BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordicamos - ECPv6.17.5.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nordicamos
X-ORIGINAL-URL:https://nordicamos.com
X-WR-CALDESC:Eventos para Nordicamos
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261023T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261023T120000
DTSTAMP:20261022T101435Z
CREATED:20260916T105821Z
LAST-MODIFIED:20261022T101435Z
UID:13607-1792749600-1792756800@nordicamos.com
SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica por la Hoya de San Blas
DESCRIPTION:No debemos confundir la Hoya de San Blas con el Hueco de San Blas. Se encuentran relativamente cerca\, pero son muy diferentes en cuanto a paisaje y terreno. \nLo que si tienen en común es que ambas están a los pies de la majestuosa Pedriza y podremos disfrutar de unas espléndidas vistas de la misma. \nEl borde superior indica el Norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica circular a la Hoya de San Blas\nEsta ruta la realizamos\, íntegramente\, por pista. Los caminos no son espectaculares\, pero si levantamos la vista del suelo y miramos hacia delante tendremos una perspectiva estupenda del Cerro de San Pedro a la ida y a la vuelta\, una espectacular panorámica del pico de la Najarra\, Cuerda Larga\, Bailanderos y la cara Este de la Pedriza. \nVista panorámica. \nIniciamos el camino por la pista de la vía pecuaria por la que hemos entrado con el coche para abandonarla posteriormente a la izquierda.  Ojo porque durante toda la ruta podemos cruzarnos con vehículos. \nPista transitable por vehículos \nTras una serie de giros\, continuamos caminando por pista ancha\, esta vez por un terreno mucho más abierto. \nTerreno abierto \nTras el último paso canadiense\, el camino se hace más amigable a la vista y\, como curiosidad\, hay un punto en el que veremos una gran colonia de una solanácea llamada estramonio. Una planta muy venenosa. \nEstramonio \nCerca del final\, a pocos metros de llegar a los coches\, podemos observar una piedra que te recordará a una que llevaba un personaje de comic a cuestas. ¿Sabes a quién nos referimos? \nDíselo por «lo bajini» al guía. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,1 Km\nDESNIVEL: 99 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-por-la-hoya-de-san-blas-oct-2026/
LOCATION:Soto Del Real. Aparcamiento de El Recuenco\, Q55G+6GF Soto del Real
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2026/09/Ruta-de-marcha-nordica-por-la-Hoya-de-San-Blas.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261024T093000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261024T140000
DTSTAMP:20261005T205016Z
CREATED:20261005T153415Z
LAST-MODIFIED:20261005T205016Z
UID:12827-1792834200-1792850400@nordicamos.com
SUMMARY:Ruta de marcha nórdica subida a Peñalara
DESCRIPTION:Subimos al techo de la Comunidad de Madrid ascendiendo al pico de Peñalara (2428m). Pico más alto de la Sierra de Guadarrama con unas maravillosas vistas. Nos encontramos en un entorno de alta montaña por lo que tenemos que extremar las precauciones. \nEl borde superior indica el Norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica subida a Peñalara por Peña Citores y Laguna Grande\nIniciamos la ruta desde el aparcamiento de cotos hacia el punto de interpretación del parque\, pasando por detrás del mismo hacia el mirador de Lucio. Ahí abandonamos el camino de madera y continuamos ya por la senda que sube a Citores.  \nEsta senda tiene tramos con bastante piedra suelta\, otros de fácil camino y otra parte en la que la vegetación nos dificulta el uso de los bastones por lo que es mejor separarlos de la dragonera y utilizarlos de apoyo más que de impulso. \nCamino a Peña Citores \nAl llegar al Collado nos dirigimos hacia Dos Hermanas y al llegar a su altura\, a nuestra izquierda\, quedará el pico de Peñalara. Seguimos ascendiendo. \nDos Hermanas \nLlegamos al pico de Peñalara por un camino técnicamente complicado ya que tiene muchísima piedra. Tendremos que ir buscando la mejor opción. \nPunto geodésico \nLa bajada la iniciamos por el mismo camino con mucha atención a la hora de colocar nuestros pies en el suelo\, preferiblemente\, llevaremos los bastones separados de las dragoneras. \nA partir de Dos Hermanas seguimos bajando por un camino con mucha piedra que va haciendo Zetas ojo con los bastones\, preferiblemente llevamos las dragoneras sueltas. \nBajada desde Dos Hermanas \n  \nEn un punto de la ruta\, el camino malo se convierte en una pista forestal en buen estado. \nEn el cobertizo giramos a la izquierda\, cogemos un camino que va por el bosque de pinos en buenas condiciones \nCobertizo \nLlegamos a la caseta de vigilancia de la laguna\, y de ahí\, continuaremos de frente hacia la laguna por una pasarela de madera. \nLaguna Grande \nEl camino de vuelta transcurre por el mismo lugar y al llegar al cobertizo giramos a la izquierda para bajar al parking. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos. Vamos a una zona de alta montaña y el tiempo puede ser cambiante.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 15 Km\nDESNIVEL: 720 m\nDIFICULTAD: Difícil\nDURACIÓN: 4 horas y media\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-subida-a-penalara/
