BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordicamos - ECPv6.15.18//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nordicamos
X-ORIGINAL-URL:https://nordicamos.com
X-WR-CALDESC:Eventos para Nordicamos
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260109T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260109T120000
DTSTAMP:20260406T090121
CREATED:20251216T130827Z
LAST-MODIFIED:20260210T170025Z
UID:10528-1767952800-1767960000@nordicamos.com
SUMMARY:Ruta de marcha nórdica desde el puente del Herreño
DESCRIPTION:Para ir tomando contacto después del parón navideño\, tenemos esta ruta clásica\, sencilla\, con bonitas vistas de la sierra y sin apenas desnivel. \nEl borde superior indica el norte. \nDescripción de la ruta de marcha nórdica del Puente del Herreño al Embalse del Guatel\nComenzamos la ruta en la Colonia Media Luna\, que aunque pertenece a Galapagar\, se encuentra junto a Collado Villalba. \nDesde allí tomamos una pista muy cómoda que se llama paseo de Monesterio. \nPaseo de Monesterio \n  \nAvanzando por la larga pista y con la silueta de la Sierra de Guadarrama al fondo llegamos al edificio marcado en los mapas como Monesterio\, que parece ser que era la antigua casa de oficios de Felipe II. \nCasa de oficios \nLa pista gira un poco hacia la izquierda y llegamos al puente que cruza el río Guadarrama. \nPuente sobre el río Guadarrama \nY seguimos por la pista con un paisaje más de Dehesa a ambos lados hasta llegar al embalse de Guatel \nPara entrar en la finca debemos atravesar un paso en la tapia de piedra muy estrecho. \nPaso muy estrecho \nTras atravesarlo sin mochila ni nada que sobresalga de nuestro cuerpo\, llegamos al embalse. Punto de inicio de nuestro camino de vuelta por el mismo recorrido. \nEmbalse del Guatel \nQué llevar\n\nOBLIGATORIA LA LUZ FRONTAL para la ruta de la tarde.\nRecuerda traer agua (mínimo un litro) para mantener una buena hidratación durante toda la ruta. Una hidratación correcta es necesaria para tener energía en el cuerpo y menos sensación de cansancio.\nBotas ligeras o zapatillas de montaña.  No traigas deportivas\, ya que la suela no está preparada para terreno montañoso y resbalan mucho.\nAntes de salir\, consulta la meteorología y trae algo de ropa de abrigo y si es necesario de agua o cortavientos.\nLa meteorología puede cambiar repentinamente en áreas de montaña y más vale ir prevenidos.\n\nDatos técnicos de la ruta\n\nDISTANCIA: 7\,8 Km\nDESNIVEL: 17 m\nDIFICULTAD: Fácil\nDURACIÓN: 2 horas\nTIPO DE RUTA: Lineal\n\nAdvertencia\nEstamos en un entorno de montaña y la meteorología y sus circunstancias son medianamente previsibles. Si antes de empezar vemos que la ruta no va a ser segura\, podemos decidir cambiar el itinerario e incluso\, cancelar la actividad. \nPor favor\, trae la equipación adecuada\, si no\, es posible que\, por tu seguridad\, no puedas realizar la ruta. Si tienes dudas consúltanos.
URL:https://nordicamos.com/event/ruta-de-marcha-nordica-desde-el-puente-del-herreno-enero-2026/
LOCATION:C.Villalba. Colonia Media Luna\, JXJ9+7CQ Collado Villalba
CATEGORIES:Actividad,Ruta del viernes
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/12/Ruta-de-marcha-nordica-Del-Herreno-al-Guatel.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260124T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260124T130000
DTSTAMP:20260406T090121
CREATED:20251217T161635Z
LAST-MODIFIED:20260210T164019Z
UID:10581-1769248800-1769259600@nordicamos.com
SUMMARY:Curso de iniciación a la marcha nórdica
DESCRIPTION:En este curso te enseñaremos todos los detalles de marcha nórdica en general y de la técnica ALFA 247 en particular. \n¿Qué aprenderás?\n\nQué es la marcha nórdica o nordic walking\nDe que deporte procede\nQué tipo de bastones usamos y como ajustar la altura de los mismos.\nQué movimientos específicos se realizan a la hora de usar los bastones activamente para impulsarse.\nCómo abrir y cerrar las manos.\nCómo adaptar la zancada al impulso\nVariantes de la técnica\n\nPosicion ALFA 247 \n¿Cómo lo hacemos?\nDurante tres horas estaremos trabajando muy poco a poco\, distintos aspectos de la técnica. \nAlumnos \nPara ello realizaremos muchos ejercicios prácticos que nos ayudarán a crear una memoria corporal del movimiento correcto en la ejecución de este maravilloso ejercicio físico y entrenamiento suave y efectivo. \n¿Qué necesitas para el curso?\n\nRopa deportiva cómoda.\nUna mochila pequeña donde meter algo de ropa de abrigo\, agua y algo de comer para el momento del descanso.\nSi tienes unos bastones específicos de marcha nórdica\, tráelos.\nGanas de aprender y disfrutar de este deporte.\n\nCurso de iniciación \n¿Qué está incluido en el curso?\n\nPréstamo de bastones específicos de marcha nórdica ajustables a tu altura.\nSeguro de accidentes.\nRisas y diversión mientras aprendemos. Que no falte la alegría.\nTe regalamos una clase en la semana siguiente al curso en alguno de los grupos.
URL:https://nordicamos.com/event/curso-de-iniciacion-a-la-marcha-nordica-enero-2026/
LOCATION:C.Villalba. Parking I Dehesa de Villalba\, MX2V+J9 Collado Villalba\, España\, Madrid
CATEGORIES:Curso de iniciación
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/12/Curso-Iniciacion-enero-2026.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20260124T103000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20260124T120000
DTSTAMP:20260406T090121
CREATED:20251216T193751Z
LAST-MODIFIED:20260210T163824Z
UID:10561-1769250600-1769256000@nordicamos.com
SUMMARY:Taller de Nordic Dance
DESCRIPTION:Marchamos\, bailamos\, marchamos\, bailamos siempre con nuestros bastones. Buena música\, diversión\, risas. \nMarcha nórdica y baile\nNos preguntamos ¿por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente? En este taller nos atrevemos a practicar marcha nórdica siguiendo diferentes coreografías donde el movimiento\, la coordinación y la diversión sean la base de esta jornada. \nBailar riendo \nPrepárate para soltar el cuerpo y fluir con la música. Los pasos serán sencillos y sabrás ejecutarlos perfectamente y\, si no\, te reirás un buen rato. \nNo importa que sepas o no bailar\, lo más importante es disfrutar como críos y dejar la vergüenza a un lado\, siempre acompañados de nuestros bastones. \nCoordinación de movimientos \nTrabajaremos la coordinación a través de coreografías que nos harán sentir como Fred Astaire. ¡Diversión asegurada! \n 
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-nordic-dance-enero-2026/
LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Salud,Talleres de fin de semana
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2025/12/taller-Nordic-Dance-enero.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR