El cordel de la Calleja de los Poyales era una antigua ruta de pastoreo en la Sierra de Madrid. Terminando en la pradera de los Guindos desde la cual podemos llegar a la pedanía de Tablada. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica circular al cordel de la Calleja […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. que nada rompa tu armonía interna. Relajación total El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. […]
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
El Embalse de Valmayor es el segundo en extensión y acumulación de agua de la Comunidad de Madrid, abarcando los términos de: Valdemorillo, Galapagar, Colmenarejo y El Escorial. Ruta de marcha nórdica desde la Ermita del Cerrillo hasta el embalse de Valmayor El borde de la izquierda indica el norte En esta ruta de […]
Un buen lugar para escuchar la naturaleza. Salimos de la civilización para llegar a un valle silencioso que se adentra hacia la base del Pico de La Maliciosa con unas vistas impresionantes. Ruta de marcha nórdica lineal desde Vista Real al Collado del Fraile y vuelta. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta […]
¿Por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente?
Nos vemos recompensados con unas maravillosas vistas de La Sierra de Guadarrama tras la subida al mirador. La pendiente es intensa pero el premio es más gratificante tras el esfuerzo realizado. Ruta de marcha nórdica al mirador de La Solana desde Los Chaparrales El borde superior indica el norte Desde el mirador de La Solana […]
El Telégrafo óptico de Cabeza Mediana se construyó en 1841. Era la 5ª torre de la Línea de Castilla entre Madrid e Irún. La torre se comunicaba con el telégrafo del sur (Torrelodones) y el del norte (Guadarrama). El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica subida al telégrafo óptico […]
¿Por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente?
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
En la edad media, este monte era un bosque frondoso de encinas en su ladera sur y robledal con quejigos en la ladera norte, el abastecimiento de leña a Madrid fue una de las principales causas de la desaparición de dicho bosque y, tras quedarse totalmente pelado, se repobló de pinos en 1940. El borde […]
Aprovechamos el Camino de Santiago de Madrid para visitar esta bonita Ermita a los pies de la Pedriza. El borde superior del mapa indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica a la Ermita de San Isidro por el Camino de Santiago Empezamos en una de las calles del casco urbano del […]
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