1º Encuentro Nordic Chikung

Hemos preparado este fin de semana en la Sierra de Gata con mucha ilusión, para que realices marcha nórdica y experimentes otra forma nueva de moverte.

Combina la fuerza de tus bastones con tu fuerza interior

Usamos los bastones de marcha nórdica como soporte a los movimientos lentos que realizamos en Chikung.

El Chikung es el trabajo de nuestra energía interna. Es una especie de meditación en movimiento, muy lento, que te proporciona una intensa sensación de relajación, pero cuidado, como en el yin y el yang, la relajación da paso a la potencia interna.

Controlando la potencia interna

Donde realizamos el encuentro

En plena Sierra de Gata, a los pies del monte Jalama, se encuentra este estupendo espacio en el que es posible volver a conectar con la naturaleza.

Un lugar mágico por el que realizaremos rutas de marcha nórdica y diferentes trabajos para cultivar nuestra quietud interior, esa que es tan difícil sentir en la vorágine del día a día, pero que nos sirve de refugio en los momentos de estrés.

Albergue

El Albergue tiene habitaciones equipadas con calefacción central, sábanas de algodón, almohadas y edredones, sala grande, comedor y baños comunes.

Qué vas a necesitar para el finde

Manta y esterilla

• Ropa cómoda.
• Esterilla de yoga o similar para tumbarte.
• Manta para taparte en la relajación.
• Indumentaria adecuada para las rutas
• Gorra, agua, protección solar.
• ¡No olvides tus bastones!

Qué llevar para las rutas

• Agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.
• Algo de picar para mantener tus reservas de glucosa.
• Botas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.
• Antes de salir, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.
• La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.
• No está de más echar un frontal a la mochila.

Plan del fin de semana de marcha nórdica y Chikung

Advertencia

Estamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso, cancelar la actividad.