En 1931 se inició el proyecto de la "Carretera de la República" que debía unir Madrid con Segovia a través del Valle de la Fuenfría. En 1936 se paralizaron dichas obras al comenzar la Guerra Civil. Los 4 primeros kilómetros que van desde la estación de tren hasta el hospital es lo que hoy conocemos […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Que nada rompa tu armonía interna. Que nada rompa tu armonía El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo […]
En este curso te enseñaremos todas las características de la Técnica de la Marcha Nórdica a través del Método ALFA 247. ¿Qué aprenderás? Qué es la Marcha Nórdica o Nordic Walking Cuál es su procedencia Qué tipo de bastones se utilizan y cómo se ajustan a nuestra altura. Cuál es el gesto técnico que nos […]
Aprovechando una parte menos conocida del Camino de Santiago desde Madrid, pero con unas vistas preciosas del Cancho de los Alcotanes a la ida y de la Maliciosa y la Pedriza a la vuelta, nos adentramos a bordear el Cerro de los Almorchones. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha […]
Las laderas de Matarrubia son la parte del Cerro de Cabeza Mediana perteneciente a Moralzarzal. Dicho Cerro se reparte entre 5 municipios y en todos ellos es conocido como el Cerro del Telégrafo, por el antiguo telégrafo óptico que corona su cima. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica […]
¿Por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente?
Después de dos intentos y tener que suspenderla por la metereología tan adversa que hemos tenido, ahora sí, subiremos al Pico Abantos. Un tanto exigente por el desnivel positivo que tiene, llegando a una altura de 1753 metros, pero que nos dejará con un buen sabor de boca después de haber disfrutado de los pinares […]
Creemos que esta ruta te va a gustar por la variedad de paisajes, de vegetación, pinos, enebros, encinas y monte bajo y de senderos atravesados por montones de arroyos (dependiendo de la época) y con unas bonitas formaciones rocosas. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica de la Berzosa […]
El cordel de la Calleja de los Poyales era una antigua ruta de pastoreo en la Sierra de Madrid. Terminando en la pradera de los Guindos desde la cual podemos llegar a la pedanía de Tablada. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica circular al cordel de la Calleja […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. que nada rompa tu armonía interna. Relajación total El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. […]
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
El Embalse de Valmayor es el segundo en extensión y acumulación de agua de la Comunidad de Madrid, abarcando los términos de: Valdemorillo, Galapagar, Colmenarejo y El Escorial. Ruta de marcha nórdica desde la Ermita del Cerrillo hasta el embalse de Valmayor El borde de la izquierda indica el norte En esta ruta de […]
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