BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Nordicamos - ECPv6.17.5.1//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Nordicamos X-ORIGINAL-URL:https://nordicamos.com X-WR-CALDESC:Eventos para Nordicamos REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Madrid BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250214T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250214T113000 DTSTAMP:20250108T114506Z CREATED:20250108T114506Z LAST-MODIFIED:20250108T114506Z UID:7193-1739525400-1739532600@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica de Vista Real al Collado del Fraile DESCRIPTION:Esta ruta comienza en el término municipal de Becerril de la Sierra y se adentra hacia la base del Pico de La Maliciosa con unas vistas impresionantes. \nRuta de marcha nórdica lineal desde Vista Real al Collado del Fraile y vuelta.\nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta\nEmpezamos la ruta en la urbanización Vista Real. Una de sus calles nos da acceso a un sendero ancho que nos lleva a la pista del Camino de Santiago de Madrid \nSenda con vistas \nAl llegar al Camino avanzamos entre prados y fincas con unas preciosas vistas  de la Sierra a nuestra izquierda. \nCamino de Santiago de Madrid \nLlegamos a una puerta que nos da acceso a otra pista\, un poco descompuesta en al principio por el paso del agua. \nLegamos a la carretera M-617 y tomamos la Vereda de Matalpino\, que es un senderito estrecho\, muy chulo\, que transcurre pegado a la carretera hasta la zona de los anfíbios. \nCartel informativo \nNo es que los pobrecillos nos vayan a atacar\, sino\, más bien\, que tengamos cuidado de no pisarles. Lo cierto es que\, nunca hemos visto ninguno… todavía. \nA partir de aquí tomamos una pista que avanza entre jaras y que tiene un desnivel considerable\, así que\, hay que tomarse la subida con calma y como un motor diesel\, avanzar con pasitos cortos ayudados por nuestros bastones\, que para eso están. \nLlegamos entonces al final de la ruta\, al Collado del Fraile\, con unas maravillosas vistas del valle de la maliciosa y con un preciado silencio. \nCollado del Fraile \nvolvemos a coger el sendero que nos ha llevado a este idíclico lugar y deshacemos todo el camino para llegar al punto de partida. La buena noticia es que toca bajar. \nSendero hacia el Collado \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,5 Km\nDESNIVEL: 256 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-vista-real-al-collado-del-fraile/ LOCATION:Becerril. Urbanización Vista Real\, P2MC+2GR Becerril de la Sierra CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/01/Ruta-de-marcha-nordica-Collado-del-Fraile.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250208T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250208T143000 DTSTAMP:20260211T171617Z CREATED:20250126T204523Z LAST-MODIFIED:20260211T171617Z UID:7303-1739007000-1739025000@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica por el río Moros y sus embalses DESCRIPTION:Una maravillosa ruta de nordic walking por la vertiente segoviana de la Sierra de Guadarrama\, En el entorno del Espinar. \nGastro-ruta de marcha nórdica por el río Moros y sus dos embalses\nEl borde superior indica el norte \n  \nEn esta ruta practicaremos marcha nórdica\, por amplias pistas\, frondosos pinares\, con el sonido del río acompañándonos en parte del recorrido y sabiendo que\, al finalizar\, comeremos en un restaurante cercano para recuperar fuerzas con ricos platos de la gastronomía Segoviana. \nDescripción de la ruta\nComenzamos en el parking del área recreativa de la Panera\, muy cercana al pueblo de San Rafael. \nEn estos primeros metros caminamos por asfalto\, por lo que recomendamos llevar los pad de goma\, aunque es cierto que podemos usar los bordes del camino para pisar tierra. \nUna vez llegados al refugio de Puente Negro el asfalto desaparece y tenemos por delante varios kilómetros de pista amplia flanqueada de pinos silvestres. \nPista flanqueada por pinos \nCaminamos en cómodo ascenso hasta llegar al puente de los Hornillos\, donde encontramos el cruce que nos lleva al primer embalse\, el Embalse del Tejo o las Tabladillas. Este es el más grande de los dos que visitaremos. \nEmbalse del Tejo o las Tabladillas \nVolvemos a la pista y tras un kilómetro y  poco encontramos otro cruce y junto a una señal de coto veremos un pequeño sendero con escalones de madera que nos lleva al segundo embalse\, el Embalse del Espinar o Vado de las cabras. Este embalse es más pequeño y se usa en caso de que el primero se quede sin agua. \nEmbalse del Espinar o del Vado de las Cabras \nAtravesamos por la pasarela de la presa y salimos\, nuevamente\, a la pista por otro sendero con escaleras que nos ayudan a superar el desnivel con facilidad. \nEscaleras de madera \nSeguimos subiendo con una mínima inclinación  hasta pasar por la fuente de la chispa\, que nos marca el lugar en el que comienza la bajada. \nEn un punto de la pista nos encontramos con un camino que sale a la derecha y que nos deja en una amplia pradera bastante inundada de agua en época de lluvias\, así que tendremos cuidado e iremos por el borde superior del camino\, que es el punto más elevado y sin agua. \nPradera \nBajamos por un tramo de cortafuegos hasta recuperar la pista que nos acerca al puente sobre el Río Moros y que\, girando a la izquierda\, nos lleva por asfalto hacia el parking donde tenemos los coches. \nPuente sobre el río Moros \nDespués\, los que nos quedemos a comer iremos al restaurante La Terraza\, que se encuentra a medio camino entre la Panera y San Rafael. El precio de la comida lo abonará cada comensal por su cuenta\, no está incluido en el precio de la ruta. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\n  \nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 19\,3 Km\nDESNIVEL: 377 m\nDIFICULTAD: Fácil técnicamente; Moderada por distancia\nDURACIÓN: Aproximadamente 5h\nTIPO DE RUTA: Circular\nNECESIDADES: Pads de goma URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-por-el-rio-moros-y-sus-embalses/ LOCATION:La Panera. Parking de la Panera\, España CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/01/Ruta-NW-febrero.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250207T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250207T113000 DTSTAMP:20250108T102750Z CREATED:20250106T181600Z LAST-MODIFIED:20250108T102750Z UID:7163-1738920600-1738927800@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al mirador de La Solana DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica la realizamos en el término municipal de Moralzarzal y necesitaremos los pads de goma para el último tramo. \nRuta de marcha nórdica subida al mirador de La Solana desde Los Chaparrales\nEl borde superior indica el norte \nDesde el mirador de La Solana tendremos\, si el día nos lo permite\, unas preciosas vistas de la Sierra de Guadarrama con sus principales picos. \nEs verdad\, que disfrutar de las vistas requiere de un pequeño esfuerzo\, pero merece la pena. \nDescripción de la ruta\nIniciamos la ruta en el parking situado al final del polígono industrial Las Encinillas. Desde ahí sale la Cañada Real Segoviana por la que avanzaremos cómodamente hasta un punto en el que la abandonamos girando a la izquierda. \nCañada Real Segoviana \nTomamos un nuevo camino que nos lleva a un cruce cerca de la pasarela a la mina de Wolframio de Cerceda. En ese cruce tomamos otro camino a la derecha un poco más incómodo que los anteriores por estar algo descompuesto por el agua. \nCamino descompuesto \nEl camino termina junto a la casa conocida como Los Chaparrales que se encuentra en la Cañada Real. Giramos a la derecha y caminamos hasta el próximo desvío a la izquierda antes del campo de tiro. \nAhí comienza la pista de subida al mirador. Casi todo el desnivel de esta ruta se encuentra concentrado en este kilómetro y medio de ascenso. \nTe recomendamos que utilices tus bastones para impulsarte a doble bastón o diagonal\, como lo sientas más fácil y des pasos cortos\, manteniendo una respiración constante por la nariz y despacito. Al final está la recopmensa del mirador. \nVistas desde el mirador \nContinuamos por el Cordel hasta llegar al camping de Los Herrenes\, lugar en el que tendremos que poner los PAD DE GOMA\, ya que entramos en la población y hasta el polígono industrial iremos por acera. \nQué llevar\n\nPads de goma.