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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Pico Martillo
DESCRIPTION:Avanzaremos por pinares\, entre pistas y senderos con unas bonitas panorámicas de la Sierra de Guadarrama y la Pedriza. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde superior del mapa indica el Norte \nDescripción de la ruta de Marcha Nórdica subida al Pico Martillo y la Cruz de Mayo\nLa ruta de nordic walking comienza por una amplia pista que abandonamos pronto para adentrarnos en un pequeño pinar que resiste a la presión de las viviendas cercanas. \nPuerta \nTras atravesar una puerta salimos a los prados del pinar y girando hacia la izquierda\, nos dirigimos a otra puerta metálica por un sendero\, en el que tendremos cuidado con las piedras que nos encontramos (sobre todo si están mojadas) y por las que tenemos que pasar. \nPista y pinar \nTras la nueva puerta llegamos a la zona de las laderas de Matarrubia con un precioso paseo de pista rodeada de pinares y bonitas vistas. \nSendero \nAbandonamos la pista tras una fuente para volver a un sendero que también abandonamos para iniciar una subida\,  durilla\, por un sendero que también tiene bastante piedra que nos lleva al Pico Martillo y a la Cruz de Mayo. \nCartel Pico Martillo \nDespués de visitar el pico y la cruz volvemos al sendero y seguimos ascendiendo con piedra suelta en algún tramo. Nos encontramos\, entonces\, un petroglifo (te dejo la foto para que lo veas) Cuando estemos en la ruta\, si lo encuentras\, me lo dices. \n \nVolvemos de nuevo a pista para bajar hacia un punto en el que la abandonamos tomando un sendero que nos deja\, nuevamente\, en otra puerta metálica que nos lleva hacia una fuente cercana a las casas desde las que hemos empezado \nFuente pecuaria \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6\,8 Km\nDESNIVEL: 156 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-pico-martillo/
LOCATION:Becerril. Camino de Moralzarzal\, P222+496 Becerril de la Sierra
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Pico Martillo
DESCRIPTION:Avanzaremos por pinares\, entre pistas y senderos con unas bonitas panorámicas de la Sierra de Guadarrama y la Pedriza. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde superior del mapa indica el Norte \nDescripción de la ruta de Marcha Nórdica subida al Pico Martillo y la Cruz de Mayo\nLa ruta de nordic walking comienza por una amplia pista que abandonamos pronto para adentrarnos en un pequeño pinar que resiste a la presión de las viviendas cercanas. \nPuerta \nTras atravesar una puerta salimos a los prados del pinar y girando hacia la izquierda\, nos dirigimos a otra puerta metálica por un sendero\, en el que tendremos cuidado con las piedras que nos encontramos (sobre todo si están mojadas) y por las que tenemos que pasar. \nPista y pinar \nTras la nueva puerta llegamos a la zona de las laderas de Matarrubia con un precioso paseo de pista rodeada de pinares y bonitas vistas. \nSendero \nAbandonamos la pista tras una fuente para volver a un sendero que también abandonamos para iniciar una subida\,  durilla\, por un sendero que también tiene bastante piedra que nos lleva al Pico Martillo y a la Cruz de Mayo. \nCartel Pico Martillo \nDespués de visitar el pico y la cruz volvemos al sendero y seguimos ascendiendo con piedra suelta en algún tramo. Nos encontramos\, entonces\, un petroglifo (te dejo la foto para que lo veas) Cuando estemos en la ruta\, si lo encuentras\, me lo dices. \n \nVolvemos de nuevo a pista para bajar hacia un punto en el que la abandonamos tomando un sendero que nos deja\, nuevamente\, en otra puerta metálica que nos lleva hacia una fuente cercana a las casas desde las que hemos empezado \nFuente pecuaria \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6\,8 Km\nDESNIVEL: 156 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Taller de Nordic-Dance
DESCRIPTION:Nordicamos quiere celebrar el día de la Mujer con un taller especialmente diseñado para ellas\, aunque ellos también son bienvenidos. \nUn taller en el que la diversión y el baile se combinan con la marcha nórdica para disfrutar de aquello que más nos gusta: sonreír mientras nos movemos. \n \nNora\, la instructora más dicharachera y marchosa de Nordicamos ha preparado este taller con mucho cariño e ilusión para que disfrutes durante hora y media de la música\, el baile y la marcha nórdica. \nMujeres bailando \nTodo ello combinado hacen el mejor cóctel para pasar una estupenda mañana de deporte en la naturaleza. \nEste 8 de marzo te esperamos para celebrar tu día. \n  \n 
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LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al mirador del Cerro del Castillo
DESCRIPTION:Esta va a ser una de las rutas más exigentes de esta temporada debido a su desnivel positivo\, concentrado en algo más de dos kilómetros y medio a partir de la segunda mitad del recorrido. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde superior de la imagen indica el Norte \n  \nDescripción de la ruta de marcha nórdica al mirador del Cerro del Castillo\nComenzamos la ruta bajando por una calle asfaltada\, donde habremos aparcado los coches\, para enseguida tomar una zona de cemento y salir a la pista que bordea el Cerro. \nTras pasar por dos puertas de finca entramos en el pinar\, muy bonito\, que pronto desaparece porque fue calcinado por el incendio de este Cerro en agosto de 2023. \nLo único bueno es que tenemos unas vistas impresionantes de todo el valle del Guadarrama con Las Machotas al fondo y el Monte Abantos. \nVistas del Valle \nContinuamos la pista y tomamos un desvío a un camino más estrecho que nos lleva hacia una casa. \nEnseguida vemos\, a la derecha\, otro camino que sube. Está en mal estado por la acción del agua. Recomendable utilizar la técnica de doble bastón. \nTras caminar por unos senderos entre jaras y diferente vegetación llegamos a una calle de la de una urbanización cercana y junto a una torre de electricidad cogemos un senderito y vamos a subir por la línea de tensión. \nSendero estrecho \nAl llegar al primer poste de la luz giramos a la derecha por un sendero que nos dejará\, de nuevo\, en una pista agradable de caminar. \nPista \nLlegamos a la gran subida\, tiene menos de 100 m\, pero bastante pendiente en los primeros 25 m. \nSubida exigente \nEsta rampa nos deja en una pista por la que vamos a seguir ascendiendo de manera más tranquila para coger el desvío que nos lleva al mirador por un nuevo sendero. \nLa subida es exigente\, sobre todo llegando al mirador\, pero merece la pena el esfuerzo por disfrutar de las inmensas vistas. \nVistas desde el mirador \nContinuamos por el sendero y en una bifurcación bajamos hacia la derecha con cuidado porque tiene bastantes piedras sueltas el camino y se empina un poquito. Podemos usar los bastones delante  y caminar haciendo oposición en los laterales. \nSendero en mal estado \nVolvemos a encontrar otra pista por la que seguimos descendiendo hasta abandonarla por otro camino más estrecho que nos lleva cerca de las casas de la urbanización Serranía de la Paloma. \nEn una parte de este camino sale a nuestra izquierda un sendero de bajada que nos deja en la calle de los coches. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,2 Km\nDESNIVEL: 283 m\nDIFICULTAD: Difícil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-mirador-del-cerro-del-castillo/
LOCATION:C.Mediano. Urb Serrania de la Paloma\, Madrid\, España
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al mirador del Cerro del Castillo
DESCRIPTION:Esta va a ser una de las rutas más exigentes de esta temporada debido a su desnivel positivo\, concentrado en algo más de dos kilómetros y medio a partir de la segunda mitad del recorrido. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde superior de la imagen indica el Norte \n  \nDescripción de la ruta de marcha nórdica al mirador del Cerro del Castillo\nComenzamos la ruta bajando por una calle asfaltada\, donde habremos aparcado los coches\, para enseguida tomar una zona de cemento y salir a la pista que bordea el Cerro. \nTras pasar por dos puertas de finca entramos en el pinar\, muy bonito\, que pronto desaparece porque fue calcinado por el incendio de este Cerro en agosto de 2023. \nLo único bueno es que tenemos unas vistas impresionantes de todo el valle del Guadarrama con Las Machotas al fondo y el Monte Abantos. \nVistas del Valle \nContinuamos la pista y tomamos un desvío a un camino más estrecho que nos lleva hacia una casa. \nEnseguida vemos\, a la derecha\, otro camino que sube. Está en mal estado por la acción del agua. Recomendable utilizar la técnica de doble bastón. \nTras caminar por unos senderos entre jaras y diferente vegetación llegamos a una calle de la de una urbanización cercana y junto a una torre de electricidad cogemos un senderito y vamos a subir por la línea de tensión. \nSendero estrecho \nAl llegar al primer poste de la luz giramos a la derecha por un sendero que nos dejará\, de nuevo\, en una pista agradable de caminar. \nPista \nLlegamos a la gran subida\, tiene menos de 100 m\, pero bastante pendiente en los primeros 25 m. \nSubida exigente \nEsta rampa nos deja en una pista por la que vamos a seguir ascendiendo de manera más tranquila para coger el desvío que nos lleva al mirador por un nuevo sendero. \nLa subida es exigente\, sobre todo llegando al mirador\, pero merece la pena el esfuerzo por disfrutar de las inmensas vistas. \nVistas desde el mirador \nContinuamos por el sendero y en una bifurcación bajamos hacia la derecha con cuidado porque tiene bastantes piedras sueltas el camino y se empina un poquito. Podemos usar los bastones delante  y caminar haciendo oposición en los laterales. \nSendero en mal estado \nVolvemos a encontrar otra pista por la que seguimos descendiendo hasta abandonarla por otro camino más estrecho que nos lleva cerca de las casas de la urbanización Serranía de la Paloma. \nEn una parte de este camino sale a nuestra izquierda un sendero de bajada que nos deja en la calle de los coches. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,2 Km\nDESNIVEL: 283 m\nDIFICULTAD: Difícil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Alcornoque y las Canteras de Becerril
DESCRIPTION:Ruta sencilla\, sin mucho desnivel\, para conocer  un excelente ejemplar de Alcornoque y uno de los mayores negocios que dio trabajo a cientos de personas en la década de los 50 y 60. \nLa cantería fue una de las principales fuentes de ingresos por sus granitos berroqueños de gran calidad. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde de arriba indica el norte \n  \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Becerril al Alcornoque y las canteras\nEmpezamos la ruta por una pista que sale desde el polígono industrial de los Horcajos en Becerril de la Sierra. \nEsta pista da acceso a varias fincas por lo que podemos encontrarnos con algún que otro vehículo. \nPista \nEn un punto abandonamos la pista y tomamos un sendero a la izquierda\, poco visible\, que nos lleva a un área recreativa con mesas de piedra de las canteras de Becerril y siguiendo por él volvemos nuevamente a la pista a la altura de un cruce en el que giraremos a la derecha para visitar una de las canteras inundadas y el Alcornoque de Prado Guerrero. \nCruce por el que pasamos tres veces durante la ruta \nEste ejemplar está catalogado como árbol singular de la Comunidad de Madrid por su porte y excelencia. Quizás le haya ayudado encontrarse en el interior de una finca privada y no poder acercarnos a él.  \nAlcornoque de Prado Guerrero \nDespués de la visita deshacemos el camino para dirigirnos de nuevo al cruce y girando a la derecha\, atravesamos la carretera M-607 con mucha precaución (hay buena visibilidad). \nCarretera M-607 \nContinuamos por la vereda de Manzanares a Becerril con unas bonitas vistas de La Maliciosa y la Pedriza. \nEntramos en la Dehesa del Berrocal y tras cruzar dos puertas y un arroyo llegamos a otra cantera inundada con una bonita foto del agua y La Maliciosa. \nCantera en la Dehesa del Berrocal \nVolvemos\, bordeando alguna cantera más\, hacia la Vereda y la carretera M-607 que cruzamos nuevamente\, con mucho cuidado. \nSeguimos de frente por la pista que nos devolverá al polígono Industrial del que partimos. \nQué llevar a la ruta de marcha nórdica\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos\n\nDISTANCIA: 8\,15 Km\nDESNIVEL: 72 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\, por momentos.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nNo sobrevalores tus fuerzas. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Becerril. Avda de Jose Antonio\, polígono industrial.\, P2C8+GX7 Becerril de la Sierra
