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Ruta de Marcha Nórdica al embalse de la maliciosa
Ruta de Marcha Nórdica al embalse de la maliciosa
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Navacerrada Ruta desde la Barranca hasta el embalse de la Maliciosa El borde superior indica el norte. Escala=. 1: 8.530 Descripción de la ruta iniciamos la ruta en el primer parking de la zona recreativa de la […]
Ruta de Marcha Nórdica al embalse de la maliciosa
Ruta de Marcha Nórdica al embalse de la maliciosa
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Navacerrada Ruta desde la Barranca hasta el embalse de la Maliciosa El borde superior indica el norte. Escala=. 1: 8.530 Descripción de la ruta iniciamos la ruta en el primer parking de la zona recreativa de la […]
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Ruta de Marcha Nórdica al pino de la cadena
Ruta de Marcha Nórdica al pino de la cadena
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Cercedilla. Ruta desde la Fonda Real al Pino de la Cadena. El borde superior indica el Norte. Escala 1:17.000 Descripción de la ruta Iniciamos la ruta en el Restaurante llamado La Fonda Real. Desde ahí tomaremos una pista […]
Ruta de Marcha Nórdica al pino de la cadena
Ruta de Marcha Nórdica al pino de la cadena
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Cercedilla. Ruta desde la Fonda Real al Pino de la Cadena. El borde superior indica el Norte. Escala 1:17.000 Descripción de la ruta Iniciamos la ruta en el Restaurante llamado La Fonda Real. Desde ahí tomaremos una pista […]
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Taller de hábitos saludables y marcha nórdica
Taller de hábitos saludables y marcha nórdica
En este taller combinaremos el hábito saludable de practicar marcha nórdica con los consejos que nos irá compartiendo la Dra. Laura Bermúdez, médico integrativo y apasionada de la salud natural. ¿Qué nos dice Laura Bermúdez? Si has entrado aquí para informarte de este taller es porque, seguramente, tu salud es importante y te interese mantenerla […]
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Ruta de Marcha Nórdica desde el Mirador de la Sierra
Ruta de Marcha Nórdica desde el Mirador de la Sierra
Esta ruta de marcha nórdica sale desde la urbanización Mirador de la Sierra en Collado Villalba. Ruta desde el Mirador de la Sierra a ninguna parte El borde de arriba representa el norte. Escala= 1: 8.530 Descripción de la ruta La ruta parte desde una de las calles de La urbanización Mirador de la Sierra […]
Ruta de Marcha Nórdica desde el Mirador de la Sierra
Ruta de Marcha Nórdica desde el Mirador de la Sierra
Esta ruta de marcha nórdica sale desde la urbanización Mirador de la Sierra en Collado Villalba. Ruta desde el Mirador de la Sierra a ninguna parte El borde de arriba representa el norte. Escala= 1: 8.530 Descripción de la ruta La ruta parte desde una de las calles de La urbanización Mirador de la Sierra […]
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Ruta de Marcha Nórdica al abedular de Canencia
Ruta de Marcha Nórdica al abedular de Canencia
Ruta de marcha nórdica por el espectacular entorno de Canencia.
Taller de estiramientos para Marcha Nórdica
Taller de estiramientos para Marcha Nórdica
Después de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. Estiramientos Se entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos y aumentar el rango de flexibilidad y movimiento de los mismos. Está bien estirar suavemente cuando vamos […]
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Ruta de Marcha Nórdica por el Monte del Hilo
Ruta de Marcha Nórdica por el Monte del Hilo
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Becerril de la Sierra. Ruta circular al Monte del Hilo y Cerro de las Cabezas. Echándole imaginación al trazado de esta ruta podemos ver la imagen de un caballo sentado. ¿Tú qué ves? Descripción de la ruta Empezamos […]
Ruta de Marcha Nórdica por el Monte del Hilo
Ruta de Marcha Nórdica por el Monte del Hilo
Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Becerril de la Sierra. Ruta circular al Monte del Hilo y Cerro de las Cabezas. Echándole imaginación al trazado de esta ruta podemos ver la imagen de un caballo sentado. ¿Tú qué ves? Descripción de la ruta Empezamos […]