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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica de Vista Real al Collado del Fraile
DESCRIPTION:Un buen lugar para escuchar la naturaleza. Salimos de la civilización para llegar a un valle silencioso que se adentra hacia la base del Pico de La Maliciosa con unas vistas impresionantes. \nRuta de marcha nórdica lineal desde Vista Real al Collado del Fraile y vuelta.\nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta\nEmpezamos la ruta en la urbanización Vista Real. Una de sus calles nos da acceso a un sendero ancho que nos lleva a la pista del Camino de Santiago de Madrid \nSenda con vistas \nAl llegar al Camino avanzamos entre prados y fincas con unas preciosas vistas  de la Sierra a nuestra izquierda. \nCamino de Santiago de Madrid \nLlegamos a una puerta que nos da acceso a otra pista\, un poco descompuesta en al principio por el paso del agua. \nLegamos a la carretera M-617 y tomamos la Vereda de Matalpino\, que es un senderito estrecho\, muy chulo\, que transcurre pegado a la carretera hasta la zona de los anfíbios. \nCartel informativo \nNo es que los pobrecillos nos vayan a atacar\, sino\, más bien\, que tengamos cuidado de no pisarles. Lo cierto es que\, nunca hemos visto ninguno… todavía. \nA partir de aquí tomamos una pista que avanza entre jaras y que tiene un desnivel considerable\, así que\, hay que tomarse la subida con calma y como un motor diesel\, avanzar con pasitos cortos ayudados por nuestros bastones\, que para eso están. \nLlegamos entonces al final de la ruta\, al Collado del Fraile\, con unas maravillosas vistas del valle de la maliciosa y con un preciado silencio. \nCollado del Fraile \nvolvemos a coger el sendero que nos ha llevado a este idíclico lugar y deshacemos todo el camino para llegar al punto de partida. La buena noticia es que toca bajar. \nSendero hacia el Collado \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,5 Km\nDESNIVEL: 256 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al telégrafo de Cabeza Mediana
DESCRIPTION:El Telégrafo óptico de Cabeza Mediana se construyó en 1841. Era la 5ª torre  de la Línea de Castilla entre Madrid e Irún. La torre se comunicaba con el telégrafo del sur (Torrelodones) y el del norte (Guadarrama). \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica subida al telégrafo óptico de Cabeza Mediana\nIniciamos la ruta por una pista que abandonaremos pronto para meternos por un sendero que nos llevará a una nueva pista en un entorno muy bonito de pinos. \nPinar \nEsta pista nos lleva a juntarnos con otra que será la que\, en subida constante\, nos deja en una curva en la que encontraremos un camino que nos sube a una cantera cercana. \nPista \nMás adelante\, el sendero nos devuelve a la pista por la que seguiremos ascendiendo hasta llegar al telégrafo. \nTelégrafo en el Cerro de Cabeza Mediana \nLa vuelta la realizamos íntegramente por la pista\, teniendo cierto cuidado  de no resbalar en un tramo en el que el suelo está un poco degradado y hay bastante piedra suelta. Si es necesario separaremos dragoneras. \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8 Km\nDESNIVEL: 316 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica circular al del Cerro del Castillo
DESCRIPTION:En la edad media\, este monte era un bosque frondoso de encinas en su ladera sur y robledal con quejigos en la ladera norte\, el abastecimiento de leña a Madrid fue una de las principales causas de la desaparición de dicho bosque y\, tras quedarse totalmente pelado\, se repobló de pinos en 1940. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica circular al  Cerro del Castillo\nComenzamos la ruta subiendo por un camino ancho que nos deposita en una pista flanqueada de pinos \nPista con pinos \nLa mayor parte de esta ruta de marcha nórdica la realizamos por pista cambiando de una a otra en diferente cruces. \nCruce de pistas \nEn un punto concreto\, abandonamos la pista por un sendero para acceder a otro camino que nos devolverá a pista forestal. \nSendero \nLo que nos queda es seguir la pista en ascenso hasta un punto en el que descendemos hasta los coches. \nPista \n  \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,6 Km\nDESNIVEL: 269 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2.30 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:C.Mediano. Urbanización Reajo del Roble\, PX6R+M8 Collado Mediano
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la Ermita de San Isidro
DESCRIPTION:Aprovechamos el Camino de Santiago de Madrid para visitar esta bonita Ermita a los pies de la Pedriza. \nEl borde superior del mapa indica el norte \n  \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la Ermita de San Isidro por el Camino de Santiago\nEmpezamos en una de las calles del casco urbano del pueblo de Mataelpino. Enseguida salimos a una pista por la que bajamos. \nPista de bajada \nAl finalizar la bajada nos encontramos con otra pista que pertenece al Camino de Madrid y se denomina Colada de Mataelpinno a Manzanares y que tomamos a la izquierda para continuar por ella hasta pasar la Ermita de San Isidro\, vieja conocida de nuestra escuela. \nErmita de San Isidro \nEn la siguiente pista que encontramos a la izquierda\, de subida\, nos metemos para tomar un pequeño sendero\, también a la izquierda y que nos devuelve a la pista por la que hemos venido pero\, en dirección contraria. \nPista de subida \nMás adelante encontraremos una marca de madera y un camino que por la derecha asciende. Este camino está un poco degradado por la acción del agua en una parte del recorriodo así que tenemos que elegir el mejor terreno para transitarlo hasta llegar a la puerta de una finca donde el sendero se hace camino transitable. \nDesvío a la derecha \nPoco después encontramos una pista que nos lleva directamente a una fuente que se encuentra en el punto de partida \nFuente \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7 Km\nDESNIVEL:149 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Mataelpino. Calle de la Chorrera\, Calle de la Chorreta 28492\, Madrid
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al cañón del Río Aulencia
DESCRIPTION:Quizás te pase lo mismo que nos pasó a nosotros cuando descubrimos esta zona y este cañón. Nos llevamos una grata sorpresa que queremos compartir contigo. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la Ruta de Marcha Nórdica de Cuerda Herrera al cañón del Río Aulencia\nComenzamos esta ruta subiendo por un camino bordeado de encinas y pinos y como planta curiosa encontraremos Chumberas en bastantes puntos del recorrido. \nChumbera \nAl poco giramos a la derecha\, bajando por una pista bastante pronunciada hasta llegar al río. Te recuerdo que a la vuelta nos tocará subirla. \nAtravesamos el río por un acueducto muy estrecho\, en el que tendremos que extremar la precaución al cruzar a la margen contraria. \nAcueducto \nNos adentramos en el Cañón con cuidado en un par de tramos que tienen algo de complejidad. \nRio Aulencia \nAl llegar a la presa salimos a un nuevo camino que nos deja en una pista que nos llevará\, nuevamente\, al acueducto. \nPista \nVolvemos a cruzar con extrema precaución y deshacemos el camino por donde hemos venido. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 13\,4 Km\nDESNIVEL: 355  m\nDIFICULTAD: Moderada. \nDURACIÓN: 4 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Circular.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad.
