En este curso te enseñaremos todas las características de la Técnica de la Marcha Nórdica a través del Método ALFA 247. ¿Qué aprenderás? Qué es la Marcha Nórdica o Nordic Walking Cuál es su procedencia Qué tipo de bastones se utilizan y cómo se ajustan a nuestra altura. Cuál es el gesto técnico que nos […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Que nada rompa tu armonía interna. Que nada rompa tu armonía El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo […]
En 1931 se inició el proyecto de la "Carretera de la República" que debía unir Madrid con Segovia a través del Valle de la Fuenfría. En 1936 se paralizaron dichas obras al comenzar la Guerra Civil. Los 4 primeros kilómetros que van desde la estación de tren hasta el hospital es lo que hoy conocemos […]
Esta ruta la realizamos por el entorno del Embalse de Navalmedio y Camorritos y tendremos el sonido de los ríos Navalmedio y Pradillo, acompañándonos durante gran parte del recorrido. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta marcha nórdica de Navalmedio a Camorritos entre los ríos Navalmedio y Pradillo Comenzamos ascendiendo por una […]
Esta será la ruta de marcha nórdica en viernes, más exigente de la temporada, pero no te asustes, tenemos una variante más corta si no quieres darte la paliza. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica desde la Fonda Real al embalse del Chiquillo. Iniciamos la ruta en el […]
En este curso te enseñaremos todas las características de la Técnica de la Marcha Nórdica a través del Método ALFA 247. ¿Qué aprenderás? Qué es la Marcha Nórdica o Nordic Walking Cuál es su procedencia Qué tipo de bastones se utilizan y cómo se ajustan a nuestra altura. Cuál es el gesto técnico que nos […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Que nada rompa tu armonía interna. Relajación máxima El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. […]
Ruta sencilla en cuanto a ejecución, ya que casi todo el tiempo marchamos por pista forestal, sin embargo, es una ruta larga y la segunda con mayor desnivel de la temporada. Hay que contar con que tardaremos dos horas y media en terminarla. En la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta […]
Nos adentramos en el paraje de la impresionante Pedriza con maravillosas vistas para llegar a la antesala de una preciosa ruta que te lleva a admirar las chorreras del Manzanares. El borde superior indica el Norte. Descripción de la ruta de marcha nórdica del parking de Machacaderas al vado del Retén Iniciamos la ruta desde […]
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