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Alcornoque y las Canteras de Becerril
DESCRIPTION:Ruta sencilla\, sin mucho desnivel\, para conocer  un excelente ejemplar de Alcornoque y uno de los mayores negocios que dio trabajo a cientos de personas en la década de los 50 y 60. \nLa cantería fue una de las principales fuentes de ingresos por sus granitos berroqueños de gran calidad. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde de arriba indica el norte \n  \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Becerril al Alcornoque y las canteras\nEmpezamos la ruta por una pista que sale desde el polígono industrial de los Horcajos en Becerril de la Sierra. \nEsta pista da acceso a varias fincas por lo que podemos encontrarnos con algún que otro vehículo. \nPista \nEn un punto abandonamos la pista y tomamos un sendero a la izquierda\, poco visible\, que nos lleva a un área recreativa con mesas de piedra de las canteras de Becerril y siguiendo por él volvemos nuevamente a la pista a la altura de un cruce en el que giraremos a la derecha para visitar una de las canteras inundadas y el Alcornoque de Prado Guerrero. \nCruce por el que pasamos tres veces durante la ruta \nEste ejemplar está catalogado como árbol singular de la Comunidad de Madrid por su porte y excelencia. Quizás le haya ayudado encontrarse en el interior de una finca privada y no poder acercarnos a él.  \nAlcornoque de Prado Guerrero \nDespués de la visita deshacemos el camino para dirigirnos de nuevo al cruce y girando a la derecha\, atravesamos la carretera M-607 con mucha precaución (hay buena visibilidad). \nCarretera M-607 \nContinuamos por la vereda de Manzanares a Becerril con unas bonitas vistas de La Maliciosa y la Pedriza. \nEntramos en la Dehesa del Berrocal y tras cruzar dos puertas y un arroyo llegamos a otra cantera inundada con una bonita foto del agua y La Maliciosa. \nCantera en la Dehesa del Berrocal \nVolvemos\, bordeando alguna cantera más\, hacia la Vereda y la carretera M-607 que cruzamos nuevamente\, con mucho cuidado. \nSeguimos de frente por la pista que nos devolverá al polígono Industrial del que partimos. \nQué llevar a la ruta de marcha nórdica\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos\n\nDISTANCIA: 8\,15 Km\nDESNIVEL: 72 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\, por momentos.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nNo sobrevalores tus fuerzas. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al pico Abantos por los miradores
DESCRIPTION:Ruta por los bonitos pinares de Abantos. \nUn tanto exigente por el desnivel positivo que tiene\, llegando a una altura de 1753 metros\, pero que nos dejará con un buen sabor de boca después de haber disfrutado de los pinares y las espectaculares vistas desde los miradores y el propio Pico. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde superior del mapa indica el norte \n  \nQué llevar a la ruta de marcha nórdica\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 11\,7 Km\nDESNIVEL: 659 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: Aproximadamente 4 h\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nNo sobrevalores tus fuerzas. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Apeadero de Siete Picos
DESCRIPTION:Ruta muy bonita por los entornos en los que nos movemos\, bosques de robles y pinos siguiendo la línea del ferrocarril de la naturaleza\, hoy en obras de ampliación del ancho de vía por la modernización de la máquina. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica desde la hípica al apeadero de Siete Picos\nEmpezamos la ruta de marcha nórdica desde el parking de la hípica de Cercedilla. Bajando por la pista  nos acercamos hacia las casas del pueblo. \nEn este punto\, tomamos un sendero a la izquierda\, entre dos fincas\, que nos deja en un camino de ascenso hacia el barrio de Camorritos.  \nSenda entre fincas \nTras avanzar por las calles del barrio atravesamos las vías del tren llegando al apeadero de Camorritos. \nApeadero de Camorritos \nContinuamos hacia delante y salimos a la pista que transcurre paralela a las vías del tren\, que atravesaremos en dos ocasiones. \nPista \nContinuamos por la pista\, dirección a Siete Picos\, y cruzando un arroyo llegamos por un sendero al Apeadero. \nApeadero de Siete Picos \nDesde allí volvemos por el mismo camino y al llegar a un Stop\, en uno de los cruces de vía\, tomamos un sendero a la derecha que\, a través del bosque\, nos lleva de vuelta al parking de Camorritos. \nSendero por un bosque de robles \nEntramos de nuevo en el barrio\, bajando por las calles en dirección a la hípica hasta llegar\, de nuevo\, al parking. \nQué llevar a la ruta de marcha nórdica\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos\n\nDISTANCIA: 7\,6 Km\nDESNIVEL: 220 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nNo sobrevalores tus fuerzas. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-apeadero-de-siete-picos/
LOCATION:Cercedilla. Parking hípica Cercedilla\, Madrid\, España
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Apeadero de Siete Picos
DESCRIPTION:Ruta muy bonita por los entornos en los que nos movemos\, bosques de robles y pinos siguiendo la línea del ferrocarril de la naturaleza\, hoy en obras de ampliación del ancho de vía por la modernización de la máquina. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica desde la hípica al apeadero de Siete Picos\nEmpezamos la ruta de marcha nórdica desde el parking de la hípica de Cercedilla. Bajando por la pista  nos acercamos hacia las casas del pueblo. \nEn este punto\, tomamos un sendero a la izquierda\, entre dos fincas\, que nos deja en un camino de ascenso hacia el barrio de Camorritos.  \nSenda entre fincas \nTras avanzar por las calles del barrio atravesamos las vías del tren llegando al apeadero de Camorritos. \nApeadero de Camorritos \nContinuamos hacia delante y salimos a la pista que transcurre paralela a las vías del tren\, que atravesaremos en dos ocasiones. \nPista \nContinuamos por la pista\, dirección a Siete Picos\, y cruzando un arroyo llegamos por un sendero al Apeadero. \nApeadero de Siete Picos \nDesde allí volvemos por el mismo camino y al llegar a un Stop\, en uno de los cruces de vía\, tomamos un sendero a la derecha que\, a través del bosque\, nos lleva de vuelta al parking de Camorritos. \nSendero por un bosque de robles \nEntramos de nuevo en el barrio\, bajando por las calles en dirección a la hípica hasta llegar\, de nuevo\, al parking. \nQué llevar a la ruta de marcha nórdica\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos\n\nDISTANCIA: 7\,6 Km\nDESNIVEL: 220 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nNo sobrevalores tus fuerzas. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Cercedilla. Parking hípica Cercedilla\, Madrid\, España
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al mirador de La Pedriza
DESCRIPTION:Ruta sencilla en cuanto a ejecución\, ya que casi todo el tiempo marchamos por pista forestal\, sin embargo\, es una ruta larga y la segunda con mayor desnivel de la temporada.  \nHay que contar con que tardaremos dos horas y media en terminarla. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida.  \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de San Muriel Boman al mirador de la Pedriza\nIniciamos esta ruta desde la urbanización San Muriel Boman\, tomando una pista amplia que nos lleva a un primer cruce en el que giraremos a la derecha para continuar hasta el siguiente cruce que tomaremos a la izquierda. \nColada de Mataelpino a Manzanares. \nEntramos en la colada de Mataelpino a Manzanares el Real por la que ya hemos transitado en alguna ocasión y en el primer cruce giramos a la derecha\, iniciando el ascenso hasta pasar una primera cancela y llegar a la segunda. \n2ª Cancela \nContinuamos de frente y seguimos subiendo por la pista de la Pedriza en dirección a la Sierra de los Porrones. \nPista \nPasamos la fuente\, sin nombre conocido\, quizás\, porque es un simple caño saliendo de la roca. \nFuente sin nombre \nCurva a la derecha\, seguimos subiendo y en la siguiente curva a la izquierda vemos unas rocas entre las que pasamos para llegar a la zona del mirador y observar una bonita vista de la Pedriza y alrededores. \nVistas desde las piedras del mirador \nComo esta ruta es lineal iniciaremos la bajada\, volviendo por el mismo camino. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8\,9 Km\nDESNIVEL: 262 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2.30 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:El Boalo. Urb. San Muriel Boman
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al mirador de La Pedriza
DESCRIPTION:Ruta sencilla en cuanto a ejecución\, ya que casi todo el tiempo marchamos por pista forestal\, sin embargo\, es una ruta larga y la segunda con mayor desnivel de la temporada.  \nHay que contar con que tardaremos dos horas y media en terminarla. \nEn la imagen de abajo puedes ver el mapa perteneciente a esta salida.  \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de San Muriel Boman al mirador de la Pedriza\nIniciamos esta ruta desde la urbanización San Muriel Boman\, tomando una pista amplia que nos lleva a un primer cruce en el que giraremos a la derecha para continuar hasta el siguiente cruce que tomaremos a la izquierda. \nColada de Mataelpino a Manzanares. \nEntramos en la colada de Mataelpino a Manzanares el Real por la que ya hemos transitado en alguna ocasión y en el primer cruce giramos a la derecha\, iniciando el ascenso hasta pasar una primera cancela y llegar a la segunda. \n2ª Cancela \nContinuamos de frente y seguimos subiendo por la pista de la Pedriza en dirección a la Sierra de los Porrones. \nPista \nPasamos la fuente\, sin nombre conocido\, quizás\, porque es un simple caño saliendo de la roca. \nFuente sin nombre \nCurva a la derecha\, seguimos subiendo y en la siguiente curva a la izquierda vemos unas rocas entre las que pasamos para llegar a la zona del mirador y observar una bonita vista de la Pedriza y alrededores. \nVistas desde las piedras del mirador \nComo esta ruta es lineal iniciaremos la bajada\, volviendo por el mismo camino. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8\,9 Km\nDESNIVEL: 262 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2.30 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al embalse de los Irrios
DESCRIPTION:Esta ruta transcurre\, en buena parte\, entre Cambroños\, piorno endémico de la Sierra de Guadarrama\, la de Gata y Peña Francia y que encuentra en el pueblo de Los Molinos la mayor concentración de la zona. Esperamos encontrar el Cambroño en flor para disfrutar de su belleza \nEl borde superior indica el norte \n  \nDescripción de la ruta de marcha nórdica al Embalse de los Irrios\nEmpezamos ascendiendo por pista hasta entrar en una calle del pueblo que nos dejará en la Cañada Real de Merinas\, punto en el que podremos observar uno de los nidos de ametralladora que existen en la zona. \nNido de ametralladora \nSeguimos ascendiendo por la pista y la abandonamos en un cruce a la derecha para tomar una serie de caminos y sendas\, con algún tramo de piedras en el recorrido con el que tendremos  precaución\, que nos acercan a otra pista que nos lleva al puente de las cuevas. \nPuente de las Cuevas \nSeguimos camino adelante siempre en ascenso Para volver a desviarnos y cruzando unas lajas de piedra (ojo\, si están mojadas pueden resbalar) nos acercamos por un sendero entre Cambroños al embalse de los Irrios con su presa. \nEmbalse de los Irrios \nA partir de este punto iniciamos la bajada por pista para abandonarla por un camino entre fincas que nos devuelve al Camino de Villareal\, otra pista ancha y cómoda. \nPista ancha \nAvanzamos por la pista paralela al Arroyo de la Peñota y tomamos un nuevo camino a la izquierda que nos lleva al punto de encuentro tras atravesar unos amplios prados. \nPradera \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,8 Km\nDESNIVEL: 162 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-embalse-de-los-irrios/
LOCATION:Los Molinos. Paseo Antonio Fernandez Solá\, PW68+5PX Los Molinos
