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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica a la Cascada del Covacho desde Hoyo
DESCRIPTION:Esta ruta tiene un montón de entornos diferentes a lo largo del recorrido y si tenemos suerte y ha llovido\, podemos admirar la belleza de la Cascada del Covacho. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica desde Hoyo de Manzanares a la Cascada del Covacho\nEsta ruta de marcha nórdica  la iniciamos en un parking junto al depósito de agua y caminamos con una pista ancha en buen estado. \nPista \nEn un punto de la pista\, la abandonamos por la derecha para tomar un sendero estrecho que nos lleva a una zona en la que encontramos una gran laja de piedra por la que avanzaremos con cuidado\, sobre todo si está mojada. \nSendero \nAl poco llegamos a la cascada del Covacho\, tras haber recorrido algunos tramos bastante degradados del sendero. Siempre es un misterio como encontraremos la cascada\, si con mucha o poca agua… \nCascada del Covacho \nVolvemos al camino que traíamos y subimos haciendo zetas por una  gran laja de piedra que nos deja en el camino de un pequeñito pinar. \nLaja de piedra \nVolvemos a una pista ancha por la que bajamos hasta cruzar el Arroyo de Peregrinos. Tras una suerte de desvíos a derecha e izquierda\, llegamos a la pista que nos lleva nuevamente al parking. \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde. \nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 8\,6 Km\nDESNIVEL: 181 m\nDIFICULTAD: Moderada\nDURACIÓN: 2\,30 horas\nTIPO DE RUTA: Semicircular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-a-la-cascada-del-covacho-desde-hoyo-diciembre-2026/
LOCATION:Hoyo de Manzanares. Parking Via Pecuaria\, J3CH+6MG Hoyo de Manzanares
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica clásica a la Campanilla
DESCRIPTION:Ruta sencilla\, ya que toda ella la realizamos por pista dentro del maravilloso pinar de la Barranca. Como premio tenemos que pensar un deseo y tocar la campanilla. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica a la Fuente de la Campanilla.\nEmpezamos en el primer parking de la Barranca y ascendemos por la pista pasando por los dos embalses que dejamos a la derecha en la subida\, el del pueblo de Navacerrada y el del ejército. \nEmbalse del Ejército. \nLa subida no tiene pérdida\, avanzamos hasta llegar al cruce en el que encontramos el cartel que indica el camino a la Maliciosa. \nCarteles indicativos \nTras el último repecho llegamos a la fuente\, tocamos la campanilla e iniciamos la vuelta desandando el camino de subida. \nFuente de la Campanilla \nEn cualquier época  del año\, la Barranca siempre es un paraje bonito\, que merece la pena disfrutar tanto en la subida como en la bajada. \nPista \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde. \nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 6\,5 Km\nDESNIVEL: 269 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Navacerrada. La Barranca. Parking de los Embalses\, Q224+XQG Casa Forestal Tablada\, Madrid\, España
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Ruta de marcha nórdica Canteras  de Alpedrete y Cercas de Avila
DESCRIPTION:El nombre de Alpedrete viene de piedra\, o pedregal\, y no en vano\, vamos a descubrir porque esta localidad de la Sierra de Guadarrama fue tan importante en la construcción del Palacio Real de Madrid o el Monasterio de El Escorial. \nEl borde superior indica el Norte \nDescripción de la ruta de marcha nórdica por las canteras de Alpedrete y vuelta por las Cercas de Avila\nComienza la ruta por una pista ancha que enseguida nos lleva a la primera cantera de la zona y tras avanzar un poco podemos ver la belleza de la dehesa. \nVistas dela dehesa \nMás adelante abandonamos la pista y tomamos un camino ancho que nos lleva por el interior de la dehesa de Alpedrete hasta dejarnos en una puerta que atravesamos para ir hacia la zona de las edificaciones. \nDehesa de Alpedrete \niniciamos la bajada desde los edificios por una pista que nos lleva a la zona conocida como Cercas de Avila \nCercas de Avila \nEntramos de nuevo en la dehesa y bordeamos varias canteras\, inundadas. Siguiendo la pista\, nos lleva al principio de la ruta de marcha nórdica. \nCantera inundada \nQué llevar\n\n OBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7 Km\nDESNIVEL:101 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Circular\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
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LOCATION:Alpedrete. Parking de las Canteras\, MX6Q+9H Alpedrete
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
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SUMMARY:Curso de iniciación a la marcha nórdica
DESCRIPTION:En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. \n¿Qué aprenderás?\n\nQué es la marcha nórdica o nordic walking\nDe que deporte procede\nQué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos.\nQué movimientos específicos se realizan a la hora de usar los bastones activamente para impulsarse.\nCómo abrir y cerrar las manos.\nCómo adaptar la zancada al impulso\nVariantes de la técnica\n\nALFA 247 \n¿Cómo lo hacemos?\nDurante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco\, distintos aspectos de la técnica. \nAlumnos \nPara ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo. \n¿Qué necesitas para el curso?\n\nRopa deportiva cómoda.\nUna mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo\, agua y algo de comer para el momento del descanso.\nSi tienes unos bastones específicos de marcha nórdica\, tráelos.\nGanas de aprender y disfrutar de este deporte.\n\nCurso de iniciación \n¿Qué está incluido en el curso?\n\nPréstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura.\nSeguro de accidentes.\nRisas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría.\nTe regalamos una clase en la semana siguiente al curso en alguno de los grupos.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-diciembre-2026/
LOCATION:C.Villalba. Parking I Dehesa de Villalba\, MX2V+J9 Collado Villalba\, España\, Madrid
CATEGORIES:Curso de iniciación
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