares vistas desde los miradores y el propio Pico. El borde superior del mapa indica el norte Descripción de la […]
18€
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 ¿Por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente?
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 Un buen lugar para escuchar la naturaleza. Salimos de la civilización para llegar a un valle silencioso que se adentra hacia la base del Pico de La Maliciosa con unas vistas impresionantes. Ruta de marcha nórdica lineal desde Vista Real al Collado del Fraile y vuelta. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta […]
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 El Embalse de Valmayor es el segundo en extensión y acumulación de agua de la Comunidad de Madrid, abarcando los términos de: Valdemorillo, Galapagar, Colmenarejo y El Escorial. Ruta de marcha nórdica desde la Ermita del Cerrillo hasta el embalse de Valmayor El borde de la izquierda indica el norte En esta ruta de […]
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 En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
35€
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 Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. que nada rompa tu armonía interna. Relajación total El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. […]
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 El cordel de la Calleja de los Poyales era una antigua ruta de pastoreo en la Sierra de Madrid. Terminando en la pradera de los Guindos desde la cual podemos llegar a la pedanía de Tablada. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica circular al cordel de la Calleja […]
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