\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,5 Km\nDESNIVEL: 145 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\nNECESIDADES: Pads de goma URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-mirador-de-la-solana/ LOCATION:Moralzarzal. Parking polígono Encinillas\, M2JX+VWJ Moralzarzal CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/01/Ruta-de-marcha-nordica-Mirador-de-la-Solana-1.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250131T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250131T120000 DTSTAMP:20250108T120952Z CREATED:20250105T193706Z LAST-MODIFIED:20250108T120952Z UID:7123-1738315800-1738324800@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de marcha nórdica entre ríos DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica la realizamos en el término municipal de Cercedilla. \nRuta de marcha nórdica de Navalmedio a Camorritos entre los ríos Navalmedio y Pradillo\nEl borde superior indica el norte \nEsta ruta la realizamos por el entorno del Embalse de Navalmedio y Camorritos y tendremos el sonido de los ríos Navalmedio y Pradillo\, acompañándonos durante gran parte del recorrido. \nDescripción de la ruta\nComenzamos ascendiendo por una pista a las afueras del pueblo de Cercedilla. \nPista para marcha nórdica \nEsta pista la abandonamos antes de llegar a la carretera que va hacia la presa de Navalmedio para entrar en una finca con un sendero poco visible\, que nos llevará hasta la carretera. \nCruzamos la carretera con precaución y abordamos la siguiente subida\, más empinada que la anterior y con un terreno un poco descompuesto con alguna que otra piedra. \nCamino un poco descompuesto \nAl final del camino llegamos a otra pista\, en buen estado y cómoda\, que nos lleva a cruzar el Río Navalmedio. \nPista \nCruzamos el río y avanzamos por un sendero con algunos árboles muy bonitos que nos deja la pradera bajo los Riscos de la Majadilla Verde. \nAvanzamos hacia la derecha para encontrar otro sendero que transcurre paralelo al río Pradillo y que cruzamos por un puente para ascender\, nuevamente\, a una pista que nos mete de lleno en Camorritos. \nPuente de madera \nDespués de atravesar las vías del tren (Actualmente no hay porque están de obras) caminamos por el barrio de Camorritos hasta llegar\, de nuevo\, al río Pradillo que lo atravesamos para tomar un sendero que avanza paralelo a él. \nSendero junto al río \nAl final de este sendero y tras cruzar un largo puente de madera llegamos a nuestro destino. \nPuente de madera \nPuedes\, entonces\, visitar la ermita de San Antonio\, un  rincón muy bonito para tomar un tentempié y descansar\, si el tiempo lo permite\, en alguno de sus bancos a lo largo del camino. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,5 Km\nDESNIVEL: 241 m\nDIFICULTAD: Modderada\nDURACIÓN: 2\,30 horas\nTIPO DE RUTA: Circular URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-entre-rios/ LOCATION:Cercedilla. Parking Gonzalez Amezúa\, España CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/01/Ruta-de-marcha-nordica-entre-rios.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250124T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250124T113000 DTSTAMP:20250106T183616Z CREATED:20250105T123430Z LAST-MODIFIED:20250106T183616Z UID:7102-1737711000-1737718200@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a los Barrizales DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica la realizamos desde el término municipal de Collado Mediano y llegamos al término de Alpedrete. \nRuta de Marcha Nórdica de Collado Mediano a los Barrizales\nEl borde superior indica el norte \nEn esta ruta nos encontraremos con unos amigos muy simpáticos que saldrán a saludarnos a nuestro paso por la finca en la que se encuentran. \nDescripción de la ruta\nEmpezamos por una pista ancha llamada Cordel de Carrascal a Fte. Vallejo que nos lleva hacia la zona arqueológinca de Miaccum y que\, sin desviarnos hacia ella\, seguimos durante un buen trecho. \nVia pecuaria \nDebemos estar atentos porque esta pista\, a pesar de ser vía pecuaria\, da acceso a bastantes y seguramente nos crucemos con algún vehículo. \nEl camino es cómodo hasta llegar al descansadero de Fuente Vallejo\, una amplia pradera que se puede encontrar un poco encharcada si ha llovido en los días anteriores. \nDescansadero de Fuente Vallejo \nAtravesamos el descansadero y entramos en un camino un poco más incómodo porque tiene bastante piedra que nos ayudará a prestar atención al terreno. \nEste camino también se inunda sí ha llovido bastante y nos obligará a caminar por los bordes del mismo pasando de un lado a otro buscando el tramo seco. Ojo con el barro. \nCasi al final llegamos a la finca de la fuente de Vallejo en la que podemos observar una bonita foto de su arroyo\, eso si\, al otro lado del cercado. \nArroyo entre árboles \nLlegamos a la carretera M-619 que es la que nos indica que hemos llegado a Alpedrete y que tomando otra pista en la zona de Los Barrizales\, nos lleva\, de subida\, hacia el punto de partida. \nComo a mitad de camino pasamos junto a una finca llamada Los Pajares en la que\, seguramente\, saldrán nuestros amigos cuadrúpedos para saludarlos. \nBurros cariñosos \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,6 Km\nDESNIVEL:80 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-a-los-barrizales/ LOCATION:C.Mediano. Calle los Sauces\, C. de los Sauces\, 1A\, 28450 Collado Mediano\, Madrid\, Madrid CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/01/Ruta-de-marcha-nordica-a-los-Barrizales.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250118T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250118T133000 DTSTAMP:20250126T195626Z CREATED:20250102T215052Z LAST-MODIFIED:20250126T195626Z UID:7087-1737192600-1737207000@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha nórdica por el Hueco de San Blas DESCRIPTION:Esperamos que esta ruta de marcha nórdica te sorprenda tanto como nos sorprendió a nosotros la primera vez que la realizamos. Ese es nuestro deseo. \nMarcha nórdica por el Hueco y la Ermita de San Blas\nEl borde superior indica el norte \nEste no es un recorrido ni muy habitual ni masificado\, quizás ese es uno de sus valores\, sin embargo\, tiene un encanto muy especial. \nDescripción de la ruta\nEn este valle de montaña\, tienes unas vistas espectaculares de la parte oeste de la Pedriza y la línea de Cuerda Larga. \nVistas del Hueco \nCasi todo el recorrido lo realizamos por pistas amplias y cómodas en las que podemos realizar una buena técnica de marcha nórdica mientras disfrutamos del paisaje del valle y de sus pinares de pino silvestre que nos darán buena sombra si tenemos un día soleado. \nDesde al principio marchamos en ligero ascenso que se torna un poco más empinado dentro del pinar y durante un corto espacio. La recompensa son las vistas y los olores a pino y naturaleza. \nVistas \nAl llegar a uno de los cruces iniciamos la bajada pasando por una zona de fincas y casas en la que tendremos que poner los pad de goma\, ya que el suelo es de asfalto y los retiraremos en la siguiente bifurcación. \nAtravesamos\, por el cauce\, dos arroyos en tres ocasiones\, a lo largo del recorrido: Arroyo del Mediano y Barranco de Hoyuela. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\n  \nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 15\,2 Km\nDESNIVEL: 360 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: Aproximadamente 4h\nTIPO DE RUTA: Circular\nNECESIDADES: Pads de goma URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-por-el-hueco-de-san-blas/ LOCATION:Soto del Real.Parking del Berrueco\, Q56G+983 Soto del Real\, España\, España CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/01/Ruta-Marcha-Nordica-hueco-de-San-Blas.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250117T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250117T113000 DTSTAMP:20250106T183525Z CREATED:20241217T125645Z LAST-MODIFIED:20250106T183525Z UID:6917-1737106200-1737113400@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de la Fuente del Piojo al Cañuelo DESCRIPTION:En esta ruta partiremos de la zona de la Fuente del Piojo y llegaremos a ver un platillo volante bastante curioso. \nRuta de marcha nórdica de la Fuente del Piojo  pasando por el Cañuelo y el platillo\nEl borde superior indica el norte. \nEsta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de Becerril de la Sierra y Moralzarzal. \nDescripción de la ruta\nIniciamos el camino en la misma plaza de la que parte la ruta de marcha nórdica a la fuente y chozo del Cañuelo. Pero en sentido contrario. \nAvanzamos por una pista ancha que pasa por la finca en la que se encuentra  la Fuente del Piojo y avanzamos por ella hasta llegar a un punto\, de curvas sinuosas\, que nos deja en un sendero con un poco de piedra suelta. \nPiedra suelta \nAl finalizar el sendero volvemos a caminar por pista ancha y en buen estado hasta entrar en la zona del Cañuelo en la que\, haciendo un giro de casi 180º\, abandonamos la pista y nos metemos entre enebros hasta llegar al cruce de la Fuente. \nDesde ahí\, giramos a la izquierda para bajar a pista y continuar por ella hasta otro cruce poco visible en el que girando a la derecha subimos siguiendo una pequeña línea de media tensión. \nTorreta de la luz \nAl llegar a una de las torretas\, cercana a una cantera\, volvemos a girar a la izquierda para seguir subiendo por un camino ancho con bastante piedra suelta. \nCamino ancho con piedra suelta \nY en ese camino nos encontramos con un enebro solitario que nos marca el punto donde girar de nuevo y tomar un sendero poco visible que nos lleva hasta un depósito de agua y\, nuevamente\, camino bueno y pista ancha. \nPista ancha \nAl llegar a un nuevo cruce abandonamos esa pista para coger otra que nos lleva al punto de partida\, no sin antes haber visto lo conocido como «el platillo volante». No sabemos lo que es y no hemos conseguido encontrar en internet mención a su función. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,5 Km\nDESNIVEL: 96 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-la-fuente-del-piojo-al-canuelo/ LOCATION:Becerril. Plaza de José Jaspe\, P249+QP2 Becerril de la Sierra CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/12/Ruta-de-marcha-nordica-fuente-del-piojo.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20250110T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20250110T113000 DTSTAMP:20250108T100942Z CREATED:20241217T124545Z LAST-MODIFIED:20250108T100942Z UID:6907-1736501400-1736508600@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de marcha nórdica desde el puente del Herreño DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de Galapagar y El Escorial. \nRuta de marcha nórdica del Puente del Herreño al Embalse del Guatel\nEl borde superior indica el norte. \nUna ruta muy sencilla y con unas bonitas vistas de toda la sierra\, sin apenas desnivel\, para ir tomando contacto con la marcha nórdica después del parón navideño. \nDescripción de la ruta\nComenzamos la ruta en la Colonia Media Luna\, que aunque pertenece a Galapagar\, se encuentra junto a Collado Villalba. \nDesde allí tomamos una pista muy cómoda que se llama paseo de Monesterio. \nPaseo de Monesterio \n  \nAvanzando por la larga pista y con la silueta de la Sierra de Guadarrama al fondo llegamos al edificio marcado en los mapas como Monesterio\, que parece ser que era la antigua casa de oficios de Felipe II. \nCasa de oficios \nLa pista gira un poco hacia la izquierda y llegamos al puente que cruza el río Guadarrama. \nPuente sobre el río Guadarrama \nY seguimos por la pista con un paisaje más de Dehesa a ambos lados hasta llegar al embalse de Guatel \nPara entrar en la finca debemos atravesar un paso en la tapia de piedra muy estrecho. \nPaso muy estrecho \nTras atravesarlo sin mochila ni nada que sobresalga de nuestro cuerpo\, llegamos al embalse. Punto de inicio de nuestro camino de vuelta por el mismo recorrido. \nEmbalse del Guatel \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,9 Km\nDESNIVEL: 17 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-desde-el-puente-del-herreno/ LOCATION:C.Villalba. Colonia Media Luna\, JXJ9+7CQ Collado Villalba CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/12/Ruta-de-marcha-nordica-Fuente-del-Herreno.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241227T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241227T113000 DTSTAMP:20241210T210837Z CREATED:20241210T210728Z LAST-MODIFIED:20241210T210837Z UID:6881-1735291800-1735299000@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha nórdica en la Pedriza al puente del Francés DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos  en el paraje natural de la Pedriza\, en Manzanares el Real \nRuta del parking de Machacaderas al puente del Francés \nEl borde superior indica el norte \nEste recorrido lo realizamos siguiendo el curso del río Manzanares. \nDescripción de la ruta\nComenzamos la ruta de marcha nórdica en el último Parking de la Pedriza\, el conocido como Machacaderas. \nPinar junto al parking de Machacaderas \n  \nDesde allí tomamos la pista de subida y por ella avanzamos hasta encontrar un pequeño sendero que baja al río\, en el que encontramos un puente que cruzaremos para adentrarnos en el pinar \nPista \nSeguimos por el pinar hasta por un sendero\, en ocasiones con piedra\, que nos lleva directamente al vivero de la Pedriza. \nAllí\,  nos encontramos con un camino que baja nuevamente al río y por el que bajaremos para atravesar\, de nuevo\, el Manzanares por el puente del vivero. \nVolvemos a la pista y girando a la derecha subimos por ella ganando altura pero nos encontramos con la fuente de la zorra\, donde podremos refrescarnos y hacer una parada. \nFuente de las Zorras \n Seguimos subiendo y llegamos a una curva en la que podemos admirar unas preciosas vistas del conocido como prado de las zorras. \nPrado de las Zorras \nSubiendo por la pista llegaremos al puente del Francés\, en el que podemos disfrutar de una bonita vista del Manzanares. \nRío Manzanares \nDesde ahí\, regresamos de vuelta bajando todo el camino sin perder la pista que nos devolverá al parking.  \nHay que disfrutar de las vistas de la pedriza\, sus formaciones rocosas y sus pinares\, aprovechando que todo el camino de vuelta lo realizamos por una pista sencilla que no tiene complicación. \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,1 Km\nDESNIVEL: 191 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Semi lineal\n\n  URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-en-la-pedriza-al-puente-del-frances/ LOCATION:Manzanares. La Pedriza. Parking de Las Machacaderas\, Q32X+R6 Manzanares el Real CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/12/De-Machacaderas-a-pte-del-Frances.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241220T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241220T113000 DTSTAMP:20241204T165645Z CREATED:20241204T163420Z LAST-MODIFIED:20241204T165645Z UID:6865-1734687000-1734694200@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de Alpedrete a Collado Mediano DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica la realizamos entre los términos municipales de Alpedrete y Collado Mediano. \nRuta de Alpedrete a Collado Mediano y vuelta\n \nAlpedrete es un municipio totalmente ligado\, en el pasado\, a la cantería\, ya que se extraía de su infinidad de canteras granito para la construcción de obras públicas y palacios\, además de viviendas. \nDescripción de la ruta\nComenzamos la ruta en el final de una calle del pueblo de Alpedrete y tomamos una pista que transcurre entre varias fincas y que está llena de piedras por la anterior actividad de cantería de la zona. \nEn este primer tramo pondremos a prueba nuestros tobillos fortaleciéndolos con el pisar uniforme \nMás adelante\, esa misma pista se torna más amable y ya podemos caminar sin tener que fijarnos tanto en el suelo. \nAl llegar a una finca con la que nos topamos\, giramos a la derecha para meternos por un senderito que nos devolverá\, de nuevo\, a otra pista que nos lleva hacia la carretera M-863. \nAl llegar a ella caminamos totalmente paralelos\, en descenso\, hacia el polígono industrial y el punto limpio\, lugar en el que tomamos otro camino bordeando en altura el polígono . \nRecorremos un pequeño sendero despejado que nos deja\, de nuevo\, en la pista que\, de bajada\, nos lleva al punto de partida. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6 Km\nDESNIVEL: 122 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Semilineal URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-alpedrete-a-collado-mediano/ CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/12/Ruta-de-marcha-nordica-de-Alpedrete-C.Mediano.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241214T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241214T130000 DTSTAMP:20260210T164838Z CREATED:20241202T125757Z LAST-MODIFIED:20260210T164838Z UID:6840-1734170400-1734181200@nordicamos.com SUMMARY:Curso de iniciación a la marcha nórdica DESCRIPTION:En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. \n¿Qué aprenderás?\n\nQué es la marcha nórdica o nordic walking\nDe que deporte procede\nQué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos.\nQué movimientos específicos se realizan a la hora de usar los bastones activamente para impulsarse.\nCómo abrir y cerrar las manos.\nCómo adaptar la zancada al impulso\nVariantes de la técnica\n\nALFA 247 \n¿Cómo lo hacemos?\nDurante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco\, distintos aspectos de la técnica. \nAlumnos \nPara ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo. \n¿Qué necesitas para el curso?\n\nRopa deportiva cómoda.\nUna mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo\, agua y algo de comer para el momento del descanso.\nSi tienes unos bastones específicos de marcha nórdica\, tráelos.\nGanas de aprender y disfrutar de este deporte.\n\nCurso de iniciación \n¿Qué está incluido en el curso?\n\nPréstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura\nSeguro de accidentes.\nRisas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría. URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-dic-24/ LOCATION:C.Villalba. Parking I Dehesa de Villalba\, MX2V+J9 Collado Villalba\, España\, Madrid CATEGORIES:Actividad,Curso de iniciación ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/12/Curso-de-iniciacion-diciembre.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241129T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241129T113000 DTSTAMP:20241204T160624Z CREATED:20241012T172312Z LAST-MODIFIED:20241204T160624Z UID:6298-1732872600-1732879800@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica por el Monte del Hilo DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Becerril de la Sierra. \nRuta circular al Monte del Hilo y Cerro de las Cabezas.\n \nEchándole imaginación al trazado de esta ruta podemos ver la imagen de un caballo sentado. ¿Tú qué ves? \nDescripción de la ruta\nEmpezamos la ruta en el área recreativa Alto del Hilo a las afueras del casco urbano de Becerril de la Sierra. \nPequeño pinar \nDesde ahí comenzamos subiendo por un pequeño pinar que nos llevará a una antigua cantera en la que han hecho un buen trabajo de acondicionamiento y desde la que tendremos unas estupendas vistas del embalse de Navacerrada. \nEmbalse de Navacerrada \nSeguiremos el camino paralelo al embalse para adentrarnos hacia el mismo por una puerta pequeña (ojo con la barra que tiene a unos 10 cm del suelo y con la que nos podemos tropezar) cerca de la Casa de la Salve. \nCruzamos el río Navacerrada por el puente de madera y giramos bruscamente a la derecha en dirección al tramo del camino de Madrid-Santiago. \nTomando el tramo del Camino llegaremos a un sendero\, tras pasar una cancela pegada a la carretera M-607 que transcurre paralelo a la misma y que nos llevará hacia el polígono Los Horcajos. \nSendero \nAl llegar al polígono vamos cambiando la dirección para tomar otro sendero paralelo a una valla metálica y que nos depositará en una pista ancha a los pies de una fuerte cuesta que es recomendable afrontar haciendo zetas. \nPista ancha \nAlternando subidas y bajadas y con unas bonitas vistas del pueblo volvemos al área recreativa. \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,2 Km\nDESNIVEL:140 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-por-el-monte-del-hilo/ LOCATION:Becerril. Area recreativa Monte del Hilo\, PX7X+7W Becerril de la Sierra CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/10/Circular-al-monte-del-Hilo.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241122T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241122T113000 DTSTAMP:20260303T202935Z CREATED:20241105T170231Z LAST-MODIFIED:20260303T202935Z UID:6615-1732267800-1732275000@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica desde el Mirador de la Sierra DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica sale desde la urbanización Mirador de la Sierra en Collado Villalba. \nRuta desde el Mirador de la Sierra a ninguna parte\nEl borde de arriba representa el norte. Escala= 1: 8.530 \nDescripción de la ruta\nLa ruta parte desde una de las calles de La urbanización Mirador de la Sierra y comienza con una pendiente moderada en la que ganaremos  durante algo más de un kilómetro bastante desnivel. \nTodo ello por una pista fácil de subir. \nPista \nEn un punto nos desviaremos para meternos por un sendero que transcurre entre vegetación y rocas y que va a parar\, nuevamente\, a la pista. \nSeguimos bajando y en otro punto poco determinado abandonamos de nuevo la pista para tomar otro sendero\, ya de subida que nos devolverá a la pista por la que hemos venido y que\, sin dejarla en ningún momento\, nos llevará de vuelta a los coches. \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6\,7 Km\nDESNIVEL: 177 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Semilineal URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-desde-el-mirador-de-la-sierra/ LOCATION:C.Villalba. Calle Camino de la Guija. Mirador de la Sierra\, Madrid\, España CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/11/Ruta-de-marcha-nordica-desde-el-mirador-real.