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al embalse de los Irrios
DESCRIPTION:Esta ruta transcurre\, en buena parte\, entre Cambroños\, piorno endémico de la Sierra de Guadarrama\, la de Gata y Peña Francia y que encuentra en el pueblo de Los Molinos la mayor concentración de la zona. Esperamos encontrar el Cambroño en flor para disfrutar de su belleza \nEl borde superior indica el norte \n  \nDescripción de la ruta de marcha nórdica al Embalse de los Irrios\nEmpezamos ascendiendo por pista hasta entrar en una calle del pueblo que nos dejará en la Cañada Real de Merinas\, punto en el que podremos observar uno de los nidos de ametralladora que existen en la zona. \nNido de ametralladora \nSeguimos ascendiendo por la pista y la abandonamos en un cruce a la derecha para tomar una serie de caminos y sendas\, con algún tramo de piedras en el recorrido con el que tendremos  precaución\, que nos acercan a otra pista que nos lleva al puente de las cuevas. \nPuente de las Cuevas \nSeguimos camino adelante siempre en ascenso Para volver a desviarnos y cruzando unas lajas de piedra (ojo\, si están mojadas pueden resbalar) nos acercamos por un sendero entre Cambroños al embalse de los Irrios con su presa. \nEmbalse de los Irrios \nA partir de este punto iniciamos la bajada por pista para abandonarla por un camino entre fincas que nos devuelve al Camino de Villareal\, otra pista ancha y cómoda. \nPista ancha \nAvanzamos por la pista paralela al Arroyo de la Peñota y tomamos un nuevo camino a la izquierda que nos lleva al punto de encuentro tras atravesar unos amplios prados. \nPradera \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,8 Km\nDESNIVEL: 162 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Los Molinos. Paseo Antonio Fernandez Solá\, PW68+5PX Los Molinos
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la cantera de la grieta
DESCRIPTION:En estos pueblos llenos de canteras siempre hay algo que nos puede sorprender y este es uno de esos ejemplos. \nCon unas maravillosas vistas de la Pedriza y con un precioso paseo por la dehesa de Manzanares\, descubriremos un paraje diferente y sorprendente. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la cantera de la grieta y la Dehesa Boyal\nAparcamos los coches en un espacio que se encuentra en el Camino Mendocino a Santiago. \nVistas desde el Parking \nEste camino parte de la iglesia de Santiago en Guadalajara y confluye con el camino de Madrid a Santiago en Manzanares. Se creó en 2016 y consta de 4 etapas en las que podemos practicar marcha nórdica. \nAvanzamos por esta ancha pista con precaución porque puede pasar algún que otro vehículo\, ya que el Camino va a diversas fincas y viviendas. \nCamino Mendocino \nEn un punto giramos a la izquierda y nos acercamos a un paso canadiense\, tras el cual\, tenemos que cruzar el arroyo de Cobertero por piedras. Nos ayudaremos de una cuerda atada entre árboles. \nPaso canadiense y arroyo al fondo \nTras este punto tomamos una camino más estrecho que abandonaremos para ir a visitar la curiosa cantera (de la cual no voy a poner ninguna foto para que te sorprenda). \nVolvemos al camino y avanzamos hacia la Dehesa  y tras atravesar una cancela entramos en ella paseando por el llamado Camino  de Miraflores de la Sierra. \nDehesa de Manzanares \nAbandonamos los caminos y\, Dehesa a través\, volvemos a la cerca para regresar por donde hemos venido\, atravesando nuevamente el arroyo. \nRefugio de pastores \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,4 Km\nDESNIVEL: 134 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN:  2\,30 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-a-la-cantera-de-la-grieta/
LOCATION:Manzanares. Parking Grieta\, Madrid\, España
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la cantera de la grieta
DESCRIPTION:En estos pueblos llenos de canteras siempre hay algo que nos puede sorprender y este es uno de esos ejemplos. \nCon unas maravillosas vistas de la Pedriza y con un precioso paseo por la dehesa de Manzanares\, descubriremos un paraje diferente y sorprendente. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la cantera de la grieta y la Dehesa Boyal\nAparcamos los coches en un espacio que se encuentra en el Camino Mendocino a Santiago. \nVistas desde el Parking \nEste camino parte de la iglesia de Santiago en Guadalajara y confluye con el camino de Madrid a Santiago en Manzanares. Se creó en 2016 y consta de 4 etapas en las que podemos practicar marcha nórdica. \nAvanzamos por esta ancha pista con precaución porque puede pasar algún que otro vehículo\, ya que el Camino va a diversas fincas y viviendas. \nCamino Mendocino \nEn un punto giramos a la izquierda y nos acercamos a un paso canadiense\, tras el cual\, tenemos que cruzar el arroyo de Cobertero por piedras. Nos ayudaremos de una cuerda atada entre árboles. \nPaso canadiense y arroyo al fondo \nTras este punto tomamos una camino más estrecho que abandonaremos para ir a visitar la curiosa cantera (de la cual no voy a poner ninguna foto para que te sorprenda). \nVolvemos al camino y avanzamos hacia la Dehesa  y tras atravesar una cancela entramos en ella paseando por el llamado Camino  de Miraflores de la Sierra. \nDehesa de Manzanares \nAbandonamos los caminos y\, Dehesa a través\, volvemos a la cerca para regresar por donde hemos venido\, atravesando nuevamente el arroyo. \nRefugio de pastores \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,4 Km\nDESNIVEL: 134 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN:  2\,30 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-a-la-cantera-de-la-grieta/
LOCATION:Manzanares. Parking Grieta\, Madrid\, España
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a Los Almorchones