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LOCATION:Valdemorillo. C/ Cuerda Herrera\, FXRG+X4C Valdemorillo
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica desde el puente del Herreño
DESCRIPTION:Para ir tomando contacto después del parón navideño\, tenemos esta ruta clásica\, sencilla\, con bonitas vistas de la sierra y sin apenas desnivel. \nEl borde superior indica el norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica del Puente del Herreño al Embalse del Guatel\nComenzamos la ruta en la Colonia Media Luna\, que aunque pertenece a Galapagar\, se encuentra junto a Collado Villalba. \nDesde allí tomamos una pista muy cómoda que se llama paseo de Monesterio. \nPaseo de Monesterio \n  \nAvanzando por la larga pista y con la silueta de la Sierra de Guadarrama al fondo llegamos al edificio marcado en los mapas como Monesterio\, que parece ser que era la antigua casa de oficios de Felipe II. \nCasa de oficios \nLa pista gira un poco hacia la izquierda y llegamos al puente que cruza el río Guadarrama. \nPuente sobre el río Guadarrama \nY seguimos por la pista con un paisaje más de Dehesa a ambos lados hasta llegar al embalse de Guatel \nPara entrar en la finca debemos atravesar un paso en la tapia de piedra muy estrecho. \nPaso muy estrecho \nTras atravesarlo sin mochila ni nada que sobresalga de nuestro cuerpo\, llegamos al embalse. Punto de inicio de nuestro camino de vuelta por el mismo recorrido. \nEmbalse del Guatel \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,8 Km\nDESNIVEL: 17 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:C.Villalba. Colonia Media Luna\, JXJ9+7CQ Collado Villalba
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Alcornoque y canteras de Becerril
DESCRIPTION:Ruta sencilla\, sin mucho desnivel\, para conocer un excelente ejemplar de Alcornoque y uno de los mayores negocios que dio trabajo a cientos de personas en la década de los 50 y 60. \nLa cantería fue una de las principales fuentes de ingresos por sus granitos berroqueños de gran calidad. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica al Alcornoque de Prado Guerrero y canteras\nEmpezamos la ruta por una pista que sale desde el polígono industrial de los Horcajos en Becerril de la Sierra. \nEsta pista da acceso a varias fincas\, por lo que podemos encontrarnos con algún que otro vehículo. \nPista \nEn un punto abandonamos la pista y tomamos un sendero a la izquierda\, poco visible\, que nos lleva nuevamente a la pista a la altura de un cruce en el que giraremos a la derecha para visitar una de las canteras inundadas y el Alcornoque de Prado Guerrero. \nCruce por el que pasamos tres veces durante la ruta \nEste ejemplar está catalogado como árbol singular de la Comunidad de Madrid por su porte y excelencia. Quizás le haya ayudado encontrarse en el interior de una finca privada y no poder acercarnos a él.  \nAlcornoque de Prado Guerrero \nDespués de la visita deshacemos el camino para dirigirnos de nuevo al cruce y girando a la derecha\, atravesamos la carretera M-607 con mucha precaución (hay buena visibilidad). \nCarretera M-607 \nContinuamos por la vereda de Manzanares a Becerril con unas bonitas vistas de La Maliciosa y la Pedriza. \nEntramos en la Dehesa del Berrocal y tras cruzar dos puertas y un arroyo llegamos a otra cantera inundada con una bonita foto del agua y La Maliciosa al fondo \nCantera en la Dehesa del Berrocal \nVolvemos\, bordeando alguna cantera más\, hacia la Vereda y la carretera M-607 que cruzamos nuevamente\, con mucho cuidado. \nSeguimos de frente por la pista que nos devolverá al polígono Industrial del que partimos. \nQué llevar a la ruta de marcha nórdica\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos\n\nDISTANCIA: 8\,15 Km\nDESNIVEL: 72 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\, por momentos.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nNo sobrevalores tus fuerzas. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Becerril. Avda de Jose Antonio\, polígono industrial.\, P2C8+GX7 Becerril de la Sierra
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Tejo Milenario
DESCRIPTION:El Tejo Milenario de la Sierra de Guadarrama tiene una edad comprendida entre 1.500 y 1.800 años. Es un ejemplar digno de ver y de cuidar\, ya que la presión de los visitantes no le hace bien. Debemos ser sumamente respetuosos con su entorno. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la Ruta de Marcha Nórdica al Tejo Milenario de la Sierra de Madrid\nComenzamos la ruta desde el parking acercándonos hacia el  restaurante La Isla  y desde ahí por un sendero\, desde el que podemos admirar la belleza del embalse del  Pradillo\, llegaremos a la pista que\, en suave ascenso\, va ganando metros. \nEmbalse de Pradillo \nAl llegar a una curva a la izquierda tomamos un sendero\, cruzamos el arroyo de los Pinganillos y\, en fuerte ascenso\, seguimos el camino hasta llegar a una valla de espino que delimita la zona de los tejos. \nTejos \nUn poco más adelante y flanqueado por una cerca de piedra y herraje\, encontramos el Tejo del Barondillo\, Árbol catalogado de la Comunidad de Madrid \nCartel informativo \nAtravesamos el Arroyo de Valhondillo por donde mejor encontremos el paso y accedemos a una nueva pista por la que iniciamos la bajada. \nPista \nLlegamos a una barrera y a los 180º encontramos otra pista que baja de manera muy pronunciada y en la que debemos tener cuidado con los resbalones. \nLlegamos a un cruce por el que pasamos al principio y a la derecha buscamos un sendero muy bonito que transcurre paralelo al Río Lozoya. En ese tramo podemos observar un montón de Acebos bordeando el camino. \nSendero bonito \nPasamos por la zona de los restaurantes y siguiendo el camino llegamos a una tubería que lo cruza y baja hasta una antigua central eléctrica abandonada\, lugar por el que pasaremos para cruzar el Lozoya y volver en sentido contrario hasta los coches. \nCentral eléctrica \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 17\,7 Km\nDESNIVEL: 529  m\nDIFICULTAD: Moderada. \nDURACIÓN: 4\,5 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Circular.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad.
