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SUMMARY:Curso de iniciación a la marcha nórdica
DESCRIPTION:En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. \n¿Qué aprenderás?\n\nQué es la marcha nórdica o nordic walking\nDe que deporte procede\nQué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos.\nQué movimientos específicos se realizan a la hora de usar los bastones activamente para impulsarse.\nCómo abrir y cerrar las manos.\nCómo adaptar la zancada al impulso\nVariantes de la técnica\n\nALFA 247 \n¿Cómo lo hacemos?\nDurante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco\, distintos aspectos de la técnica. \nAlumnos \nPara ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo. \n¿Qué necesitas para el curso?\n\nRopa deportiva cómoda.\nUna mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo\, agua y algo de comer para el momento del descanso.\nSi tienes unos bastones específicos de marcha nórdica\, tráelos.\nGanas de aprender y disfrutar de este deporte.\n\nCurso de iniciación \n¿Qué está incluido en el curso?\n\nPréstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura.\nSeguro de accidentes.\nRisas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría.\nTe regalamos una clase en la semana siguiente al curso en alguno de los grupos.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-sept-26/
LOCATION:C.Villalba. Parking I Dehesa de Villalba\, MX2V+J9 Collado Villalba\, España\, Madrid
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SUMMARY:Taller de técnica de la Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Como en cualquier deporte\, una buena técnica nos ayuda a conseguir mejor rendimiento y por lo tanto\, mejores resultados. \nEl gesto técnico es importante y realizarlo correctamente\, según los objetivos que tengamos\, no resulta fácil. En muchas ocasiones se trata de un trabajo muy específico para eliminar errores. \nRepetición y conciencia plena\nEs muy importante repetir el gesto una y otra vez hasta que salga perfecto pero cuidado. No vale con hacerlo sin más. Hay que estar muy conscientes de ello. \nSalto Fosbury Flop \nEn 1968 Dick Fosbury revolucionó el  mundo del salto de altura con su nueva manera de afrontar el paso por la barra. Creó el Fosbury Flop.  \nEste gesto técnico de saltar de espaldas nos da la idea de cómo una buena técnica ayuda a mejorar en el deporte y a llegar más lejos. \nTécnica ALFA 247 \nComo ya sabes\, en nuestra escuela nos guiamos por las directrices de la Técnica de marcha nórdica ALFA 247. \nEn este taller nos fijaremos en los detalles de la técnica y matizaremos con cada persona el gesto. \n 
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CATEGORIES:Actividad,Salud,Talleres de fin de semana
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