Esta ruta de marcha nórdica la realizamos en el término municipal de Moralzarzal y necesitaremos los pads de goma para el último tramo. Ruta de marcha nórdica subida al mirador de La Solana desde Los Chaparrales El borde superior indica el norte Desde el mirador de La Solana tendremos, si el día nos lo permite, […]
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos en el término municipal de Cercedilla. Ruta de marcha nórdica de Navalmedio a Camorritos entre los ríos Navalmedio y Pradillo El borde superior indica el norte Esta ruta la realizamos por el entorno del Embalse de Navalmedio y Camorritos y tendremos el sonido de los ríos Navalmedio y […]
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos en el término municipal de Cercedilla. Ruta de marcha nórdica de Navalmedio a Camorritos entre los ríos Navalmedio y Pradillo El borde superior indica el norte Esta ruta la realizamos por el entorno del Embalse de Navalmedio y Camorritos y tendremos el sonido de los ríos Navalmedio y […]
¿Has oido hablar de los Raktores? Los Raktores son un dispositivo que te ayuda a trabajar la musculatura del tren superior con un entrenamiento Pliométrico. ¿Que es la pliometría? Es un tipo de entrenamiento consistente en movimientos rápidos, cortos e intensos que aportan rapidez, velocidad y fuerza a la persona que lo realiza. Raktores Los […]
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos desde el término municipal de Collado Mediano y llegamos al término de Alpedrete. Ruta de Marcha Nórdica de Collado Mediano a los Barrizales El borde superior indica el norte En esta ruta nos encontraremos con unos amigos muy simpáticos que saldrán a saludarnos a nuestro paso por la […]
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos desde el término municipal de Collado Mediano y llegamos al término de Alpedrete. Ruta de Marcha Nórdica de Collado Mediano a los Barrizales El borde superior indica el norte En esta ruta nos encontraremos con unos amigos muy simpáticos que saldrán a saludarnos a nuestro paso por la […]
Esperamos que esta ruta de marcha nórdica te sorprenda tanto como nos sorprendió a nosotros la primera vez que la realizamos. Ese es nuestro deseo. Marcha nórdica por el Hueco y la Ermita de San Blas El borde superior indica el norte Este no es un recorrido ni muy habitual ni masificado, quizás ese es […]
En esta ruta partiremos de la zona de la Fuente del Piojo y llegaremos a ver un platillo volante bastante curioso. Ruta de marcha nórdica de la Fuente del Piojo pasando por el Cañuelo y el platillo El borde superior indica el norte. Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de […]
En esta ruta partiremos de la zona de la Fuente del Piojo y llegaremos a ver un platillo volante bastante curioso. Ruta de marcha nórdica de la Fuente del Piojo pasando por el Cañuelo y el platillo El borde superior indica el norte. Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de […]
Este taller de marcha nórdica es continuación del que realizamos en el mes de noviembre. En esa ocasión tratamos de forma general una serie de hábitos saludables para incorporar en tu día a día. En este nuevo taller abordamos, específicamente, conceptos básicos de nutrición que te ayudarán a sentirte mejor, aportar todos los nutrientes necesarios […]
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de Galapagar y El Escorial. Ruta de marcha nórdica del Puente del Herreño al Embalse del Guatel El borde superior indica el norte. Una ruta muy sencilla y con unas bonitas vistas de toda la sierra, sin apenas desnivel, para ir tomando contacto con […]
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de Galapagar y El Escorial. Ruta de marcha nórdica del Puente del Herreño al Embalse del Guatel El borde superior indica el norte. Una ruta muy sencilla y con unas bonitas vistas de toda la sierra, sin apenas desnivel, para ir tomando contacto con […]
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