DESCRIPTION:Aprovechando una parte menos conocida del Camino de Madrid\, pero con unas vistas preciosas del Cancho de los Alcotanes a la ida y de la Maliciosa y la Pedriza a la vuelta\,  nos adentramos a bordear el Cerro de los Almorchones. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de la Puerta de la Angostura a Los Almorchones\nComenzamos la ruta por un camino que circula paralelo a la carretera M 601\, que pronto quedará más arriba y no escucharemos\, apenas\, el paso de los vehículos. \nSendero con vistas \nPasamos una primera puerta y en la segunda que nos encontramos debemos extremar los sentidos (sobre todo a la vuelta)\, ya que el terreno está bastante deteriorado por la acción del agua. \nPuerta con terreno descompuesto \nTras la puerta y después de subir un poco\, el camino gira a la derecha y se ensancha con mucha piedra suelta\, pero con unas bonitas vistas de la Maliciosa y la Bola del Mundo frente a nosotros. \nLa Bola del Mundo y la Maliciosa \nLlegamos a la valla de la finca de los Almorchones y caminando paralelos a ella nos encontraremos con el primer puente que cruza el Río Navacerrada. \nSeguimos ascendiendo por una buena pista forestal hasta llegar al segundo puente que vuelve a cruzar el río y ahí tomaremos un sendero estrecho que avanza entre jaras\, arbustos y rocas. \nSendero estrecho \nLlegamos al antiguo embalse de los Almorchones y continuamos por un camino más ancho que nos deja\, de nuevo\, en la pista forestal que abandonamos más abajo. \nPista \nIniciamos el camino de vuelta siguiendo el mismo recorrido que a la ida\, teniendo precaución en la bajada de piedra suelta antes de encontrarnos con la primera puerta. \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8\,1 Km\nDESNIVEL: 165 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semilineal \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Becerril. Puerta de la Angostura\, P2H9+F25 Becerril de la Sierra
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DESCRIPTION:Aprovechando una parte menos conocida del Camino de Madrid\, pero con unas vistas preciosas del Cancho de los Alcotanes a la ida y de la Maliciosa y la Pedriza a la vuelta\,  nos adentramos a bordear el Cerro de los Almorchones. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de la Puerta de la Angostura a Los Almorchones\nComenzamos la ruta por un camino que circula paralelo a la carretera M 601\, que pronto quedará más arriba y no escucharemos\, apenas\, el paso de los vehículos. \nSendero con vistas \nPasamos una primera puerta y en la segunda que nos encontramos debemos extremar los sentidos (sobre todo a la vuelta)\, ya que el terreno está bastante deteriorado por la acción del agua. \nPuerta con terreno descompuesto \nTras la puerta y después de subir un poco\, el camino gira a la derecha y se ensancha con mucha piedra suelta\, pero con unas bonitas vistas de la Maliciosa y la Bola del Mundo frente a nosotros. \nLa Bola del Mundo y la Maliciosa \nLlegamos a la valla de la finca de los Almorchones y caminando paralelos a ella nos encontraremos con el primer puente que cruza el Río Navacerrada. \nSeguimos ascendiendo por una buena pista forestal hasta llegar al segundo puente que vuelve a cruzar el río y ahí tomaremos un sendero estrecho que avanza entre jaras\, arbustos y rocas. \nSendero estrecho \nLlegamos al antiguo embalse de los Almorchones y continuamos por un camino más ancho que nos deja\, de nuevo\, en la pista forestal que abandonamos más abajo. \nPista \nIniciamos el camino de vuelta siguiendo el mismo recorrido que a la ida\, teniendo precaución en la bajada de piedra suelta antes de encontrarnos con la primera puerta. \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8\,1 Km\nDESNIVEL: 165 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semilineal \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Chaparral de las Viñas
DESCRIPTION:Desde esta ruta puedes observar una de las vistas más bonitas de la Pedriza del Manzanares y del conjunto de la Sierra de Madrid. \nAdemás de caminar por un típico Chaparral mediterraneo lleno de arbustos perennes adaptados\, incluso\, a los incendios forestales. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Samburiel al Chaparral de las Viñas\nEmpezamos en el área recreativa Chopera de Samburiel y a los pocos metros cruzaremos el río del mismo nombre para coger un camino que nos lleva a la Ladera de las Viñas con unas impresionantes vistas de la Pedriza\, del pueblo de Manzanares y del embalse de Santillana. \nVistas del embalse de Santillana y Manzanares \nEl camino está un poco degradado en algunos puntos por la acción del agua\, así que hay que extremar la atención. \nSalimos a una pista amplia por la que descendemos para abandonarla tras un paso canadiense y girando a la derecha subiremos por un nuevo tramo del camino de Madrid a Santiago. \nPista \nAccedemos a otra pista que abandonamos más adelante para dirigirnos hacia el chaparral haciendo una parada en unas rocas que harán de mirador de las bonitas vistas de la Sierra de Madrid. \nVistas de la Sierra de Madrid \nContinuamos la ruta de marcha nórdica adentrándonos en el Chaparral hasta salir por una estrecha puerta a una pista  con un desnivel negativo importante. Ojo con los resbalones por la tierra. \nRío Samburiel en el área recreativa \nLlegamos nuevamente al área recreativa\, donde finaliza la marcha. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,3 Km\nDESNIVEL: 185 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Fin de semana de marcha nórdica en Valladolid
DESCRIPTION:Qué vas a necesitar para el finde\n– Ropa cómoda\n– Esterilla de yoga o similar para tumbarte\n– Manta para taparte en la relajación\n– Indumentaria adecuada para las rutas\n–  Gorra\, agua\, protección solar\, ¿chubasquero? 🤷‍♂️\n– ¡No olvides tus bastones! \nPlan del fin de semana de marcha nórcida\nNos alojaremos en el Hotel Río Hortega y el plan del finde completo es el siguiente: \nVIERNES\n\nEntrada en Hotel (en Valladolid)\n20:30 h Cena en MESÓN BODEGA ZURDO (no inc.)\n¡A dormir!\n\nSÁBADO\n\nRuta Nordic en Serrada (a 30min de Valladolid)\nVisita guiada a Bodegas de Alberto (2 horas) y degustación.\nComida conjunta en Campus (Valladolid)\nRelajación profunda\nTaller de juegos y perfeccionamiento Nordic\nBaño de Gong\nOpción de cena/picoteo con el grupo\n¡A dormir!\n\nDOMINGO\n\nRuta por los Cortados de Cabezón de Pisuerga (a 15 km de Valladolid)\nOpción de picoteo o comida conjunta (no inc.)\nFin de actividad y despedida\n\nLos acompañantes no-nordiqueros también son bienvenidos\n¡Avísanos si vienes con compañía! Para prestarle bastones \nQué llevar para la ruta\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.
