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SUMMARY:Ruta de Marcha Nórdica por el río Moros y sus embalses
DESCRIPTION:Una maravillosa ruta de nordic walking por la vertiente segoviana de la Sierra de Guadarrama\, En el entorno del Espinar. \nGastro-ruta de marcha nórdica por el río Moros y sus dos embalses\nEl borde superior indica el norte \n  \nEn esta ruta practicaremos marcha nórdica\, por amplias pistas\, frondosos pinares\, con el sonido del río acompañándonos en parte del recorrido y sabiendo que\, al finalizar\, comeremos en un restaurante cercano para recuperar fuerzas con ricos platos de la gastronomía Segoviana. \nDescripción de la ruta\nComenzamos en el parking del área recreativa de la Panera\, muy cercana al pueblo de San Rafael. \nEn estos primeros metros caminamos por asfalto\, por lo que recomendamos llevar los pad de goma\, aunque es cierto que podemos usar los bordes del camino para pisar tierra. \nUna vez llegados al refugio de Puente Negro el asfalto desaparece y tenemos por delante varios kilómetros de pista amplia flanqueada de pinos silvestres. \nPista flanqueada por pinos \nCaminamos en cómodo ascenso hasta llegar al puente de los Hornillos\, donde encontramos el cruce que nos lleva al primer embalse\, el Embalse del Tejo o las Tabladillas. Este es el más grande de los dos que visitaremos. \nEmbalse del Tejo o las Tabladillas \nVolvemos a la pista y tras un kilómetro y  poco encontramos otro cruce y junto a una señal de coto veremos un pequeño sendero con escalones de madera que nos lleva al segundo embalse\, el Embalse del Espinar o Vado de las cabras. Este embalse es más pequeño y se usa en caso de que el primero se quede sin agua. \nEmbalse del Espinar o del Vado de las Cabras \nAtravesamos por la pasarela de la presa y salimos\, nuevamente\, a la pista por otro sendero con escaleras que nos ayudan a superar el desnivel con facilidad. \nEscaleras de madera \nSeguimos subiendo con una mínima inclinación  hasta pasar por la fuente de la chispa\, que nos marca el lugar en el que comienza la bajada. \nEn un punto de la pista nos encontramos con un camino que sale a la derecha y que nos deja en una amplia pradera bastante inundada de agua en época de lluvias\, así que tendremos cuidado e iremos por el borde superior del camino\, que es el punto más elevado y sin agua. \nPradera \nBajamos por un tramo de cortafuegos hasta recuperar la pista que nos acerca al puente sobre el Río Moros y que\, girando a la izquierda\, nos lleva por asfalto hacia el parking donde tenemos los coches. \nPuente sobre el río Moros \nDespués\, los que nos quedemos a comer iremos al restaurante La Terraza\, que se encuentra a medio camino entre la Panera y San Rafael. El precio de la comida lo abonará cada comensal por su cuenta\, no está incluido en el precio de la ruta. \nQué llevar\n\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nAlgo de picar para mantener tus reservas de glucosa.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\n  \nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 19\,3 Km\nDESNIVEL: 377 m\nDIFICULTAD: Fácil técnicamente; Moderada por distancia\nDURACIÓN: Aproximadamente 5h\nTIPO DE RUTA: Circular\nNECESIDADES: Pads de goma
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LOCATION:La Panera. Parking de la Panera\, España
CATEGORIES:Actividad,Rutas de fin de semana
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