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241115T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241115T113000 DTSTAMP:20241021T124851Z CREATED:20241021T124851Z LAST-MODIFIED:20241021T124851Z UID:6387-1731663000-1731670200@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al pino de la cadena DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Cercedilla. \nRuta desde la Fonda Real al Pino de la Cadena.\n  \nEl borde superior indica el Norte. Escala 1:17.000 \nDescripción de la ruta\nIniciamos la ruta en el Restaurante llamado La Fonda Real. \nDesde ahí tomaremos una pista amplia que nos llevará hasta un cercado. \nPista \nPoco después\, abandonamos esa pista para tomar un sendero estrecho entre jaras que sale a la derecha y no es muy visible. \nEn este tramo\, un poco pedregoso e incómodo por la vegetación\, tomamos altura y podemos admirar unas preciosas vistas del embalse de Navalmedio y del Cóncavo de Siete Picos. \nEmbalse de Navalmedio \nSiguiendo el sendero\, en descenso y pasando por mares de helechos\, llegamos a la zona de los antiguos campamentos. \nMar de helechos \nEn ese punto\, volvemos a girar a la derecha y tomamos altura de nuevo en una pendiente corta pero considerable. \nPino de la cadena \nLlegamos al pino de la cadena y sólo nos queda regresar bajando por la amplia pista hacia el embalse y girando a la izquierda para seguir por la pista que nos devuelve a la Fonda. \n  \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,2 Km\nDESNIVEL:161 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-pino-de-la-cadena/ LOCATION:Navacerrada. Parking Fonda Real\, PXPG+PQ8 Navacerrada\, Madrid\, España CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/10/Ruta-de-marcha-nordica-al-Pino-de-la-Cadena.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241108T180000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241108T200000 DTSTAMP:20260118T183928Z CREATED:20241106T131451Z LAST-MODIFIED:20260118T183928Z UID:6637-1731088800-1731096000@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al embalse de la maliciosa DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Navacerrada \nRuta desde la Barranca hasta el embalse de la Maliciosa\nEl borde superior indica el norte. Escala=. 1: 8.530 \n  \nDescripción de la ruta\niniciamos la ruta en el primer parking de la zona recreativa de la Barranca. \nDesde este punto accedemos a una pista ancha de bajada que nos llevará al encuentro de otra pista ancha\, esta vez\, de subida y que debemos tomar. \nPista de subida al embalse \nCaminando por la pista y en constante subida llegaremos a la fuente de la Beceilla con un agua muy fresquita. \nFuente de la Beceilla \nSeguimos subiendo con un poco más de desnivel  hasta llegar a un paso que tenemos que realizar por un lateral para sortear la cancela de un coto privado de caza. \nCancela \nEn constante ascenso llegamos al cruce de caminos que nos indica la subida a la Maliciosa. \nCarteles informativos \nTomando esa dirección llegamos al bonito embalse a los pies de la maliciosa. \nEmbalse con la Maliciosa al fondo \nDesde allí se podría subir a al pico por un sendero con una fuerte pendiente pero impracticable con bastones de marcha nórdica. \nComo esta es una ruta lineal\, deshacemos el camino bajando por donde hemos venido  y terminamos subiendo hasta los coches. \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,6 Km\nDESNIVEL: 253 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-la-barranca-a-la-maliciosa-2/ LOCATION:Navacerrada. La Barranca. 1º Parking\, P2X4+99H Casa Forestal Tablada CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/11/Ruta-de-marcha-nordica-a-la-maliciosa.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241108T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241108T113000 DTSTAMP:20260118T184020Z CREATED:20241105T162727Z LAST-MODIFIED:20260118T184020Z UID:6588-1731058200-1731065400@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al embalse de la maliciosa DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica en la Sierra de Guadarrama la realizamos en el término municipal de Navacerrada \nRuta desde la Barranca hasta el embalse de la Maliciosa\nEl borde superior indica el norte. Escala=. 1: 8.530 \n  \nDescripción de la ruta\niniciamos la ruta en el primer parking de la zona recreativa de la Barranca. \nDesde este punto accedemos a una pista ancha de bajada que nos llevará al encuentro de otra pista ancha\, esta vez\, de subida y que debemos tomar. \nPista de subida al embalse \nCaminando por la pista y en constante subida llegaremos a la fuente de la Beceilla con un agua muy fresquita. \nFuente de la Beceilla \nSeguimos subiendo con un poco más de desnivel  hasta llegar a un paso que tenemos que realizar por un lateral para sortear la cancela de un coto privado de caza. \nCancela \nEn constante ascenso llegamos al cruce de caminos que nos indica la subida a la Maliciosa. \nCarteles informativos \nTomando esa dirección llegamos al bonito embalse a los pies de la maliciosa. \nEmbalse con la Maliciosa al fondo \nDesde allí se podría subir a al pico por un sendero con una fuerte pendiente pero impracticable con bastones de marcha nórdica. \nComo esta es una ruta lineal\, deshacemos el camino bajando por donde hemos venido  y terminamos subiendo hasta los coches. \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,6 Km\nDESNIVEL: 253 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-la-barranca-a-la-maliciosa/ LOCATION:Navacerrada. La Barranca. 1º Parking\, P2X4+99H Casa Forestal Tablada CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/11/Ruta-de-marcha-nordica-a-la-maliciosa.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241025T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241025T120000 DTSTAMP:20241012T120606Z CREATED:20241012T115749Z LAST-MODIFIED:20241012T120606Z UID:6271-1729848600-1729857600@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al miniembalse de Mataelpino DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica por la Sierra de Guadarrama se realiza entre losl términos municipales de Bcerril de la Sierra y  Mataelpino. \nRuta desde la dehesa del Berrocal al embalse de Mataelpino\n \nEn esta ruta hay que tener precaución al cruzar la carretera M-617. Seguiremos\, en todo momento\, las instrucciones de los guías. \nDescripción de la ruta\nComenzamos la ruta de marcha nórdica por la Sierra de Guadarrama  al final de una calle que nos da acceso a una de las entradas a la Dehesa del Berrocal. \nEn los primeros metros nos encontraremos algo de piedra en el suelo\, ya que pasamos por una zona de antiguas canteras. \nCantera inundada \nEnseguida tomaremos una pista cómoda y avanzaremos por ella hasta bordear unas casas  y llegar a la finca de Los Cebales\, lugar donde nos desviaremos a la derecha y caminaremos hacia la carretera. \nPista \nMucha precaución al cruzar la carretera M-617. Aunque no tiene mucho tráfico\, este cruce no está exento de peligro. \nUna vez en el otro lado continuaremos subiendo la pista para girar a la izquierda antes de llegar a la ciudad de los muchachos y\, tras atravesar una cancela y subir por un camino un poco roto por el agua\, llegar al embalse del Boalo\, según lo nombra el IGN y que se alimenta del arroyo de la Gargantilla que irá a parar al río Samburiel. \nEmbalse del Boalo \nA la vuelta pasaremos por el Enebro característico que se encuentra en el Camino de Madrid hacia Santiago. \nEnebro característico \n  \nVolveremos a cruzar la carretera\, con mucha precaución\, y seguiremos de frente hasta la entrada a una finca\, donde tomaremos el camino que sale a la izquierda  junto a un cercado. Este camino tiene algunas piedras altas y en alguna ocasión será conveniente separar los bastones de las dragoneras. \nEl resto de la ruta la hacemos por el mismo itinerario de ida. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPara la ruta de la tarde es NECESARIA LUZ FRONTAL\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,7 Km\nDESNIVEL:152 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Parcialmente\, lineal\n\n  URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-miniembalse-de-maetalpino/ LOCATION:Mataelpino. Avda. de la Maliciosa\, P29W+XFF La Ponderosa de la Sierra\, Madrid CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/10/Viernes-de-ruta-miniembalse.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241019T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241019T130000 DTSTAMP:20260210T164817Z CREATED:20241012T194635Z LAST-MODIFIED:20260210T164817Z UID:6357-1729332000-1729342800@nordicamos.com SUMMARY:Curso de iniciación a la marcha nórdica DESCRIPTION:En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. \n¿Qué aprenderás?\n\nQué es la marcha nórdica o nordic walking\nDe que deporte procede\nQué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos.\nQué movimientos específicos se realizan a la hora de usar los bastones activamente para impulsarse.\nCómo abrir y cerrar la mano.\nCómo adaptar la zancada al impulso\nVariantes de la técnica\n\nALFA 247 \n¿Cómo lo hacemos?\nDurante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco\, distintos aspectos de la técnica. \nAlumnos \nPara ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo. \n¿Qué necesitas para el curso?\n\nRopa deportiva cómoda.\nUna mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo\, agua y algo de comer para el momento del descanso.\nSi tienes unos bastones específicos de marcha nórdica\, tráelos.\nGanas de aprender y disfrutar de este deporte.\n\nCurso de iniciación \n¿Qué está incluido en el curso?\n\nPréstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura\nSeguro de accidentes.\nRisas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría. URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-2/ LOCATION:C.Villalba. Parking I Dehesa de Villalba\, MX2V+J9 Collado Villalba\, España\, Madrid CATEGORIES:Actividad,Curso de iniciación ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/10/FA3F79E8-205B-4A11-A4BC-159025BF096F.jpeg ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241018T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241018T113000 DTSTAMP:20260118T183226Z CREATED:20241005T181145Z LAST-MODIFIED:20260118T183226Z UID:6228-1729243800-1729251000@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica de la Pedriza a la Ermita de San Isidro DESCRIPTION:Esta ruta de marcha nórdica se realiza entre el municipio de de Manzanares el Real entrando en la Pedriza y El Boalo \nRuta desde el parking de La Pedriza a la Ermita de San Isidro\n \nLa planta de esta ruta ¿No te recuerda al dibujo de una Boa comiéndose a un elefante del libro <>? \nDescripción de la ruta\nComenzamos en el parking de la Pedriza junto a la barrera de acceso a la misma. \nTomamos una pista ancha y muy fácil que pertenece a un tramo del camino de Madrid a Santiago de Compostela. \nCamino de Madrid \nDicho camino recibe el nombre de Colada de Manzanares el Real a El Boalo y más adelante\, tras cruzar el arroyo del Campuzano cambia su nombre a  Colada de Matalpino a Manzanares el Real. \nVistas \nEsta pista nos lleva\, directamente a la Ermita de San Isidro\, una zona de picnic perteneciente a El Boalo. \nErmita de San Isidro \nDespués de visitar el edificio iniciamos la subida por un sendero estrecho hasta llegar a la pista que queda bajo la zona del Campuzano y por ella bajaremos para llegar al Collado del mismo nombre. \nSendero estrecho \n  \nEn el Collado tomaremos un camino ancho\, pero un poco descompuesto\, que  transcurre junto al arroyo del Campuzano\, que posiblemente esté seco. \nCamino descompuesto \nNos desviaremos a la izquierda para adentrarnos en un pinar que nos dejará junto al punto de partida. \nQué llevar \n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPara la ruta de la tarde es necesario traer luz frontal.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,4 Km\nDESNIVEL:101 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-desde-la-ermita-de-san-isidro/ LOCATION:Manzanares. La Pedriza. Parking control de acceso\, P4G7+34 Manzanares el Real\, Madrid CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/10/Ruta-de-marcha-nordica-ermita-san-Isidro.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241011T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241011T113000 DTSTAMP:20241005T181313Z CREATED:20241005T124735Z LAST-MODIFIED:20241005T181313Z UID:6209-1728639000-1728646200@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica de Villalba a Moralzarzal DESCRIPTION:Esta ruta se desarrolla entre los pueblos de Collado Villalba y Moralzarzal y en las cercanías de este último nos acercaremos a la fuente de Tonete. \nCollado Villalba – Ruta de Collado Villalba a Moralzarzal por la fuente de Tonete\n \nMirando el mapa de la ruta\, te dejo que le eches imaginación y pienses como denominarías al «tipo de ruta». \nDescripción de la ruta\nArrancamos en el parking situado en la Dehesa\, frente al hospital. \nCruzamos la carretera M-608 por debajo del puente que da paso al arroyo de la Poveda y dirigiéndonos hacia el hospital universitario\, junto al arroyo del Cañal\, tomamos el llamado Camino de Alpedrete. \nEste camino nos lleva entre cercados de fincas de ganado bravo\, vacuno y equino hasta llegar a Moralzarzal. \nVaca pastando \nEl camino tiene algunos tramos irregulares con bastante piedra en los que es recomendable separarse los bastones de las dragoneras. \nUna vez pasados estos tramos entramos en un camino más transitable que nos da paso a una pista ancha con unas estupendas vistas de la sierra y la Pedriza. \nPaisajes de dehesa \nA la vuelta nos desviamos ligeramente de la pista principal para acceder a la fuente de Tonete y en ella hacernos una foto de grupo. \nPista y paisaje \nVolvemos por el mismo itinerario que a la ida\, por lo que debemos tener precaución en la zona de piedras que encontramos antes de llegar al hospital. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPara la ruta de la tarde es necesario traer luz frontal.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,7 Km\nDESNIVEL:113 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Semi-lineal. URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-villalba-a-moralzarzal/ LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/10/Ruta-de-marcha-nordica-Collado-Villalba.