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LOCATION:Hotel Río Hortega
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de Cantocochino a la Charca Verde Mayo 25
DESCRIPTION:RUTA DE MARCHA NÓRDICA DE CANTOCOCHINO A LA CHARCA VERDE\n\n23 mayo-09:30 – 11:30\n10€ \n\n\n\n\nVamos a conocer uno de los lugares más populares del Parque de la Pedriza. La Charca verde está enclavada en un entorno precioso del Río Manzanares rodeada de rocas y cascadas. \nMenos mal que toda la zona está protegida y ya no se puede hacer lo que antaño hacía la gente degradando el lugar. \n\n \nEl borde superior indica el norte \n\nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Cantochino a Piedra Partida\, Charca Verde y mirador del Manzanares\nEmpezamos en el parking de Cantocochino\, ya sin chiringuitos\, donde tomar una bebida fresca al terminar la ruta de marcha nórdica. \nCruzamos el puente sobre el Río Manzanares y avanzamos unos metros por la Autopista para abandonarla tomando un sendero que nos lleva por el pinar en ascenso suave. \n\n \nSendero \n\nNos encontraremos con un tramo que tiene muchas raíces\, que nos servirán de escaleras y bastante piedra suelta. Aumentar la atención. \nDespués de atravesar un bosque de pinos llegamos al vivero que bordeamos para llegar al primer punto de interés de la ruta Piedra Partida. \n\n \nPiedra partida \n\n  \nDe ahí vamos al segundo punto\, la archiconocida\, Charcha Verde. Tendremos que avanzar con las dragoneras separadas de los bastones\, ya que hay alguna piedra que saltar. \n\n \nLa Charca Verde \n\nVolvemos sobre nuestros pasos y nos dirigimos hacia el puente del vivero para cruzar el río y subir al último punto\, el mirador desde el que veremos la fuerza del Manzanares. \n\n \nRío Manzanares \n\nCon la vista “nublada” de tanta belleza\, volvemos al puente del vivero para regresar al punto de partida de esta ruta de marcha nórdica\, esta vez\, por un camino que baja hacia el río y transcurre paralelo a él en algún tramo. \n\n \nCamino con raíces y piedras \n\nHay que tener precaución en algunas zonas con las piedras y las raíces de los árboles. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,1 Km\nDESNIVEL: 164 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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DESCRIPTION:Vamos a conocer uno de los lugares más populares del Parque de la Pedriza. La Charca verde está enclavada en un entorno precioso del Río Manzanares rodeada de rocas y cascadas. \nMenos mal que toda la zona está protegida y ya no se puede hacer lo que antaño hacía la gente degradando el lugar. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Cantochino a Piedra Partida\, Charca Verde y mirador del Manzanares\nEmpezamos en el parking de Cantocochino\, ya sin chiringuitos\, donde tomar una bebida fresca al terminar la ruta de marcha nórdica. \nCruzamos el puente sobre el Río Manzanares y avanzamos unos metros por la Autopista para abandonarla tomando un sendero que nos lleva por el pinar en ascenso suave. \nSendero \nNos encontraremos con un tramo que tiene muchas raíces\, que nos servirán de escaleras y bastante piedra suelta. Aumentar la atención. \nDespués de atravesar un bosque de pinos llegamos al vivero que bordeamos para llegar al primer punto de interés de la ruta Piedra Partida. \nPiedra partida \n  \nDe ahí vamos al segundo punto\, la archiconocida\, Charcha Verde. Tendremos que avanzar con las dragoneras separadas de los bastones\, ya que hay alguna piedra que saltar. \nLa Charca Verde \nVolvemos sobre nuestros pasos y nos dirigimos hacia el puente del vivero para cruzar el río y subir al último punto\, el mirador desde el que veremos la fuerza del Manzanares. \nRío Manzanares \nCon la vista “nublada” de tanta belleza\, volvemos al puente del vivero para regresar al punto de partida de esta ruta de marcha nórdica\, esta vez\, por un camino que baja hacia el río y transcurre paralelo a él en algún tramo. \nCamino con raíces y piedras \nHay que tener precaución en algunas zonas con las piedras y las raíces de los árboles. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,1 Km\nDESNIVEL: 164 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de Cantocochino a la Charca Verde
DESCRIPTION:Vamos a conocer uno de los lugares más populares del Parque de la Pedriza. La Charca verde está enclavada en un entorno precioso del Río Manzanares rodeada de rocas y cascadas. \nMenos mal que toda la zona está protegida y ya no se puede hacer lo que antaño hacía la gente degradando el lugar. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Cantochino a Piedra Partida\, Charca Verde y mirador del Manzanares\nEmpezamos en el parking de Cantocochino\, ya sin chiringuitos\, donde tomar una bebida fresca al terminar la ruta de marcha nórdica. \nCruzamos el puente sobre el Río Manzanares y avanzamos unos metros por la Autopista para abandonarla tomando un sendero que nos lleva por el pinar en ascenso suave. \nSendero \nNos encontraremos con un tramo que tiene muchas raíces\, que nos servirán de escaleras y bastante piedra suelta. Aumentar la atención. \nDespués de atravesar un bosque de pinos llegamos al vivero que bordeamos para llegar al primer punto de interés de la ruta Piedra Partida. \nPiedra partida \n  \nDe ahí vamos al segundo punto\, la archiconocida\, Charcha Verde. Tendremos que avanzar con las dragoneras separadas de los bastones\, ya que hay alguna piedra que saltar. \nLa Charca Verde \nVolvemos sobre nuestros pasos y nos dirigimos hacia el puente del vivero para cruzar el río y subir al último punto\, el mirador desde el que veremos la fuerza del Manzanares. \nRío Manzanares \nCon la vista “nublada” de tanta belleza\, volvemos al puente del vivero para regresar al punto de partida de esta ruta de marcha nórdica\, esta vez\, por un camino que baja hacia el río y transcurre paralelo a él en algún tramo. \nCamino con raíces y piedras \nHay que tener precaución en algunas zonas con las piedras y las raíces de los árboles. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,1 Km\nDESNIVEL: 164 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-cantocochino-a-la-charca-verde/
LOCATION:Manzanares. La Pedriza. Parking de Cantocochino\, P4X3+PH Manzanares el Real\, Madrid
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de Cantocochino a la Charca Verde