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LOCATION:Rascafría. Parking area recreativa La Isla\, V437+JQ Rascafría
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica Circular a las Canteras de Alpedrete
DESCRIPTION:El nombre de Alpedrete viene de piedra\, o pedregal\, y no en vano\, vamos a descubrir porque esta localidad de la Sierra de Guadarrama fue tan importante en la construcción del Palacio Real de Madrid o el Monasterio de El Escorial. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica por las canteras de Alpedrete\nComienza la ruta por una pista ancha que enseguida nos lleva a la primera cantera de la zona y tras avanzar un poco podemos ver la belleza de la dehesa. \nVistas dela dehesa \nMás adelante abandonamos la pista y tomamos un camino ancho que pasa junto a dos canteras más y  un poco después se convierte en senda. \nSenda \nBordearemos la finca en la que se encuentran las canteras y posiblemente nos encontremos con bastante ganado en su interior. \nGanado en la finca \nTras cambiar de camino unas cuantas veces pasamos por la última de las canteras\, inundada que\, dejándola a la derecha y siguiendo la pista\, nos lleva al principio de la ruta de marcha nórdica. \nCantera inundada \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7 Km\nDESNIVEL:117 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica por el Monte del Hilo
DESCRIPTION:Echándole imaginación al trazado de esta ruta podemos ver la imagen de una efigie egipcia. ¿Tú qué ves? \n \nDescripción de la ruta de marcha nórdica circular al Monte del Hilo y Cerro de las Cabezas.\nEmpezamos la ruta en el área recreativa Alto del Hilo a las afueras del casco urbano de Becerril de la Sierra. \nPequeño pinar \nDesde ahí comenzamos subiendo por un pequeño pinar que nos llevará a una antigua cantera en la que han hecho un buen trabajo de acondicionamiento y desde la que tendremos unas estupendas vistas del embalse de Navacerrada. \nEmbalse de Navacerrada \nSeguiremos el camino paralelo al embalse para adentrarnos hacia el mismo por una puerta pequeña (ojo con la barra que tiene a unos 10 cm del suelo y con la que nos podemos tropezar) cerca de la Casa de la Salve. \nCruzamos el río Navacerrada por el puente de madera y giramos bruscamente a la derecha en dirección al tramo del camino de Madrid-Santiago. \nTomando el tramo del Camino llegaremos a un sendero\, tras pasar una cancela pegada a la carretera M-607 que transcurre paralelo a la misma y que nos llevará hacia el polígono Los Horcajos. \nSendero \nAl llegar al polígono vamos cambiando la dirección para tomar otro sendero paralelo a una valla metálica y que nos depositará en una pista ancha a los pies de una fuerte cuesta que es recomendable afrontar haciendo zetas. \nPista ancha \nAlternando subidas y bajadas y con unas bonitas vistas del pueblo volvemos al área recreativa. \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,2 Km\nDESNIVEL:140 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Becerril. Area recreativa Monte del Hilo\, PX7X+7W Becerril de la Sierra
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la Cascada del Covacho desde Hoyo
DESCRIPTION:Esta ruta tiene un montón de entornos diferentes a lo largo del recorrido y si tenemos suerte y ha llovido\, podemos admirar la belleza de la Cascada del Covacho. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica desde Hoyo de Manzanares a la Cascada del Covacho\nEsta ruta de marcha nórdica  la iniciamos en un parking junto al depósito de agua y caminamos con una pista ancha en buen estado. \nPista \nEn un punto de la pista\, la abandonamos por la derecha para tomar un sendero estrecho que nos lleva a una zona en la que encontramos una gran laja de piedra por la que avanzaremos con cuidado\, sobre todo si está mojada. \nSendero \nAl poco llegamos a la cascada del Covacho\, tras haber recorrido algunos tramos bastante degradados del sendero. Siempre es un misterio como encontraremos la cascada\, si con mucha o poca agua… \nCascada del Covacho \nVolvemos al camino que traíamos y subimos haciendo zetas por una  gran laja de piedra que nos deja en el camino de un pequeñito pinar. \nLaja de piedra \nVolvemos a una pista ancha por la que bajamos hasta cruzar el Arroyo de Peregrinos. Tras una suerte de desvíos a derecha e izquierda\, llegamos a la pista que nos lleva nuevamente al parking. \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde. \nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,6 Km\nDESNIVEL: 181 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,30 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Hoyo de Manzanares. Parking Via Pecuaria\, J3CH+6MG Hoyo de Manzanares
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica clásica a la Campanilla
DESCRIPTION:Ruta sencilla\, ya que toda ella la realizamos por pista dentro del maravilloso pinar de la Barranca. Como premio tenemos que pensar un deseo y tocar la campanilla. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la Fuente de la Campanilla.\nEmpezamos en el primer parking de la Barranca y ascendemos por la pista pasando por los dos embalses que dejamos a la derecha en la subida\, el del pueblo de Navacerrada y el del ejército. \nEmbalse del Ejército. \nLa subida no tiene pérdida\, avanzamos hasta llegar al cruce en el que encontramos el cartel que indica el camino a la Maliciosa. \nCarteles indicativos \nTras el último repecho llegamos a la fuente\, tocamos la campanilla e iniciamos la vuelta desandando el camino de subida. \nFuente de la Campanilla \nEn cualquier época  del año\, la Barranca siempre es un paraje bonito\, que merece la pena disfrutar tanto en la subida como en la bajada. \nPista \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde. \nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6\,5 Km\nDESNIVEL: 269 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Navacerrada. La Barranca. Parking de los Embalses\, Q224+XQG Casa Forestal Tablada\, Madrid\, España
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SUMMARY:Retiro de Mindful Nordic Walking en Robledillo de la Vera
DESCRIPTION:MindFul Nordic Walking es la fusión de la práctica de nordic walking con la plena consciencia. \nDescripción del retiro de marcha nórdica y mindfulness en la Vera.\nEn un entorno de naturaleza y silencio vamos a practicar la meditación sentada\, la meditación caminando\, el Chikung\, baños de gong\, la relajación profunda y nordic walking. \nRelajación total \nAdemás\, tenemos la oportunidad de observar los detalles de la técnica\, del entrenamiento y del concepto de nordic walking. \nEs una buena ocasión para introducirse en el mindfulness de una manera sencilla practicando tu deporte favorito. \nTécnica y perfeccionamiento. \nEl retiro se realiza en La Hospedería del Silencio\, un entorno maravilloso con unas instalaciones perfectas para todas las actividades. \nEntorno privilegiado \nDe cuando a cuando\nEntrada jueves tarde\, salida domingo tras comida. \nCondiciónes\nTodas las actividades\, pensión completa en habitación compartida (cabañas con dos habitaciones y dos baños) \n\n389€ por persona.\nSuplemento en habitación individual 30€ persona/día.\n\nReservas\nPuedes hacer tu reserva ingresando 189€ en la cuenta que te daremos por privado y el resto 200€ (o 290€ hab/indiv) puedes pagarlos por transferencia 2 días antes o en efectivo el día de llegada. \n  Ponte en contacto con nosotros vía teléfónica o mail y te damos el resto de detalles.
