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SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no solo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza. \nA través de 7 pasos te enseñaremos la técnica de la Marcha Nórdica o Nordic Walking. Aprenderás el método ALFA 247 y sus beneficios saludables para cuerpo y mente. \nSi nunca has realizado ejercicio físico la marcha nórdica es una buena manera de iniciarte. Si has hecho deporte\, pero las lesiones no te dejan continuar\, la marcha nórdica te puede ayudar a seguir entrenándo con intensidad y bajo impacto para las articulaciones. \nTú eliges qué tipo de entrenamiento quieres realizar. O quizás\, solo te apetezca aprender para pasear por el monte\, la playa\, la ciudad o salir con otras personas para hacer ejercicio físico y socializar al mismo tiempo.
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SUMMARY:Navacerrada-Dehesa de la Golondrina\, fuentes de los Rasos y del Buey
DESCRIPTION:Ruta de aproximadamente 5\,8 km con 182 metros de desnivel positivo con una dificultad moderada.
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DESCRIPTION:En esta ocasión salimos por el entorno de Hoyo de Manzanares y ¿Por qué? Por qué en esa localidad\, además de tener unos bonitos rincones como la cascada del Covacho\, se encuentra el restaurante Calsot\, muy conocido en la zona por ser un  local de comida catalana muy apreciado y especializado en Calçots. Nos pondremos los grandes baberos que  te dan para no mancharte con la salsa y comeremos en una de sus mesas corridas después de haber disfrutado de la marcha nórdica a primera hora. Te dejo el enlace a su página web para que puedas conocer el sitio. pincha aquí. \nEl precio de la comida no está incluido en la actividad\, así cada cual puede disfrutar de degustar lo que le plazca. \nLas plazas están limitadas a 25 personas. Los datos de la ruta son los siguientes: \n\nDistancia: 9\,2 Km\nDesnivel: 242 m\nDificultad: Moderada\nTiempo estimado: 3.5 h\n\nTenemos reserva en el restaurante en el primer turno de comida de 13:00 a 15:00 El restaurante tiene parking y está a tres minutos del lugar de quedada.
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DESCRIPTION:Concentración nacional de Nordic Walking. \nNos juntaremos con otros practicantesde varias regiones españolas. Podremos disfrutar de Talleres y charlas muy interesantes.
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DESCRIPTION:Disfruta de una salida por la Sierra de Guadarrama. \nPráctica de la Marcha Nórdica por los parajes que nos ofrecen las montañas.
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SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza.
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica.
DESCRIPTION:Disfruta de una salida por la Sierra de Guadarrama. \nPráctica de la Marcha Nórdica por los parajes que nos ofrecen las montañas.
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