Como en cualquier deporte, una buena técnica nos ayuda a conseguir mejor rendimiento y por lo tanto, mejores resultados. El gesto técnico es importante y realizarlo correctamente, según los objetivos que tengamos, no resulta fácil. En muchas ocasiones se trata de un trabajo muy específico para eliminar errores. Repetición y conciencia plena Es muy importante […]
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
Ruta sencilla, sin mucho desnivel, para conocer un excelente ejemplar de Alcornoque catalogado como árbol singular. Además, la cantería fue una de las principales fuentes de ingresos y uno de los mayores negocios por sus granitos berroqueños de gran calidad. Dio trabajo a cientos de personas en las décadas de los 50 y 60. El […]
Ruta de marcha nórdica a la mina de Wolframio de Cerceda saliendo desde Moralzarzal.
Esta ruta por la Sierra de Guadarrama la realizamos en un horario de mañana a las 10:00 y en otro de tarde a las 18:00
Ruta de marcha nórdica alrededor del embalse de Navacerrada en plena Sierra de Madrid.
Esta ruta se realiza en dos horarios, uno de mañana a las 10:00 y otro de tarde a las 18:00
Última ruta de la temporada entre pinos, con bonitas vistas y finalizando en el Embalse de la Jarosa donde poder disfrutar de la calma que transmite el agua. El borde superior indica el norte Ruta de marcha nórdica desde la Ermita de la Jarosa al mirador del embalse Iniciamos la ruta desde el parking dejando […]
La colonia de Camorritos fue creada en 1920 por una concesión de terrenos al la sociedad del ferrocarril eléctrico del Guadarrama y vinculada a la creacion de ¨sanatorios de altura¨. Camorritos es el diminutivo de Camorro, cima o elevacion pequeña del terreno. El borde superior indica el norte. Descripción de la ruta de marcha nórdica […]
Cuando llegues a la Fuente bebe de su fresca agua, pide un deseo y toca la campanilla que le da nombre. Todo un ritual en uno de los parajes más hermosos de la Sierra de Madrid. Ruta de Marcha nórdica circular a la Fuente de la Campanilla Iniciamos la ruta desde el último parking de […]
El bosque plateado recibe su nombre por el color de las cortezas de los pinos laricios. Aunque no llegaremos a verlos hay ejemplares que superan los 500 años de antigüedad. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica por la Jarosa al bosque plateado Iniciamos la ruta adentrándonos en el […]
En 1917 se construyó el Real Sanatorio de Guadarrama que fue demolido en 1994 por abandono. La carretera de acceso al mismo se convirtió en pista forestal y transcurre por toda la Barranca teniendo su punto más alto en el Mirador de la Barranca. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de […]
Último taller de la temporada 25/26 Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Armonía Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Que nada rompa tu armonía interna. El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa […]
Manuel González de Amezúa fundó en 1903 el Twenty club que en 1908 pasó a ser el Club Alpino Español. Sörensen (Noruego) inició a Amezúa y otros chicos del ILE a esquiar siendo Madrid, la cuna de este deporte en España. La casa-refugio de las Mariposas la construyó la Institución Libre de Enseñanza en 1912 […]
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