LOCATION:parking Puerto de Cotos\, R2FQ+7X Rascafría
CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2026/10/Ruta-de-marcha-nordica-a-Penalara.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261024T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261024T130000
DTSTAMP:20261005T204932Z
CREATED:20260722T201304Z
LAST-MODIFIED:20261005T204932Z
UID:13266-1792836000-1792846800@nordicamos.com
SUMMARY:Curso de iniciación a la marcha nórdica
DESCRIPTION:En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. \n¿Qué aprenderás?\n\nQué es la marcha nórdica o nordic walking\nDe que deporte procede\nQué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos.\nQué movimientos específicos se realizan a la hora de usar los bastones activamente para impulsarse.\nCómo abrir y cerrar las manos.\nCómo adaptar la zancada al impulso\nVariantes de la técnica\n\nALFA 247 \n¿Cómo lo hacemos?\nDurante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco\, distintos aspectos de la técnica. \nAlumnos \nPara ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo. \n¿Qué necesitas para el curso?\n\nRopa deportiva cómoda.\nUna mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo\, agua y algo de comer para el momento del descanso.\nSi tienes unos bastones específicos de marcha nórdica\, tráelos.\nGanas de aprender y disfrutar de este deporte.\n\nCurso de iniciación \n¿Qué está incluido en el curso?\n\nPréstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura.\nSeguro de accidentes.\nRisas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría.\nTe regalamos una clase en la semana siguiente al curso en alguno de los grupos.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-oct-26/
LOCATION:C.Villalba. Parking I Dehesa de Villalba\, MX2V+J9 Collado Villalba\, España\, Madrid
CATEGORIES:Curso de iniciación
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2026/07/Iniciacion-OCT-26.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261024T103000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261024T120000
DTSTAMP:20261005T204850Z
CREATED:20260917T153843Z
LAST-MODIFIED:20261005T204850Z
UID:13631-1792837800-1792843200@nordicamos.com
SUMMARY:Taller de marcha nórdica y Chi Kung
DESCRIPTION:Primer taller de Nordic Chikung de la temporada. \nCombinamos marcha nórdica con Chi kung realizando un trabajo consciente\, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. \nArmonía \nUna maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Que nada rompa tu armonía interna. \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \nEnergía \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\nFortalece las articulaciones\nActiva la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nTrabaja la concentración.\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-marcha-nordica-y-chi-kung-oct-2026/
LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Salud,Talleres de fin de semana
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2026/09/Talleres-2627-600x600-.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20261030T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20261030T120000
DTSTAMP:20260917T093612Z
CREATED:20260916T113410Z
LAST-MODIFIED:20260917T093612Z
UID:12817-1793354400-1793361600@nordicamos.com
SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al búnker de Los Molinos
DESCRIPTION:Construidos entre 1937 y 1938\, los búnkeres de Los Molinos pertenecen a la línea defensiva del bando republicano durante la Guerra Civil. \nEn esta ocasión\, visitaremos uno de los mejor conservados. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Collado del Hoyo al búnker de Los Molinos\nIniciamos la ruta por un caminito que sale detrás de las casas que tenemos en el parking hasta llegar a una pista que abandonaremos más adelante por la izquierda para llegar al puente de las Cuevas \nPista de grava \nContinuamos bajando por la pista que nos lleva directamente al búnker de los molinos. \nPista \nDespués de una corta visita al Búnker seguimos marchando hacia abajo y antes del paso canadiense tomamos un sendero a la derecha que atraviesa bonitas zonas de dehesa. \nDehesa \nPoco más adelante  abandonamos la pista por la derecha y subimos hacia las vías del tren que las cruzaremos con sumo cuidado. \nSendero \nLlegamos de nuevo al camino que nos llevará al Parking. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,4 Km\nDESNIVEL: 147 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos. \n\n\nComparte:
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-bunker-de-los-molinos/
LOCATION:Cercedilla. Parking Camino del Faro\, PWJG+RGJ Cercedilla
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2026/09/Ruta-de-marcha-nordica-al-Bunker-de-los-Molinos.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR