Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el paraje natural de la Pedriza, en Manzanares el Real Ruta del parking de Machacaderas al puente del Francés El borde superior indica el norte Este recorrido lo realizamos siguiendo el curso del río Manzanares. Descripción de la ruta Comenzamos la ruta […]
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el paraje natural de la Pedriza, en Manzanares el Real Ruta del parking de Machacaderas al puente del Francés El borde superior indica el norte Este recorrido lo realizamos siguiendo el curso del río Manzanares. Descripción de la ruta Comenzamos la ruta […]
Ruta de marcha nórdica por el espectacular entorno de Canencia.
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de Alpedrete y Collado Mediano. Ruta de Alpedrete a Collado Mediano y vuelta Alpedrete es un municipio totalmente ligado, en el pasado, a la cantería, ya que se extraía de su infinidad de canteras granito para la construcción de obras públicas y palacios, además […]
Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de Alpedrete y Collado Mediano. Ruta de Alpedrete a Collado Mediano y vuelta Alpedrete es un municipio totalmente ligado, en el pasado, a la cantería, ya que se extraía de su infinidad de canteras granito para la construcción de obras públicas y palacios, además […]
¿Podemos combinar Marcha Nórdica con Chi kung siendo dos actividades, que en principio, parecen muy diferentes? La verdad es que si y en este taller trabajaremos el Nordic Walking de una manera más consciente, realizando movimientos que nos ayudarán a mejorar nuestra técnica. El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china […]
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Cercedilla. Ruta por los campamentos, Cerro Reajo Alto y Camino Puricelli El borde superior indica el norte. Escala 1:8.530 zoom 16 En este recorrido de marcha nórdica pasaremos por los antiguos campamentos que se encontraban en Cercedilla. Parece […]
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Cercedilla. Ruta por los campamentos, Cerro Reajo Alto y Camino Puricelli El borde superior indica el norte. Escala 1:8.530 zoom 16 En este recorrido de marcha nórdica pasaremos por los antiguos campamentos que se encontraban en Cercedilla. Parece […]
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Becerril de la Sierra. Ruta circular al Monte del Hilo y Cerro de las Cabezas. Echándole imaginación al trazado de esta ruta podemos ver la imagen de un caballo sentado. ¿Tú qué ves? Descripción de la ruta Empezamos […]
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Becerril de la Sierra. Ruta circular al Monte del Hilo y Cerro de las Cabezas. Echándole imaginación al trazado de esta ruta podemos ver la imagen de un caballo sentado. ¿Tú qué ves? Descripción de la ruta Empezamos […]
Después de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. Estiramientos Se entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos y aumentar el rango de flexibilidad y movimiento de los mismos. Está bien estirar suavemente cuando vamos […]
Para que este sitio funcione adecuadamente, a veces instalamos en los dispositivos de los usuarios pequeños ficheros de datos, conocidos como cookies. La mayoría de los grandes sitios web también lo hacen.