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240927T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240927T113000 DTSTAMP:20240916T100429Z CREATED:20240916T100429Z LAST-MODIFIED:20240916T100429Z UID:5785-1727429400-1727436600@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al chozo del Cañuelo DESCRIPTION:En esta ruta de Marcha Nórdica\, visitaremos una de las construcciones típicas de esta zona de la Sierra de Guadarrama realizadas por los pastores para refugiarse de las inclemencias del tiempo. \nBecerril de la Sierra – Ruta a la fuente y chozo del Cañuelo\n \nEsta ruta parte del pueblo de Becerril de la Sierra y pasa por el término municipal de Moralzarzal. \nDescripción de la ruta\nLa ruta la iniciamos en una plaza de Becerril. Tanto a la salida (aunque iremos calentando)  como a la llegada  caminaremos por una calle asfalta. Llévate los PAD DE GOMA  para estos tramos. \nEnseguida encontramos un camino que transcurre cercano al río Navacerrada. \nEl camino es sencillo y nos llevará a encontrarnos con una pista amplia que tomaremos durante gran parte de la ruta y que\, en un lugar determinado\, abandonaremos para dirigirnos hacia la fuente y el chozo. \nEste sendero es un poco resbaladizo en el tramo de la fuente \nA partir de ahí y hasta el chozo transcurre por un pinar. Llegamos a una cantera abandonada donde podremos observar la construcción. \nVolveremos por el mismo camino hacia la pista que abandonamos anteriormente y seguiremos por ella hasta volver al punto de partida. \n  \nQue llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas ya que la suela no esta preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nPara la ruta de la tarde es necesario traer luz frontal.\nAlgo de ropa de abrigo\, aunque estemos a finales de verano. La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6\,8 Km\nDESNIVEL: 95 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular. URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-chozo-del-canuelo/ LOCATION:Becerril. Plaza de José Jaspe\, P249+QP2 Becerril de la Sierra CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/09/Viernes-de-ruta-Canuelo.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240920T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240920T113000 DTSTAMP:20240916T093743Z CREATED:20240910T145652Z LAST-MODIFIED:20240916T093743Z UID:5740-1726824600-1726831800@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al castillo de Mataespesa DESCRIPTION:En esta ruta visitaremos un singular edificio  abandonado que es conocido en la zona como el castillo de Mataespesa. Se encuentra en el término municipal de Alpedrete\, aunque saldremos desde Collado Mediano. \nRuta de Miaccum al castillo de Mataespesa\n \nEsta ruta transcurre entre los pueblos de Collado Mediano y Alpedrete. En el primero encontraremos las ruinas romanas de Miaccum y en el segundo veremos el castillo. \nComo puedes comprobar en el mapa\, también es una ruta chupa chups. \n  \nDescripción de la ruta\nIniciamos la ruta por una pista ancha\, por la que pueden transitar vehículos\, que da acceso a varias fincas de la zona y también al  centro de interpretación del yacimiento arqueológico. \nEn dicho centro\, abandonamos la pista y avanzamos por un camino más estrecho y pedregoso que nos lleva al yacimiento arqueológico romano de la posada de Miaccum. (Si está abierto podemos visitarlo rápidamente) \nContinuamos por el camino conocido como de entretérminos para desembocar en la Vereda de los Molinos y\, frente a la finca Los Pajares tomar un carril que nos lleva a pasar bajo las vias del tren de cercanías. \nCantera con agua \nA partir de ese momento avanzamos por senderos\, que atraviesan algunas pequeñas canteras que han dejado bastantes piedras en el camino. Siguiendo senderos sinuosos entre jaras\,  llegamos a la cerca de la Finca Mataespesa. Una vez en ella realizaremos una parada en la piedra de las grandes vistas y después en el castillo. \nPiedra mirador \nLa ruta continúa entre una suerte de caminos que vamos cogiendo y abandonando hasta llegar\, de nuevo\, al paso bajo la vía del tren para desandar lo andado hasta llegar al punto de encuentro. \nEsta ruta tiene algunos tramos pedregosos en los que recomendamos soltar los bastones de la dragonera por seguridad. \nQue llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nPara la ruta de la tarde es necesario traer luz frontal.\nAlgo de ropa de abrigo. La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,5 Km\nDESNIVEL: 72 m\nDIFICULTAD: Moderado\nDURACIÓN: aproximadamente 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular tipo Chupa Chups URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-castillo-de-mataespesa/ LOCATION:C.Mediano. Calle los Sauces\, C. de los Sauces\, 1A\, 28450 Collado Mediano\, Madrid\, Madrid CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/09/Ruta-de-Marcha-Nordica-Miaccum.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240914T090000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240914T130000 DTSTAMP:20240909T112405Z CREATED:20240830T204144Z LAST-MODIFIED:20240909T112405Z UID:5466-1726304400-1726318800@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica. Puerto de Navacerrada-Fuenfría DESCRIPTION:Comenzamos la temporada 24/25 de rutas de Marcha Nórdica por la Sierra de Guadarrama y otros lugares pintorescos de la Comunidad de Madrid. \n  \nDe puerto a puerto\nEsta primera ruta va a comenzar en el Puerto de Navacerrada y vamos a llegar hasta el Puerto de la Fuenfría por caminos que recorren los pinares de Valsaín. \nAprovecharemos estos senderos para protegernos del sol y caminar con una buena sombra en la mayor parte del recorrido. \nDescripción de la ruta\nPartimos de la caseta de taquillas que hay junto al parking del puerto a una altitud de 1863 metros y nos dirigiremos hacia la residencia militar de los Cogorros para coger el archiconocido Camino Schmid. \nCamino Schmid \nAvanzamos hasta el desvío de la Senda de los Cospes\, la cual cogemos en su inicio y a escasos metros la abandonamos para bajar por una pista un poco menos cómoda que transcurre paralela al Alto de la Milanera\, a nuestra derecha y al Arroyo Ventoso\, a nuestra izquierda. \nLlegamos a una bonita pradera que se abre entre los pinos y que recibe el nombre de Pradera de Navalviento. \nPradera de Navalviento \nDesde ahí podemos admirar los maravillosos pinares de Valsaín. \nPara continuar\,  buscamos una senda que nos baja hasta el Carril del Gallo\, que será el camino que nos lleve hasta el Puerto de la Fuenfría (1792m). \nCarril del Gallo \nPoco antes de llegar a la Fuenfría nos encontramos con una fuente que recibe el mismo nombre y desde la que podemos observar\, frente a nosotros\, la cumbre del Montón de Trigo (2161m)\, el Collado Minguete (1992m) y el Cerro Minguete (2026m). \nFuente de la Fuenfría \nYa en el Puerto de la Fuenfría y después de ver la calzada Borbónica\, la carretera de la república y el Valle que recibe su nombre\, haremos una breve parada de avituallamiento  e iniciaremos el regreso por la misma pista por la que hemos llegado hasta encontrarnos con unas escaleras que nos indican el comienzo de la senda de los Cospes\, la cual nos lleva\, de nuevo al Camino Schmid y de ahí al punto de encuentro donde finalizamos esta ruta. \nPuerto de la Fuenfría \nLa ruta transcurre\, en su mayor parte\, por senderos  que no son difíciles\, aunque siempre hay que primar la seguridad y si nos vemos inseguros\, es mejor desenganchar las dragoneras. \nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 13\,6 Km\nDESNIVEL: 334  m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 4h\nTIPO DE RUTA: Semicircular\n\n  \n  URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-puerto-de-navacerrada-fuenfria/ LOCATION:Navacerrada. Parking Puerto de Navacerrada (Taquillas)\, QXQW+GQ3 La Pradera de Navalhorno CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/08/Ruta-deMarcha-Nordica-14-9.