DESCRIPTION:Vamos a conocer uno de los lugares más populares del Parque de la Pedriza. La Charca verde está enclavada en un entorno precioso del Río Manzanares rodeada de rocas y cascadas. \nMenos mal que toda la zona está protegida y ya no se puede hacer lo que antaño hacía la gente degradando el lugar. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Cantochino a Piedra Partida\, Charca Verde y mirador del Manzanares\nEmpezamos en el parking de Cantocochino\, ya sin chiringuitos\, donde tomar una bebida fresca al terminar la ruta de marcha nórdica. \nCruzamos el puente sobre el Río Manzanares y avanzamos unos metros por la Autopista para abandonarla tomando un sendero que nos lleva por el pinar en ascenso suave. \nSendero \nNos encontraremos con un tramo que tiene muchas raíces\, que nos servirán de escaleras y bastante piedra suelta. Aumentar la atención. \nDespués de atravesar un bosque de pinos llegamos al vivero que bordeamos para llegar al primer punto de interés de la ruta Piedra Partida. \nPiedra partida \n  \nDe ahí vamos al segundo punto\, la archiconocida\, Charcha Verde. Tendremos que avanzar con las dragoneras separadas de los bastones\, ya que hay alguna piedra que saltar. \nLa Charca Verde \nVolvemos sobre nuestros pasos y nos dirigimos hacia el puente del vivero para cruzar el río y subir al último punto\, el mirador desde el que veremos la fuerza del Manzanares. \nRío Manzanares \nCon la vista “nublada” de tanta belleza\, volvemos al puente del vivero para regresar al punto de partida de esta ruta de marcha nórdica\, esta vez\, por un camino que baja hacia el río y transcurre paralelo a él en algún tramo. \nCamino con raíces y piedras \nHay que tener precaución en algunas zonas con las piedras y las raíces de los árboles. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,1 Km\nDESNIVEL: 164 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Manzanares. La Pedriza. Parking de Cantocochino\, P4X3+PH Manzanares el Real\, Madrid
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SUMMARY:Taller de marcha nórdica y chi kung de la primavera
DESCRIPTION:Combinamos la marcha nórdica con Chi kung  realizando un trabajo consciente\, relajado y beneficioso. \nAprovechando el esplendor de la primavera\, los campos rebosantes de flores y la belleza que nos brindan\, recargamos pilas con el mejor ejercicio. \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \n  \nMujer haciendo chi kung \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\n Fortalece las articulaciones\nFortalece la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nMejora la concentración\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
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LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica en busca del agua
DESCRIPTION:El agua es la base de nuestra existencia y en esta ruta observaremos las obras que nos permiten transportarla y mantenerla. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica por la Jarosa\, en busca del agua\nEmpezamos la ruta caminando por una pista que transcurre paralela al Embalse de la Jarosa y que\, más adelante\, nos llevará paralelos al Arroyo de la Fuente del Polvorín. \nEn este lugar podemos observar una curiosidad muy curiosa que quizás no hayas visto nunca…o si. \nAl final de la pista tenemos una cuesta bastante empinada\, aunque corta\, que hay que ascender con cautela. \nSeguimos caminando por pista amplia con unas interesantes vistas de los pinares de la Jarosa y del Valle de Cualgamuros. \nYa en la bajada\, abandonamos la pista de tierra y continuamos por pista asfaltada que nos lleva\, después de atravesar un tramos de bosque\, al aparcamiento. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  6\,6 Km\nDESNIVEL: 161 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\nNECESIDADES: Pad de goma\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-en-busca-del-agua-la-jarosa/
LOCATION:Guadarrama. La Jarosa. Parking II\, Carretera de La Jarosa\,\, Guadarrama\, Madrid\, 28440\, Spain
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la casa de las mariposas
DESCRIPTION:Si eres esquiador o te gusta la historia de la Sierra de Guadarrama\, te resultará interesante acercarte a la Casa de las Mariposas y al monumento a Armenzúa\, lugares poco conocidos de la zona del Ventorrillo. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la Casa de las Mariposas y monumento a Armenzúa\nComienza la ruta en el parking del embalse de Navalmedio y avanzamos por el camino paralelo al Rio del mismo nombre. \nPoco después nos encontramos con la pista que hemos tomado en otras ocasiones para llegar al pino encadenado. \nLo pasamos de largo y seguimos ascendiendo hasta llegar a la estación del Ventorrillo lugar en el que abandonamos la pista y tomamos un estrecho sendero que nos llevará a la Casa y al monumento\, que es bastante curioso lo que han elegido. \nPara volver deshacemos el camino y al llegar a la zona de los campamentos\, nos metemos junto al rio por un sendero amplio que nos devuelve a la pista que nos lleva al principio de esta ruta de marcha nórdica. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8\,5 Km\nDESNIVEL: 215 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semilineal \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-a-la-casa-de-las-mariposas/
LOCATION:Cercedilla. Parking embalse Navalmedio\, PXX8+P7 Navacerrada\, Navacerrada\, Madrid\, 28470\, España
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la casa de las mariposas
DESCRIPTION:Si eres esquiador o te gusta la historia de la Sierra de Guadarrama\, te resultará interesante acercarte a la Casa de las Mariposas y al monumento a Armenzúa\, lugares poco conocidos de la zona del Ventorrillo. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la Casa de las Mariposas y monumento a Armenzúa\nComienza la ruta en el parking del embalse de Navalmedio y avanzamos por el camino paralelo al Rio del mismo nombre. \nPoco después nos encontramos con la pista que hemos tomado en otras ocasiones para llegar al pino encadenado. \nLo pasamos de largo y seguimos ascendiendo hasta llegar a la estación del Ventorrillo lugar en el que abandonamos la pista y tomamos un estrecho sendero que nos llevará a la Casa y al monumento\, que es bastante curioso lo que han elegido. \nPara volver deshacemos el camino y al llegar a la zona de los campamentos\, nos metemos junto al rio por un sendero amplio que nos devuelve a la pista que nos lleva al principio de esta ruta de marcha nórdica. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8\,5 Km\nDESNIVEL: 215 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semilineal \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Taller de Nordic Dance
DESCRIPTION:La primavera y el verano invitan a salir y a divertirse y que mejor manera de divertirse practicando marcha nórdica que añadiendo baile a tu deporte favorito. \nMarcha nórdica y baile\nNora combinará la marcha nórdica con diferentes coreografías para realizar un taller en el que el movimiento\, la coordinación y la alegría sean la base de esta jornada. \nBailarines profesionales \nPrepárate para soltar el cuerpo y fluir con la música. \nNo importa que sepas o no bailar. Los pasos serán sencillos y sabrás ejecutarlos perfectamente. \nNiños bailando \nDisfrutar y a sonreír\, esa es la premisa. \n 
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LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
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