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LOCATION:Robledillo De la Vera. Hospedería del Silencio\, 492X+QF Robledillo de la Vera
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al pino de la cadena
DESCRIPTION:El camino hasta llegar al pino de la cadena tiene un encanto serrano y unas vistas incomparables. Además\, la historia del pino es francamente bonita \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica desde la Fonda Real al Pino de la Cadena.\nIniciamos la ruta en el Restaurante llamado La Fonda Real. \nDesde ahí tomaremos una pista amplia que nos llevará hasta un cercado. \nPista \nPoco después\, abandonamos esa pista para tomar un sendero estrecho entre jaras que sale a la derecha y no es muy visible. \nEn este tramo\, un poco pedregoso e incómodo por la vegetación\, tomamos altura y podemos admirar unas preciosas vistas del embalse de Navalmedio y del Cóncavo de Siete Picos. \nembalse de Navalmedio. \nSiguiendo el sendero\, en descenso y pasando por mares de helechos\, llegamos a la zona de los antiguos campamentos. \nBosque con helechos \nEn ese punto\, volvemos a girar a la derecha y tomamos altura de nuevo en una pendiente corta pero considerable. \nPino de la cadena \nLlegamos al pino de la cadena y solo nos queda regresar bajando por la amplia pista hacia el embalse y girando a la izquierda para seguir por la pista que nos devuelve a la Fonda. \n  \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,2 Km\nDESNIVEL:161 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Navacerrada. Parking Fonda Real\, PXPG+PQ8 Navacerrada\, Madrid\, España
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica del Alto del León a los álamos blancos
DESCRIPTION:Una ruta con fuerte carácter montañero y en la que veremos algunas de las construcciones de defensa utilizadas en la Guerra Civil que se encuentran muy bien conservadas. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la Ruta de Marcha Nórdica desde el Alto del León hasta el cerro de los Álamos blancos\nIniciamos la ruta desde el parking del alto del León y tras atravesar un paso canadiense\, giramos a la derecha e iniciamos una fuerte subida por un terreno lleno de piedras\, momento en el que será mejor separar los bastones de nuestras dragoneras. \nCamino con bastante piedra \nLlegamos al Cerro Piñonero donde visitaremos una construcción muy curiosa.   \nConstrucción de la Guerra Civil. \nAvanzamos por una pista entre pinos en suave ascenso hasta el Collado de la mina. \nPista bordeada por pinos \nAbandonamos la pista a la izquierda y buscamos un sendero estrecho que inicia la bajada y que va a transcurriendo entre el pinar por una zona un tanto erosionada llegando a la boca de la mina.  \nBoca de la mina \nContinuamos  bajando por el sendero estrecho que resbala un poco. Tendremos que buscar las mejores opciones y separar los bastones nuevamente de las dragoneras hasta que la senda se suavice. \nFinalmente\, llegamos a una pista ancha que al poco abandonamos por la izquierda para subir por un sendero estrecho y muy empinado camino del Cerro de los Álamos blancos. \nPino catalogado como árbol singular. \nMás tarde nos encontramos con el Pino singular y llegamos a una nueva pista que nos devolverá al Alto del León. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 12\,1 Km\nDESNIVEL: 453  m\nDIFICULTAD: Difícil (Si estás acostumbrado a caminar por la montaña\, quítale un grado)\nDURACIÓN: 4 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Circular.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad.
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LOCATION:Alto del León. Parking del Alto\, PV56+X6 Guadarrama
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Chaparral de las Viñas
DESCRIPTION:Desde esta ruta puedes observar una de las vistas más bonitas de la Pedriza del Manzanares y del conjunto de la Sierra de Madrid. \nAdemás de caminar por un típico Chaparral mediterráneo lleno de arbustos perennes adaptados\, incluso\, a los incendios forestales. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de Samburiel al Chaparral de las Viñas\nEmpezamos en el área recreativa Chopera de Samburiel y a los pocos metros cruzaremos el río del mismo nombre para coger un camino que nos lleva a la Ladera de las Viñas con unas impresionantes vistas de la Pedriza\, del pueblo de Manzanares y del embalse de Santillana. \nVistas del embalse de Santillana y Manzanares \nEl camino está un poco degradado en algunos puntos por la acción del agua\, así que hay que extremar la atención. \nSalimos a una pista amplia por la que descendemos para abandonarla tras un paso canadiense y girando a la derecha subiremos por un nuevo tramo del camino de Madrid a Santiago. \nPista \nAccedemos a otra pista que abandonamos más adelante para dirigirnos hacia el chaparral haciendo una parada en unas rocas que harán de mirador de las bonitas vistas de la Sierra de Madrid. \nVistas de la Sierra de Madrid \nContinuamos la ruta de marcha nórdica adentrándonos en el Chaparral hasta salir por una estrecha puerta a una pista  con un desnivel negativo importante. Ojo con los resbalones por la tierra. \nRío Samburiel en el área recreativa \nLlegamos nuevamente al área recreativa\, donde finaliza la marcha. \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,3 Km\nDESNIVEL: 185 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:El Boalo. Area recreativa Samburiel\, P474+QJ El Boalo\, Madrid
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica clásica a la dehesa de la Golondrina
DESCRIPTION:La dehesa de la Golondrina\, el cerro de la Peña del Sol y el de las Ruedas conforman esta ruta desde la que podremos disfrutar de unas maravillosas vistas de la sierra\, de casi 360º. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica clásica a la dehesa de la Golondrina pasando por la Fuente del Cazador\nComenzamos la ruta desde el parking de la dehesa subiendo por la pista ancha en ligero ascenso. \nPasamos al lado de la ermita de San Antonio y continuamos el camino hasta el primer cruce\, lugar en el que seguimos por la izquierda hasta llegar a un almacén en el que los vaqueros guardan el pienso para el ganado. \nAlmacén \nVolvemos\, poco después\, a la misma pista que hemos abandonado\, pasando por la fuente del raso y en el siguiente cruce desviándonos a la fuente del Cazador. \nFuente del cazador \nRetomamos la pista y seguimos ascendiendo para llegar al mirador del cerro de las Ruedas donde podemos observar unas preciosas vistas de la sierra si el tiempo lo permite. \nMirador del cerro de las Ruedas \nA partir de aquí\, la vuelta la realizamos por el mismo camino por el que hemos venido\, ahora si\, todo cuesta abajo. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPara la ruta de la tarde es NECESARIA LUZ FRONTAL\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,3 Km\nDESNIVEL:204 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Navacerrada. Parking Dehesa de la Golondrina\, PXCG+VR Navacerrada
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica al Embalse del Boalo
DESCRIPTION:En esta ruta de marcha nórdica pasamos por lugares con nombres tan chulos como el descansadero del guerrero o la Ciudad de los Muchachos. \nEl borde superior indica el Norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica desde la Dehesa del Berrocal al Embalse del Boalo\nComenzamos en ell final de una calle que nos da acceso a una de las entradas a la Dehesa del Berrocal. \nEn los primeros metros nos encontraremos algo de piedra en el suelo\, ya que pasamos por una zona de antiguas canteras. \nCantera inundada \nEnseguida tomamos una pista cómoda y avanzamos por ella hasta bordear unas casas  y llegar a la finca de Los Cebales\, lugar donde nos desviamos a la derecha y caminamos hacia la carretera. \nPista \nMucha precaución al cruzar la carretera M-617. Aunque no tiene mucho tráfico\, este cruce no está exento de peligro. \nUna vez en el otro lado continuamos subiendo la pista para girar a la izquierda antes de llegar a la ciudad de los muchachos y\, tras atravesar una cancela y subir por un camino un poco degradado por el agua\, llegar al embalse del Boalo y que se alimenta del arroyo de la Gargantilla que irá a parar al río Samburiel. \nEmbalse del Boalo \nA la vuelta pasamos por el Enebro característico que se encuentra en el Camino de Madrid hacia Santiago. \nEnebro característico \nVolvemos a cruzar la carretera\, con mucha precaución\, y seguimos de frente hasta la entrada a una finca\, donde tomamos el camino que sale a la izquierda  junto a un cercado. Este camino tiene algunas piedras altas y en alguna ocasión será conveniente separar los bastones de las dragoneras. \nEl resto de la ruta la hacemos por el mismo itinerario de ida. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPara la ruta de la tarde es NECESARIA LUZ FRONTAL\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,7 Km\nDESNIVEL:152 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Parcialmente\, lineal\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos. \n 
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LOCATION:Mataelpino. Avda. de la Maliciosa\, P29W+XFF La Ponderosa de la Sierra\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica de Villalba a Moralzarzal
DESCRIPTION:Practicamos marcha nórdica por uno de los caminos que unía las dos poblaciones\, además de la antigua Cañada Real Segoviana \nEl borde superior indica el norte \nMirando el mapa de la ruta\, te dejo que le eches imaginación y pienses como denominarías al «tipo de ruta». \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de C. Villalba a Moralzarzal por la fuente de Tonete\nArrancamos en el parking situado en la Dehesa\, frente al hospital. \nCruzamos la carretera M-608 por debajo del puente que da paso al arroyo de la Poveda y dirigiéndonos hacia el Hospital Universitario\, junto al arroyo del Cañal\, tomamos el llamado Camino de Alpedrete. \nEste camino nos lleva entre cercados de fincas de ganado bravo\, vacuno y equino hasta llegar a Moralzarzal. \nVaca pastando \nEl camino tiene algunos tramos irregulares con bastante piedra en los que es recomendable separarse los bastones de las dragoneras. \nUna vez pasados estos tramos entramos en un camino más transitable que nos da paso a una pista ancha con unas estupendas vistas de la sierra y la Pedriza. \nPaisajes de dehesa \nA la vuelta nos desviamos ligeramente de la pista principal para acceder a la fuente de Tonete y en ella hacernos una foto de grupo. \nPista y paisaje \nVolvemos por el mismo itinerario que a la ida\, por lo que debemos tener precaución en la zona de piedras que encontramos antes de llegar al hospital. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPara la ruta de la tarde es aconsejable traer luz frontal.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,7 Km\nDESNIVEL:113 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Semi-lineal.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-villalba-a-moralzarzal-octubre-2025/
LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de Marcha nórdica de Peguerinos a Cuelgamuros
DESCRIPTION:Seguramente habrás visto Cuelgamuros cientos de veces desde la autopista\, pero te vamos a mostrar una vista diferente desde un entorno espectacular. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la Ruta de Marcha Nórdica desde Peguerinos al mirador de Cuelgamuros y bajada por el embalse de la Aceña\nIniciamos la ruta por una pista asfaltada\, que bordea la parte más al Norte del Embalse de la Aceña. \nEn este y en otros dos tramos más\, deberemos usar nuestros pad de goma \nEmbalse de la Aceña \nEncontramos un cruce y tomamos el sendero de la izquierda que está un poco degradado por la acción del agua\, así que\, deberemos extremar la atención para no tropezar. \nSendero en la ruta de marcha nórdica \nLlegamos a una zona más despejada marcchando por una pista bastante agradable con un paisaje muy bonito y con un monumento a la mariposa Isabelina. \nMonumento a la mariposa Isabelina \nNuevamente\, tomamos pista asfaltada para coger otro camino hacia la izquierda en el que deberemos extremar la precaución y que nos deja en el refugio de la Naranjera y el mirador de Cuelgamuros. \nRefugio de la Naranjera \nDesde el refugio bajamos\, otra vez con precaucion por lo degradado del terreno y  volvemos a entrar en la pista asfaltada. \nPista asfaltada \nAbandonamos la pista por la izquierda y seguimos caminando por una pista forestal hasta una bifurcación\, giramos drásticamente a la derecha  y continuamos por  la pista que transcurre junto al embalse hasta los vehículos. \nPista forestal \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPuedes llevar los pad de goma para tus bastones. \n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 14\,7 Km\nDESNIVEL: 288  m\nDIFICULTAD: Moderada \nDURACIÓN: 4 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Circular.\nNECESIDADES: Pads de goma.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \n\nComparte:
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LOCATION:Peguerinos. Embalse de la Aceña junto al cementerio\, JQJG+4PQ Cd Ducal
CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica a la Hoya de San Blas
DESCRIPTION:No debemos confundir la Hoya de San Blas con el Hueco de San Blas. Se encuentran relativamente cerca\, pero son muy diferentes en cuanto a paisaje y terreno. \nEl borde superior indica el Norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica circular a la Hoya de San Blas\nEsta ruta la realizamos\, íntegramente\, por pista. Los caminos no son espectaculares\, pero si levantamos la vista del suelo y miramos hacia delante tendremos una perspectiva estupenda del Cerro de San Pedro a la ida y a la vuelta\, una espectacular panorámica del pico de la Najarra\, Cuerda Larga\, Bailanderos y la cara Este de la Pedriza. \nVista panorámica. \nIniciamos el camino por la pista de la vía pecuaria por la que hemos entrado con el coche para abandonarla posteriormente a la izquierda.  Ojo porque durante toda la ruta podemos cruzarnos con vehículos. \nPista transitable por vehículos \nTras una serie de giros\, continuamos caminando por pista ancha\, esta vez por un terreno mucho más abierto. \nTerreno abierto \nTras el último paso canadiense\, el camino se hace más amigable a la vista y\, como curiosidad\, hay un punto en el que veremos una gran colonia de una solanácea llamada estramonio. Una planta muy venenosa. \nEstramonio \nCerca del final\, a pocos metros de llegar a los coches\, podemos observar una piedra que te recordará a una que llevaba un personaje de comic a cuestas. ¿Sabes a quién nos referimos? \nDíselo por «lo bajini» al guía. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,1 Km\nDESNIVEL: 99 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-a-la-hoya-de-san-blas/
LOCATION:Soto Del Real. Aparcamiento de El Recuenco\, Q55G+6GF Soto del Real
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica de la Fuente del Piojo al Cañuelo
DESCRIPTION:En esta ruta partiremos de la zona de la Fuente del Piojo y llegaremos a ver un curioso platillo volante. \nEl borde superior indica el norte. Escala 1:10.000 \nDescripción de la ruta de marcha nórdica de la Fuente del Piojo pasando por el Cañuelo y el platillo\nIniciamos el camino desde una plaza del pueblo de Becerril de la Sierra\, por una calle de pocos metros asfaltada. \nAvanzamos por una pista ancha que pasa por la finca en la que se encuentra  la Fuente del Piojo y seguimos por ella hasta llegar a un punto\, de curvas sinuosas\, que nos deja en un sendero con un poco de piedra suelta. \nSendero de piedra suelta \nAl finalizar el sendero volvemos a caminar por pista ancha y en buen estado hasta entrar en la zona del Cañuelo en la que\, haciendo un giro de casi 180º\, abandonamos la pista y nos metemos entre enebros hasta llegar al cruce de la Fuente. \nDesde ahí\, giramos a la izquierda para bajar a pista y continuar por ella hasta otro cruce poco visible en el que girando a la derecha subimos siguiendo una pequeña línea de media tensión. \nTorreta de la luz \nAl llegar a una de las torretas\, cercana a una cantera\, volvemos a girar a la izquierda para seguir subiendo por un camino ancho con bastante piedra suelta. \nCamino ancho con piedra suelta \nY en ese camino nos encontramos con un enebro solitario que nos marca el punto donde girar de nuevo y tomar un sendero poco visible que nos lleva hasta un depósito de agua y\, nuevamente\, camino bueno y pista ancha. \nPista ancha \nAl llegar a un nuevo cruce abandonamos esa pista para coger otra que nos lleva al punto de partida\, no sin antes haber visto lo conocido como «el platillo volante». No sabemos lo que es y no hemos conseguido encontrar en internet mención a su función. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,5 Km\nDESNIVEL: 96 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,15 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-de-la-fuente-del-piojo-al-canuelo-2025/
LOCATION:Becerril. Plaza de José Jaspe\, P249+QP2 Becerril de la Sierra
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al castillo de Mataespesa
DESCRIPTION:En esta ruta visitaremos un singular edificio abandonado que es conocido como el Castillo de Alpedrete y que en realidad es la Casa-Palacio de Mataespesa. \n  \nEl borde superior indica el norte. Escala 1:10.000.Nivel de zoom: 15 \n  \nDescripción de la ruta de Marcha Nórdica de Miaccum al castillo de Mataespesa\nIniciamos la ruta por una pista ancha\, por la que pueden transitar vehículos y debemos estar atentos\, que nos acerca directamente al centro de interpretación del yacimiento arqueológico de El Beneficio-Miaccum. \nCentro de interpretacion \nEn dicho centro\, abandonamos la pista y avanzamos por un camino más estrecho y pedregoso que nos lleva al Beneficio donde se encuentran los restos de una antigua posada Romana (si está abierto podemos visitarlo rápidamente). \nLa Posada \nContinuamos por el camino y  frente a la finca Los Pajares\, giramos a la izquierda para pasar bajo las vías del tren de cercanías. \nPaso bajo las vías. \nA partir de ese momento avanzamos por senderos\, que atraviesan algunas pequeñas canteras que han dejado bastantes piedras en el camino. \nCantera con agua \nSiguiendo senderos sinuosos entre jaras\,  llegamos a la cerca de la Finca Mataespesa. Una vez en ella realizaremos una parada en la piedra de las grandes vistas y después en el castillo. \nPiedra mirador. \nLa ruta continúa entre una suerte de caminos que vamos cogiendo y abandonando hasta llegar\, de nuevo\, al paso bajo la vía del tren para desandar lo andado hasta el punto de encuentro. \nSendero entre vegetación \nEsta ruta tiene algunos tramos pedregosos en los que recomendamos soltar los bastones de la dragonera por seguridad. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,5 Km\nDESNIVEL: 72 m\nDIFICULTAD: Moderado\nDURACIÓN: 2\,15 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Circular tipo Chupa Chups\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-castillo-de-mataespesa-2025/
LOCATION:C.Mediano. Calle los Sauces\, C. de los Sauces\, 1A\, 28450 Collado Mediano\, Madrid\, Madrid
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica por Robregordo
DESCRIPTION:Iniciamos la temporada caminando por un bosque de Acebos único en el centro de España y combinándolo con Pinos y Robles. \nEl borde superior indica el norte. \nDescripción de la Ruta de Marcha Nórdica  por Robregordo entre Robles\, Pinos y Acebos.\nIniciamos nuestro camino\,  por un paso canadiense\, que nos deja en una pista de cemento en descenso. \nTras llegar al área recreativa\, abandonamos el cemento y la pista pasa a ser de tierra y el descenso cambia a ascenso.  \nPista ascendente \nTras unos buenos minutos subiendo vamos observando más frondosidad a ambos lados y comenzamos a ver los primeros Acebos escondidos entre otras especies de árboles. \nAcebos entre los árboles \nTras una curva a la derecha se nos despeja el terreno y disfrutamos de una panorámica de la Cebollera Nueva y el alto de la Pinilla. \nAlto de la Pinilla \nAtravesamos una puerta y barrera que nos da paso\, enseguida\, al pinar de Pilos Muertos. \nPinar \nSalimos del pinar y pronto tomaremos un desvío a la izquierda por el Cordel de la Dehesa. \nEn este punto nos adentramos en la Dehesa Boyal y podemos observar un montón de ejemplares de Acebo bien grandes \nAcebos \nTomamos nuevamente la pista del Cordel para volver al área recreativa que nos dejará en la pista de cemento. \n  \n  \n  \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPuedes llevar los pad de goma para tus bastones. \n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 9\,2 Km\nDESNIVEL: 277  m\nDIFICULTAD: Fácil. \nDURACIÓN: 3\,5 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Circular.\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad.
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LOCATION:Robregordo. Parking Dehesa de Robregordo\, 4C54+47M Robregordo
CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica a la Mina de Wolframio
DESCRIPTION:¿Sabías que en la Sierra de Guadarrama había minas de Wolframio y para qué se usó este mineral? \nEn esta  ruta de marcha nórdica visitaremos la boca de una mina que tuvo su hueco en la Historia de España. \nEl borde superior indica el Norte. Escala 1:7.500. Nivel de zoom: 12 \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la mina de Wolframio de Cerceda\nPartimos desde el polígono industrial Las Encinillas de Moralzarzal. Al final del mismo hay un pequeño parking que suele estar ocupado por las mañanas\, tenlo en cuenta para buscar aparcamiento por el polígono. \nIniciamos la ruta por una amplia pista\, bastante ancha\, que pertenece al recorrido de la Cañada Real Segoviana a su paso por los términos municipales de Moralzarzal y Cerceda. \nTramo de la Cañada Real Segoviana \nComo curiosidad\, la Cañada tiene un recorrido de más de 500 km. y ha sido utilizada para el paso de las ovejas merinas desde los pastos de verano de la zona de Carabias -entre las provincias de Burgos\, Soria y Segovia- hasta  el Valle de Alcudia\, en Ciudad Real. \nAl llegar a la altura de la Casa de los Chaparrales  giramos ligeramente a la derecha para seguir por la cañada y más adelante\, abandonarla tomando otro camino a la izquierda\, que nos acerca al pueblo de Cerceda. \nAquí iniciaremos el camino de vuelta por una senda más estrecha que transcurre cerca del Río Samburiel  en su primer tramo y que nos llevará a una pasarela de madera que nos da acceso a la boca de la mina. \nPasarela de madera \nDespués\, tomamos un carril un poco más ancho y cómodo entre fincas de ganado que nos devolverá a la Cañada Real en dirección a Moralzarzal. \nA la altura del campo de tiro giraremos a la derecha para bordearlo  y regresar al punto de partida. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8 Km\nDESNIVEL: 51 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Circular tipo Chupa Chups\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Moralzarzal. Parking polígono Encinillas\, M2JX+VWJ Moralzarzal
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al embalse de Navacerrada
DESCRIPTION:Comenzamos la temporada 25/26 y para ello hemos elegido esta sencilla ruta de Marcha Nórdica por la Sierra de Madrid. \nPara todos los públicos\, dada la facilidad del terreno y el poco desnivel de la misma. \n \n\n\nDescripción de la ruta de Marcha Nórdica alrededor del embalse de Navacerrada.\n\n\nIniciamos la ruta en el parking de la presa  caminando por la carretera del muro de contención (puedes llevar tus pads de goma para los bastones) Entramos al sendero por una puerta metálica que se encuentra en el otro extremo de la presa. \nEs aconsejable usar los pad. \nAl poco de avanzar encontramos piedras  en la senda\, puesto que pasamos junto a una antigua cantera que han tapado y repoblado recientemente. \nMás adelante\, el camino se allana y atravesamos un bosque de pinos con fuente y merendero. \nMerendero con fuente y mesas. \nEl principal aporte de agua al embalse viene del río Navacerrada que atravesamos por un puente de madera en un entorno muy bonito. \nAvanzamos  por los senderos y caminos que transcurren paralelos a la orilla del embalse. \nSenderos junto al embalse. \nTambién circularemos por algunas pasarelas de madera en las que te recomendamos levantar los bastones para que no se queden clavados entre las  traviesas y te hagas daño en la muñeca. \nEn esta ruta\, apenas tenemos desnivel\, por lo que el  paseo es  agradable y la exigencia viene dada por la distancia que recorrida. \nVista del Embalse. \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\nPuedes llevar los pad de goma para tus bastones. \n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,7 Km\nDESNIVEL: 7  m\nDIFICULTAD: Fácil. \nDURACIÓN: 2\,15 horas aprox. \nTIPO DE RUTA: Lineal.\nNECESIDADES: Pads de goma. \n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada si no es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. \nSi tienes cualquier duda\, consúltanos.
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LOCATION:Navacerrada. Parking de la Presa de Navacerrada\, PX7V+72 Navacerrada
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica al mirador del embalse
DESCRIPTION:Última ruta de la temporada entre pinos\, con bonitas vistas y finalizando en el Embalse de la Jarosa donde poder disfrutar de la calma que transmite el agua. \nEl borde superior indica el norte \nRuta de marcha nórdica desde la Ermita de la Jarosa por el mirador del embalse\nIniciamos la ruta desde el parking dejando la ermita a la izquierda y tomando una pista en ascenso continuo hasta el primer cruce.  \nErmita de la Virgen de la Jarosa \nAtravesamos la pista y seguimos de frente por el sendero\, ahora con mayor desnivel y mayor dificultad debido a las piedras\, piñas y raíces que hay en el camino.  \nSendero de ascenso \nA mitad de sendero el camino se atempera\, aunque sigue en ascenso\, hasta llegar a una bonita pradera. Desde ahí tomamos la pista que nos sube al mirador.   \nPradera \nVolvemos por el mismo camino hacia la pradera y continuamos de frente hasta llegar a una pista que tomaremos a la izquierda siguiendo nuestra ruta de marcha nórdica.  \nVistas desde el mirador \nContinuamos por la pista y en una de las curvas\, tomamos un sendero\, entre los pinos\, que transcurre  paralelo a ella hasta volver nuevamente.  \nPista \nNos encontramos la pista asfaltada\, giramos a la derecha y un poquito más adelante la abandonamos por la izquierda por otro sendero paralelo al arroyo. \nSenda junto al arroyo \nLlegamos al embalse y por el borde del agua nos dirigimos hacia el parking para terminar la ruta.  \nEmbalse de la Jarosa \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  6\,4 Km\nDESNIVEL: 204 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-al-mirador-del-embalse/
LOCATION:Guadarrama. Parking  de la ermita de la Jarosa\, Embalse de La Jarosa\, Carr. de La Jarosa\, 1\, 28440 Guadarrama\, Madrid\, Madrid\, España
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la Campanilla
DESCRIPTION:Cuando llegues a la Fuente de la Campanilla\, bebe de su fresca agua\, pide un deseo y toca la campana. Todo un ritual en uno de los parajes más hermosos de la Sierra de Madrid. \n \nRuta de Marcha nórdica circular a la Fuente de la Campanilla\nIniciamos la ruta desde el último parking de la Barranca\, caminando por la pista. Cruzamos el segundo embalse\, el embalse del Ejército del Aire\, con unas preciosas vistas de la Maliciosa. \n  \nEmbalse del Ejército del Aire. \nTras pasar la puerta\, seguimos la ruta de marcha nórdica subiendo  por el bosque hasta llegar al arroyo de la Maliciosa\, que cruzaremos para continuar\, en ascenso\, por una senda entre pinos y un mar de helechos. \nMar de helechos. \nTras dos repechos con mayor desnivel llegamos a la pista\, giramos a la izquierda y bajamos hacia la fuente\, donde podemos beber y tomar el sendero que nos dejará de nuevo en la pista. Siguiéndola llegamos al cruce de la subida a la Campanilla. \nCruce a la fuente. \nDespués del ritual y de beber seguimos nuesta marcha bajando por la pista que nos devolverá al Parking. \nPista de vuelta. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  6 Km\nDESNIVEL: 244 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-a-la-campanilla/
LOCATION:Navacerrada. La Barranca. Parking de los Embalses\, Q224+XQG Casa Forestal Tablada\, Madrid\, España
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de Marcha nórdica por el bosque plateado en la Jarosa
DESCRIPTION:El bosque plateado recibe su nombre por el color de las cortezas de los pinos laricios. Aunque no llegaremos a verlos hay ejemplares que superan los 500 años de antigüedad. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica por la Jarosa al bosque plateado\nIniciamos la ruta adentrándonos en el bosque para seguir subiendo por pista asfaltada. Aunque no es imprescindible\, podemos utilizar los pad de goma. \nPista asfaltada \nMás adelante\, abandonamos la calzada  y avanzamos por un sendero entre los pinos\, atravesamos una pista de tierra y seguimos de frente\, por un sendero poco visible hasta llegar nuevamente a la pista asfaltada. \nCruzar la pista \nSeguimos ascendiendo con calma\, ya que la pendiente tiene una inclinación considerable. Seguramente y dependiendo del calor nos acompañarán los cantos de las cigarras. \nAbandonamos la pista asfaltada para tomar otra pista de tierra que nos acerca a un mirador con unas vistas impresionantes de toda la Jarosa. \nMirador \nSeguimos avanzando por la pista en descenso. \nEn un punto volveremos a abandonarla para tomar un sendero a la derecha cercano al río que nos dejará en el camino de vuelta a los coches \nSendero \n¿A qué el perfil de la ruta se asemeja a la imagen de un canguro? \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  8\,4 Km\nDESNIVEL: 233 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2\,30 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\nNECESIDADES: Pads de goma\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Guadarrama. La Jarosa. Parking II\, Carretera de La Jarosa\,\, Guadarrama\, Madrid\, 28440\, Spain
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica del río Pradillo a Camorritos
DESCRIPTION:Para aprovechar la fresca sombra que nos brindan los árboles\, caminaremos entre robles y pinos en el siempre agradable entorno de Cercedilla. \nEl borde superior indica el norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica del río Pradillo al mirador de Camorritos\nEmpezamos la ruta desde una de las calles del pueblo de Cercedilla y pasamos por una pradera con la Ermita de San Antonio al fondo\, adentrándonos en el bosque de Pinos y robles. \nSenda por el bosque \nLlegamos al río Pradillo y lo vadeamos con cuidado de no meter los pies en el mismo\, a no ser que nos apetezca refrescarnos. \nSeguimos en ascenso por una bonita pista que nos lleva al depósito de agua donde realizamos un giro de 180 grados y seguimos caminando hasta llegar a las calles del barrio de Camorritos. \nDepósito de agua \nEntre esas calles se encuentra el mirador\, lugar en el que podremos disfrutar de unas bonitas vistas del valle. \nVistas del valle \nSeguimos por las calles hasta salir nuevamente al depósito donde tomamos otro camino que nos lleva nuevamente al río. \nSendero entre robles \nEn ese punto tomamos una senda muy chula entre robles que nos dejará\, de nuevo\, en la pradera del principio. \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es ACONSEJABLE LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA:  7\,5 Km\nDESNIVEL: 177 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN:  2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Cercedilla. Parking Camino de las Retuertas\, PXV3+9H5 Cercedilla\, Cercedilla\, Spain
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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