1º Encuentro Nordic Chikung

Hemos preparado este fin de semana  con mucha ilusión para que realices marcha nórdica y experimentes otra forma diferente de moverte. Combinaremos naturaleza, Chikung y diversión.

Donde realizamos el encuentro

En el centro Tierra de Budas (Villanueva de la Vera). En la comarca de La Vera, en la falda sur de Gredos con vistas al Pico Almanzor.

Tierra de Budas

Disponemos de habitaciones dobles con camas de un grosor muy grande que aportan un extra de calidad al descanso; baño privado en la habitación; comedor; sala de prácticas en la que disfrutaremos de los baños de Gong.

Estamos en régimen de pensión completa con una cocina muy rica y surtida de productos de la zona.

Combina la fuerza de tus bastones con tu fuerza interior

Usamos los bastones de marcha nórdica como soporte a los movimientos lentos que realizamos en Chikung.

El Chikung es el trabajo de nuestra energía interna. Es una especie de meditación en movimiento, muy lento, que te proporciona una intensa sensación de relajación, pero cuidado, como en el yin y el yang, la relajación da paso a la potencia interna.

Controlando la potencia interna

Practicaremos Chikung en la mañana y en algún lugar especial que encontremos en las rutas. Esto nos ayudará a sentir esa conexión con la naturaleza que te aporta sosiego y equilibrio.

Qué vas a necesitar para el finde

Manta y esterilla

• Ropa cómoda.
• Esterilla de yoga o similar para tumbarte.
• Manta para taparte en la relajación.
• Indumentaria adecuada para las rutas
• Gorra, agua, protección solar.
• Según esté el clima puedes llevar tu bañador y toalla.
• ¡No olvides tus bastones!

Qué llevar para las rutas

• Agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.
• Algo de picar para mantener tus reservas de glucosa.
• Botas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.
• Antes de salir, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.
• La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.
• No está de más echar un frontal a la mochila.

Plan del fin de semana de marcha nórdica y Chikung

Reserva

Para formalizar la reserva y no quedarte sin plaza debes hacer un ingreso de 50€ en la cuenta que te indiquemos por privado una vez rellenado el formulario de inscripción. 

Advertencia

Estamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso, cancelar la actividad.