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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de Camorritos a la ruta del agua
DESCRIPTION:En 1918\, un Zahorí contratado por el ayuntamiento de Cercedilla descubrió un manantial en la Fuenfría que abastecía al pueblo en la época estival. La ruta del agua debe su nombre a una canalización que proviene desde el embalse de las Berceas. La canalización transcurre por el antiguo «Camino de las Canteras». \nEl borde superior indica el Norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Camorritos a la ruta del agua\nIniciamos el recorrido desde el apeadero de Camorritos  subiendo por una de las calles de la colonia que nos da acceso al sendero que nos lleva al Valle de la Fuenfría. \nBonito sendero \nA partir de la Fuente del Miradero iniciamos  una bajada por caminos zigzagueantes con bastante piedra suelta y raíces. Hay que extremar la atención. \nCamino pedregoso \nLlegamos a la ruta del agua en la que podemos ver\, en algunos tramos\, la tubería de la canalización. \nCanalización \nVolvemos por un sendero muy chulo que nos lleva de nuevo a la colonia de Camorritos. \nSendero chulo \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPara la ruta de la tarde se RECOMIENDA LA LUZ FRONTAL\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6\,5 Km\nDESNIVEL: 210 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Cercedilla. Estación de Camorritos\, QX43+G4 Cercedilla
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SUMMARY:Taller de Marcha nórdica y  Dance
DESCRIPTION:Último taller Dance de la temporada 25/26. \nMarchamos\, bailamos\, marchamos\, bailamos siempre con nuestros bastones. Buena música\, diversión\, risas. \nMarcha nórdica y baile. Nordic Dance\nNos preguntamos ¿por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente? En este taller nos atrevemos a practicar marcha nórdica siguiendo diferentes coreografías donde el movimiento\, la coordinación y la diversión sean la base de esta jornada. \nDance en la playa \nPrepárate para soltar el cuerpo y fluir con la música. Los pasos serán sencillos y sabrás ejecutarlos perfectamente y\, si no\, te reirás un buen rato. \nNo importa que sepas o no bailar\, lo más importante es disfrutar como críos y dejar la vergüenza a un lado\, siempre acompañados de nuestros bastones. \n¡¡Baila!! \nTrabajaremos la coordinación a través de coreografías que nos harán sentir como Fred Astaire. ¡Diversión asegurada! \n 
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-marcha-nordica-y-dance-junio-2026/
LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Salud,Talleres de fin de semana
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de Cantocochino a la Charca Verde
DESCRIPTION:La Charca verde es uno de los lugares más emblemáticos de la Pedriza. Recibe el nombre de sus aguas color esmeralda. El entorno es un verdadero espectáculo para la vista. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Cantochino a Piedra Partida\, Charca Verde y mirador del Manzanares\nEmpezamos en el parking de Cantocochino\, ya sin chiringuitos\, donde tomar una bebida fresca al terminar la ruta de marcha nórdica. \nCruzamos el puente sobre el Río Manzanares y avanzamos unos metros por la Autopista para abandonarla tomando un sendero que nos lleva por el pinar en ascenso suave. \nSendero \nNos encontraremos con un tramo que tiene muchas raíces\, que nos servirán de escaleras y bastante piedra suelta. Aumentar la atención. \nDespués de atravesar un bosque de pinos llegamos al vivero que bordeamos para llegar al primer punto de interés de la ruta Piedra Partida. \nPiedra partida \n  \nDe ahí vamos al segundo punto\, la archiconocida\, Charcha Verde. Tendremos que avanzar con las dragoneras separadas de los bastones\, ya que hay alguna piedra que saltar. \nLa Charca Verde \nVolvemos sobre nuestros pasos y nos dirigimos hacia el puente del vivero para cruzar el río y subir al último punto\, el mirador desde el que veremos la fuerza del Manzanares. \nRío Manzanares \nCon la vista “nublada” de tanta belleza\, volvemos al puente del vivero para regresar al punto de partida de esta ruta de marcha nórdica\, esta vez\, por un camino que baja hacia el río y transcurre paralelo a él en algún tramo. \nCamino con raíces y piedras \nHay que tener precaución en algunas zonas con las piedras y las raíces de los árboles. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,1 Km\nDESNIVEL: 164 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-cantocochino-a-la-charca-verde-junio-2026/
LOCATION:Manzanares. La Pedriza. Parking de Cantocochino\, P4X3+PH Manzanares el Real\, Madrid
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la casa de las mariposas
DESCRIPTION:Manuel González de Amezúa fundó en 1903 el Twenty club que en 1908 pasó a ser el Club Alpino Español. Sörensen (Noruego) inició a Amezúa y otros chicos del ILE a esquiar siendo Madrid\, la cuna de este deporte en España. \nLa casa-refugio de las Mariposas la construyó la Institución Libre de Enseñanza en 1912 en la zona del Ventorrillo. Paraje natural al que iban los jóvenes a aprender a esquiar y practicar el montañismo. \nEl borde superior indica el Norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la Casa de las Mariposas\nComienza la ruta en el parking de la Casona de Enmedio hacia  el embalse y avanzamos por el camino paralelo al Río Navalmedio. \nCamino \nPoco después nos encontramos con la pista que hemos tomado en otras ocasiones para llegar al pino encadenado. \nPino de la cadena \nLo pasamos de largo y seguimos ascendiendo hasta llegar a la estación del Ventorrillo lugar en el que abandonamos la pista y tomamos un estrecho sendero que nos llevará a la Casa-Refugio \nCasa -Refugio de las Mariposas \nDeshacemos parte del sendero para bajar por un ramal muy zigzagueante y con bastante piedra hasta llegar a otro sendero más amable que nos deja\, en pista. De ahí iremos por un nuevo sendero al punto de partida. \nSendero Zigzagueante \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  6\,6 Km\nDESNIVEL: 210 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Cercedilla. Parking Casona de Navalmedio\, PXW8+M9 Cercedilla
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SUMMARY:Taller de marcha nórdica y Chi Kung
DESCRIPTION:Último taller de la temporada 25/26 \nCombinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente\, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. \nArmonía \nUna maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Que nada rompa tu armonía interna. \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \nEnergía \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\nFortalece las articulaciones\nActiva la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nTrabaja la concentración.\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica del pinar de la Barranca a las Canchas
DESCRIPTION:En 1917 se construyó el Real Sanatorio de Guadarrama que fue demolido en 1994 por abandono.  \nLa carretera de acceso al mismo se convirtió en pista forestal y transcurre por toda la Barranca teniendo su punto más alto en el Mirador de la Barranca.  \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica del Pinar de la Barranca al mirador de las Canchas \nIniciamos la ruta desde el parking que se encuentra en la M-601\, ascendiendo por la pista forestal. \nPista en ascenso \nEn la primera curva a la izquierda tomamos un camino de ascenso algo pedregoso que abandonaremos más adelante para volver a la pista. \nCamino algo pedregoso. \nPor ella llegamos al Mirador de la Barranca\, más conocido como mirador de las Canchas. \nMirador de las Canchas \nDesde ahí y después de admirar las impresionantes vistas del Valle bajamos por la pista sin perderla. \nPista de vuelta \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8 Km\nDESNIVEL: 290 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semi-lineal\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Navacerrada. Parking Pinar de la Barranca\, QX2M+P4 Cercedilla
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