¿Podemos combinar Marcha Nórdica con Chi kung siendo dos actividades, que en principio, parecen muy diferentes?

La verdad es que si y en este taller trabajaremos el Nordic Walking  de una manera más consciente, más Mindfulness y el Chi Kung como una meditación en movimiento

El Chi kung

El término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía.

El Chi es la energía vital que nos mueve, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos, del aire, del sueño, de las emociones positivas, de la naturaleza, el cielo y la tierra. A grandes rasgos.

Con los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo.

Al realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente.

Mujer practicando Chi Kung

Beneficios

• Nos aporta calma mental
•  Fortalece las articulaciones
• Fortalece la musculatura, sobre todo del tren inferior
• Mejora la concentración
• Mejora la coordinación.

Como puedes observar, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho.

Préstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.