BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordicamos - ECPv6.17.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nordicamos
X-ORIGINAL-URL:https://nordicamos.com
X-WR-CALDESC:Eventos para Nordicamos
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240906T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240906T113000
DTSTAMP:20240908T183007Z
CREATED:20240902T100824Z
LAST-MODIFIED:20240908T183007Z
UID:5584-1725615000-1725622200@nordicamos.com
SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica por Navacerrada.
DESCRIPTION:Comenzamos la temporada 24/25 con esta sencilla ruta de Marcha Nórdica por la Sierra de Guadarrama en el entorno de Navacerrada. \n\n\nNavacerrada – Lineal al embalse de Navacerrada.\n\n\nLineal al embalse de Navacerrada \nEl embalse se encuentra en el mismo pueblo de Navacerrada y por encima del pueblo de Becerril de la Sierra. \nDescripción de la ruta\nIniciamos la ruta en el parking de la presa  y caminamos por encima de la misma para entrar al sendero por una puerta que se encuentra en el otro extremo del muro de contención. Puedes llevar tus pads de goma para los bastones por si los quieres poner en este tramo\, ya que está asfaltado. \nAl poco de entrar encontraremos piedras  en la senda\, puesto que pasamos junto a una antigua cantera que han tapado y repoblado recientemente. \nMás adelante\, el camino se allana y atravesamos un bosque de pinos con fuente y merendero. \nEl principal aporte de agua al embalse viene del río Navacerrada que atravesamos en uno de los puntos de la ruta por un puente de madera que se encuentra en medio de  un bosquecito muy bonito. \nLa ruta transcurre por senderos amplios y sencillos\, exceptuando algún tramo corto. También circularemos por algunas pasarelas de madera en las que te recomiendo levantar los bastones para que no se queden clavados entre las traviesas y te hagas daño en la muñeca. \nEn esta ruta\, apenas tenemos desnivel\, por lo que el  paseo es  agradable y poco exigente\, nada más que por la distancia que recorremos. \nEmbalse Navacerrada \nQue llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas ya que la suela no esta preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nGorra y gafas de sol.\nAlgo de ropa de abrigo\, aunque estemos a finales de verano. La meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,7 Km\nDESNIVEL: 7  m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: aproximadamente 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal.\n\n 
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-por-navacerrada/
LOCATION:Navacerrada. Parking de la Presa de Navacerrada\, PX7V+72 Navacerrada
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/09/Ruta-de-Marcha-Nordica-Navacerrada.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240622T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240622T130000
DTSTAMP:20260210T165058Z
CREATED:20230914T153627Z
LAST-MODIFIED:20260210T165058Z
UID:3642-1719050400-1719061200@nordicamos.com
SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-11/
LOCATION:Madrid
CATEGORIES:Actividad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2023/09/Curso-de-iniciacion-generico.jpg
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240518T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240518T130000
DTSTAMP:20260210T165049Z
CREATED:20230914T153433Z
LAST-MODIFIED:20260210T165049Z
UID:3640-1716026400-1716037200@nordicamos.com
SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-10/
LOCATION:Madrid
CATEGORIES:Actividad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2023/09/Curso-de-iniciacion-generico.jpg
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240420T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240420T130000
DTSTAMP:20260210T165040Z
CREATED:20230914T153415Z
LAST-MODIFIED:20260210T165040Z
UID:3638-1713607200-1713618000@nordicamos.com
SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-9/
LOCATION:Madrid
CATEGORIES:Actividad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2023/09/Curso-de-iniciacion-generico.jpg
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240323T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240323T130000
DTSTAMP:20260210T165029Z
CREATED:20230914T153317Z
LAST-MODIFIED:20260210T165029Z
UID:3636-1711188000-1711198800@nordicamos.com
SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no sólo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica/
LOCATION:Madrid
CATEGORIES:Actividad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2023/09/Curso-de-iniciacion-generico.jpg
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240224T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240224T130000
DTSTAMP:20260210T165018Z
CREATED:20230914T153257Z
LAST-MODIFIED:20260210T165018Z
UID:3634-1708768800-1708779600@nordicamos.com
SUMMARY:Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Anímate a descubrir este apasionante deporte en el que no solo mejorarás tu estado físico\, sino que te unirás a un maravilloso grupo con el que ponerte en forma será siempre sinónimo de salud\, pero sobre todo: de pasar un rato agradable en la naturaleza. \nA través de 7 pasos te enseñaremos la técnica de la Marcha Nórdica o Nordic Walking. Aprenderás el método ALFA 247 y sus beneficios saludables para cuerpo y mente. \nSi nunca has realizado ejercicio físico la marcha nórdica es una buena manera de iniciarte. Si has hecho deporte\, pero las lesiones no te dejan continuar\, la marcha nórdica te puede ayudar a seguir entrenándo con intensidad y bajo impacto para las articulaciones. \nTú eliges qué tipo de entrenamiento quieres realizar. O quizás\, solo te apetezca aprender para pasear por el monte\, la playa\, la ciudad o salir con otras personas para hacer ejercicio físico y socializar al mismo tiempo.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-7/
LOCATION:Madrid
CATEGORIES:Actividad
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2023/09/A2EEF386-EC0D-4D72-AB89-24291A722D00.jpeg
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR