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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica de Vista Real al Collado del Fraile
DESCRIPTION:Un buen lugar para escuchar la naturaleza. Salimos de la civilización para llegar a un valle silencioso que se adentra hacia la base del Pico de La Maliciosa con unas vistas impresionantes. \nRuta de marcha nórdica lineal desde Vista Real al Collado del Fraile y vuelta.\nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta\nEmpezamos la ruta en la urbanización Vista Real. Una de sus calles nos da acceso a un sendero ancho que nos lleva a la pista del Camino de Santiago de Madrid \nSenda con vistas \nAl llegar al Camino avanzamos entre prados y fincas con unas preciosas vistas  de la Sierra a nuestra izquierda. \nCamino de Santiago de Madrid \nLlegamos a una puerta que nos da acceso a otra pista\, un poco descompuesta en al principio por el paso del agua. \nLegamos a la carretera M-617 y tomamos la Vereda de Matalpino\, que es un senderito estrecho\, muy chulo\, que transcurre pegado a la carretera hasta la zona de los anfíbios. \nCartel informativo \nNo es que los pobrecillos nos vayan a atacar\, sino\, más bien\, que tengamos cuidado de no pisarles. Lo cierto es que\, nunca hemos visto ninguno… todavía. \nA partir de aquí tomamos una pista que avanza entre jaras y que tiene un desnivel considerable\, así que\, hay que tomarse la subida con calma y como un motor diesel\, avanzar con pasitos cortos ayudados por nuestros bastones\, que para eso están. \nLlegamos entonces al final de la ruta\, al Collado del Fraile\, con unas maravillosas vistas del valle de la maliciosa y con un preciado silencio. \nCollado del Fraile \nvolvemos a coger el sendero que nos ha llevado a este idíclico lugar y deshacemos todo el camino para llegar al punto de partida. La buena noticia es que toca bajar. \nSendero hacia el Collado \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,5 Km\nDESNIVEL: 256 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica del Cerrillo a Valmayor
DESCRIPTION:El Embalse de Valmayor es el segundo en extensión y acumulación de agua de la Comunidad de Madrid\,  abarcando los términos de: Valdemorillo\, Galapagar\, Colmenarejo y El Escorial. \nRuta de marcha nórdica desde la Ermita del Cerrillo hasta el embalse de Valmayor\n  \nEl borde de la izquierda indica el norte \nEn esta ruta de marcha nórdica caminaremos por un nuevo tramo de la Cañada Real Segoviana\, de la que ya hemos nordiqueado algún trecho. \nDescripción de la ruta\nEmpezamos esta ruta en una de las calles de la Colonia España\, que da al Paseo de la Cañada. \nA los pocos metros\, subimos por un puente que atraviesa las vías del tren y que nos saca de la zona urbana\, siguiendo una pista que dejamos enseguida para tomar a la izquierda otra\, un poco más estrecha y que nos lleva directamente a la Ermita del Cerrillo. \nErmita del Cerrillo \nDesde ahí\, avanzamos por el llamado Cordel de las Suertes Nuevas\, que es el nombre que recibe este tramo de la ancha cañada y que por una pista situada al margen derecho y bastante asequible para practicar una buena técnica de marcha nórdica\, nos deja al borde de una calle de dos sentidos que tenemos que cruzar con precaución. \nEntramos en el parking del embalse y continuamos hacia abajo hasta llegar al límite del agua e intentar adivinar\, si hace un día despejado\, el final del embalse de Valmayor\, uno de los grandes suministros de agua de la Comunidad de Madrid. \nEmbalse de Valmayor \nVolvemos por una senda hacia el parking y cruzamos nuevamente\, con mucha precaución\, la calle  para volver por la pista de bajada hasta coger un pequeño desvío hacia la izquierda. \nAhora subimos por la margen izquierda de la cañada y en un punto determinado\, giramos más a la izquierda en dirección a Navalquejigo\, caminando por un sendero más estrecho y rodeado de jaras\, retama y pequeñas encinas que nos deja en la zona del Conjuro con sus paisajes típicos de dehesa. \nPaisaje de dehesa \nAl pasar una puerta giramos a la derecha casi 180º e iniciamos un camino de subida un poco más pronunciada\, hacia la Ermita. \nPuerta \nAl llegar a la explanada de la Ermita del Cerrillo\, nos dirigimos\, nuevamente\, hacia el puente que nos dejará en el  punto de inicio. \nPuente sobre las vías del tren \n  \nQué llevar\n\nPara la ruta de la tarde es OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,2 Km\nDESNIVEL:100 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2\,20 horas\nTIPO DE RUTA: Circular
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LOCATION:Galapagar. Calle Colonia España\, España
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la calleja de los Poyales
DESCRIPTION:El cordel de la Calleja de los Poyales era una antigua ruta de pastoreo en la Sierra de Madrid. Terminando en la pradera de los Guindos desde la cual podemos llegar a la pedanía de Tablada. \nEl borde superior indica el norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica circular al cordel de la Calleja de los Poyales\nIniciamos la ruta en una de las calles de la urbanización Las Angustias. Al finalizar la calle giramos a la derecha y\, aunque sigue habiendo viviendas\, entramos en el Cordel de la Calleja de los Poyales \nCordel de la Calleja de los Poyales \nA la altura del Retamar giramos a la izquierda metiéndonos en un pequeño sendero que nos deja en la puerta de la Yeguada Sabariegos. En este punto podemos ver la residencia militar a modo de castillo austriaco. \n¿Residencia o castillo? \nContinuamos por la pista y tras atravesar el primer paso canadiense\, vamos bordeando la dehesa de los Poyales hasta el segundo paso. \nDehesa \nComenzamos  la bajada por otra variante del cordel que nos dejará en la urbanización Miranieves. A los pocos metros llegaremos a la calle de partida. \nPista de vuelta \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,1 Km\nDESNIVEL: 177 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Guadarrama. Calle de Ruperto Chapi\, MWH3+V2X Guadarrama
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