Manuel González de Amezúa fundó en 1903 el Twenty club que en 1908 pasó a ser el Club Alpino Español. Sörensen (Noruego) inició a Amezúa y otros chicos del ILE a esquiar siendo Madrid, la cuna de este deporte en España. La casa-refugio de las Mariposas la construyó la Institución Libre de Enseñanza en 1912 […]
La Charca verde es uno de los lugares más emblemáticos de la Pedriza. Recibe el nombre de sus aguas color esmeralda. El entorno es un verdadero espectáculo para la vista. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica de Cantochino a Piedra Partida, Charca Verde y mirador del Manzanares Empezamos en […]
En 1918, un Zahorí contratado por el ayuntamiento de Cercedilla descubrió un manantial en la Fuenfría que abastecía al pueblo en la época estival. La ruta del agua debe su nombre a una canalización que proviene desde el embalse de las Bercéas. La canalización transcurre por el antiguo "Camino de las Canteras". El borde superior […]
La dehesa de la Golondrina, y el cerro del mismo nombre conforman esta ruta desde la que podremos disfrutar de unas maravillosas vistas desde el alto del cerro. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica circular a la dehesa y cerro de la Golondrina Iniciamos la ruta desde el […]
En este curso te enseñaremos todas las características de la Técnica de la Marcha Nórdica a través del Método ALFA 247. ¿Qué aprenderás? Qué es la Marcha Nórdica o Nordic Walking Cuál es su procedencia Qué tipo de bastones se utilizan y cómo se ajustan a nuestra altura. Cuál es el gesto técnico que nos […]
La Sociedad de Alpinismo Peñalara fue fundada en Madrid en1913. En 1921 Alfonso XIII la otorgó el título de Real. Entre 1917 y 1920 se construyó este refugio en el que se reunían intelectuales y aventureros que abrieron sendas míticas en la Sierra de Guadarrama, Gredos y Picos de Europa. El borde superior indica el […]
Esta ruta transcurre, en buena parte, entre Cambroños, piorno endémico de la Sierra de Guadarrama, la de Gata y Peña Francia y que encuentra en el pueblo de Los Molinos la mayor concentración de la zona. Esperamos encontrar el Cambroño en flor para disfrutar de su belleza El borde superior indica el norte Descripción […]
Nos adentramos en el paraje de la impresionante Pedriza con maravillosas vistas para llegar a la antesala de una preciosa ruta que te lleva a admirar las chorreras del Manzanares. El borde superior indica el Norte. Descripción de la ruta de marcha nórdica del parking de Machacaderas al vado del Retén Iniciamos la ruta desde […]
Ruta sencilla en cuanto a ejecución, ya que casi todo el tiempo marchamos por pista forestal, sin embargo, es una ruta larga y la segunda con mayor desnivel de la temporada. Hay que contar con que tardaremos dos horas y media en terminarla. En la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Que nada rompa tu armonía interna. Relajación máxima El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. […]
En este curso te enseñaremos todas las características de la Técnica de la Marcha Nórdica a través del Método ALFA 247. ¿Qué aprenderás? Qué es la Marcha Nórdica o Nordic Walking Cuál es su procedencia Qué tipo de bastones se utilizan y cómo se ajustan a nuestra altura. Cuál es el gesto técnico que nos […]
Esta será la ruta de marcha nórdica en viernes, más exigente de la temporada, pero no te asustes, tenemos una variante más corta si no quieres darte la paliza. El borde superior indica el Norte Versión Corta Descripción de la ruta de marcha nórdica desde la Fonda Real al embalse del Chiquillo. Iniciamos la ruta […]
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