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240913T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240913T113000 DTSTAMP:20240910T121745Z CREATED:20240910T114302Z LAST-MODIFIED:20240910T121745Z UID:5710-1726219800-1726227000@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica Mina de Wolframio DESCRIPTION:En esta ruta de Marcha Nórdica visitaremos la entrada a una mina con historia. \n¿Sabías que en la Sierra de Guadarrama había minas de Wolframio y para que se usó este mineral? \nDe Moralzarzal a Cerceda. Boca de la mina.\nSalida desde Moralzarzal \nEsta ruta transcurre entre los pueblos de Moralzarzal y Cerceda\, lugar en el que se encuentra la pequeña boca de la mina que vamos a ver en el recorrido. \nDescripción de la ruta\nSalimos desde el polígono industrial Las Encinillas de Moralzarzal. Al final del mismo hay un pequeño parking que suele estar ocupado por las mañanas\, tenlo en cuenta para buscar aparcamiento por el polígono. \nIniciamos la ruta por una amplia pista\, bastante ancha\, que pertenece al recorrido de la Cañada Real Segoviana a su paso por los términos municipales de Moralzarzal y Cerceda. \nTramo de la Cañada Real Segoviana \nDicha Cañada tiene un recorrido de más de 500 kms. \nUtilizada para el paso de las ovejas merinas desde los pastos de verano de la zona de Carabias -entre las provincias de Burgos\, Soria y Segovia- hasta  el Valle de Alcudia\, en Ciudad Real. \nAl llegar a la altura de la Casa de los Chaparrales abandonamos la Cañada para tomar el camino del Chaparral que nos acercará al pueblo de Cerceda. \nAquí iniciaremos el camino de vuelta por una senda más estrecha que transcurre cerca del Rio Samburiel  en su primer tramo y que nos llevará a una pasarela de madera que nos da acceso a la boca de la mina. \nPasarela de madera \nDespués encontramos\, tomamos un carril un poco más ancho y cómodo entre fincas de ganado que nos devolverá a la Cañada Real en dirección a Moralzarzal. \nA la altura del campo de tiro giraremos a la derecha para bordearlo  y regresar al punto de partida. \nQue llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas ya que la suela no esta preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nGorra y gafas de sol.\nAlgo de ropa de abrigo\, aunque estemos a finales de verano. La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7 Km\nDESNIVEL: 47 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: aproximadamente 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular tipo Chupa Chups URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-mina-de-wolframio/ LOCATION:Moralzarzal. Parking polígono Encinillas\, M2JX+VWJ Moralzarzal CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/09/Ruta-de-marcha-nordica-Cerceda-Wolframio.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240906T093000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240906T113000 DTSTAMP:20240908T183007Z CREATED:20240902T100824Z LAST-MODIFIED:20240908T183007Z UID:5584-1725615000-1725622200@nordicamos.com SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica por Navacerrada. DESCRIPTION:Comenzamos la temporada 24/25 con esta sencilla ruta de Marcha Nórdica por la Sierra de Guadarrama en el entorno de Navacerrada. \n\n\nNavacerrada – Lineal al embalse de Navacerrada.\n\n\nLineal al embalse de Navacerrada \nEl embalse se encuentra en el mismo pueblo de Navacerrada y por encima del pueblo de Becerril de la Sierra. \nDescripción de la ruta\nIniciamos la ruta en el parking de la presa  y caminamos por encima de la misma para entrar al sendero por una puerta que se encuentra en el otro extremo del muro de contención. Puedes llevar tus pads de goma para los bastones por si los quieres poner en este tramo\, ya que está asfaltado. \nAl poco de entrar encontraremos piedras  en la senda\, puesto que pasamos junto a una antigua cantera que han tapado y repoblado recientemente. \nMás adelante\, el camino se allana y atravesamos un bosque de pinos con fuente y merendero. \nEl principal aporte de agua al embalse viene del río Navacerrada que atravesamos en uno de los puntos de la ruta por un puente de madera que se encuentra en medio de  un bosquecito muy bonito. \nLa ruta transcurre por senderos amplios y sencillos\, exceptuando algún tramo corto. También circularemos por algunas pasarelas de madera en las que te recomiendo levantar los bastones para que no se queden clavados entre las traviesas y te hagas daño en la muñeca. \nEn esta ruta\, apenas tenemos desnivel\, por lo que el  paseo es  agradable y poco exigente\, nada más que por la distancia que recorremos. \nEmbalse Navacerrada \nQue llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas ya que la suela no esta preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nGorra y gafas de sol.\nAlgo de ropa de abrigo\, aunque estemos a finales de verano. La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,7 Km\nDESNIVEL: 7  m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: aproximadamente 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal.\n\n  URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-por-navacerrada/ LOCATION:Navacerrada. Parking de la Presa de Navacerrada\, PX7V+72 Navacerrada CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/09/Ruta-de-Marcha-Nordica-Navacerrada.png ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240622T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240622T130000 DTSTAMP:20260210T165058Z CREATED:20230914T153627Z LAST-MODIFIED:20260210T165058Z UID:3642-1719050400-1719061200@nordicamos.com SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza. URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-11/ CATEGORIES:Actividad ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2023/09/Curso-de-iniciacion-generico.jpg ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240518T100000 DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240518T130000 DTSTAMP:20260210T165049Z CREATED:20230914T153433Z LAST-MODIFIED:20260210T165049Z UID:3640-1716026400-1716037200@nordicamos.com SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza. 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Aprenderás el método ALFA 247 y sus beneficios saludables para cuerpo y mente. \nSi nunca has realizado ejercicio físico la marcha nórdica es una buena manera de iniciarte. Si has hecho deporte\, pero las lesiones no te dejan continuar\, la marcha nórdica te puede ayudar a seguir entrenándo con intensidad y bajo impacto para las articulaciones. \nTú eliges qué tipo de entrenamiento quieres realizar. O quizás\, solo te apetezca aprender para pasear por el monte\, la playa\, la ciudad o salir con otras personas para hacer ejercicio físico y socializar al mismo tiempo. URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-7/ CATEGORIES:Actividad ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2023/09/A2EEF386-EC0D-4D72-AB89-24291A722D00.jpeg ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com END:VEVENT END:VCALENDAR