La dehesa de la Golondrina, el cerro de la Peña del Sol y el de las Ruedas conforman esta ruta desde la que podremos disfrutar de unas maravillosas vistas de la sierra, de casi 360º. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica clásica a la dehesa de la Golondrina […]
Desde esta ruta puedes observar una de las vistas más bonitas de la Pedriza del Manzanares y del conjunto de la Sierra de Madrid. Además de caminar por un típico Chaparral mediterráneo lleno de arbustos perennes adaptados, incluso, a los incendios forestales. El borde superior indica el norte Descripción de la ruta de marcha nórdica […]
¿Por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente?
El camino hasta llegar al pino de la cadena tiene un encanto serrano y unas vistas incomparables. Además, la historia del pino es francamente bonita El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica desde la Fonda Real al Pino de la Cadena. Iniciamos la ruta en el Restaurante llamado La Fonda […]
Nos adentramos en el paraje de la impresionante Pedriza con maravillosas vistas para llegar a la antesala de una preciosa ruta que te lleva a admirar las chorreras del Manzanares. El borde superior indica el Norte. Descripción de la ruta de marcha nórdica del parking de Machacaderas al vado del Retén Iniciamos la ruta desde […]
Esta ruta tiene un montón de entornos diferentes a lo largo del recorrido y si tenemos suerte y ha llovido, podemos admirar la belleza de la Cascada del Covacho. El borde superior indica el Norte Descripción de la ruta de marcha nórdica desde Hoyo de Manzanares a la Cascada del Covacho Esta ruta de marcha […]
En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. ¿Qué aprenderás? Qué es la marcha nórdica o nordic walking De que deporte procede Qué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos. Qué movimientos específicos se realizan a la […]
Combinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. Una maravillosa manera de ralentizar el tiempo. que nada rompa tu armonía interna. Relajación total El Chi kung El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. […]
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