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SUMMARY:Taller de marcha nórdica y Chi Kung
DESCRIPTION:Combinamos marcha nórdica con Chi kung  realizando un trabajo consciente\, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. \nUna maravillosa manera de ralentizar el tiempo. que nada rompa tu armonía interna. \nNo rompas la armonia. \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \nEnergía del sol \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\n Fortalece las articulaciones\nFortalece la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nMejora la concentración.\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-marcha-nordica-y-chi-kung-octubre-2025/
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SUMMARY:Taller de Nordic Dance
DESCRIPTION:Marchamos\, bailamos\, marchamos\, bailamos siempre con nuestros bastones. \nBuena música\, diversión\, risas. \nMarcha nórdica y baile\nNos preguntamos ¿por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente? En este taller nos atrevemos a practicar marcha nórdica siguiendo diferentes coreografías donde el movimiento\, la coordinación y la diversión sean la base de esta jornada. \nPasos sencillos \nPrepárate para soltar el cuerpo y fluir con la música. Los pasos serán sencillos y sabrás ejecutarlos perfectamente. \nNo importa que sepas o no bailar\, lo más importante es disfrutar como críos y dejar la vergüenza a un lado\, siempre acompañados de nuestros bastones. \nNiños bailando \nDisfrutar y sonreír\, esa es la premisa. \n 
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SUMMARY:Taller de marcha nórdica y Chi Kung
DESCRIPTION:Combinamos marcha nórdica con Chi kung  realizando un trabajo consciente\, relajado y beneficioso para el cuerpo y la mente. \nUna maravillosa manera de ralentizar el tiempo. Mientras la vida pasa rápida\, nosotros nos movemos lentos\, ajenos al ajetreo de lo exterior. \n \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \nMujer practicando Chi kung \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\n Fortalece las articulaciones\nFortalece la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nMejora la concentración.\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
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SUMMARY:Taller de Nordic Dance
DESCRIPTION:Iniciamos esta nueva temporada con este divertido taller que se repetirá una vez al mes durante todo el curso. \nMarcha nórdica y baile\nNos preguntamos ¿por qué no combinar dos actividades divertidas y beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente? En este taller nos atrevemos a practicar marcha nórdica siguiendo diferentes coreografías donde el movimiento\, la coordinación y la diversión sean la base de esta jornada. \n \nPrepárate para soltar el cuerpo y fluir con la música. Los pasos serán sencillos y sabrás ejecutarlos perfectamente. \nNo importa que sepas o no bailar\, lo más importante es disfrutar como críos y dejar la vergüenza a un lado\, siempre acompañados de nuestros bastones. \nNiños bailando \nDisfrutar y sonreír\, esa es la premisa. \n 
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SUMMARY:Taller marcha nórdica y Chi Kung
DESCRIPTION:Combinamos marcha nórdica con Chi kung  realizando un trabajo consciente\, relajado y beneficioso. \nUna maravillosa manera de ralentizar el tiempo y calmar la mente. Mientras la vida pasa rápida\, nosotros nos movemos lentos\, ajenos al ajetreo de lo exterior. \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \nMujer practicando Chi kung \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\n Fortalece las articulaciones\nFortalece la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nMejora la concentración\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
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SUMMARY:Taller de Nordic Dance
DESCRIPTION:La primavera y el verano invitan a salir y a divertirse y que mejor manera de divertirse practicando marcha nórdica que añadiendo baile a tu deporte favorito. \nMarcha nórdica y baile\nNora combinará la marcha nórdica con diferentes coreografías para realizar un taller en el que el movimiento\, la coordinación y la alegría sean la base de esta jornada. \nBailarines profesionales \nPrepárate para soltar el cuerpo y fluir con la música. \nNo importa que sepas o no bailar. Los pasos serán sencillos y sabrás ejecutarlos perfectamente. \nNiños bailando \nDisfrutar y a sonreír\, esa es la premisa. \n 
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SUMMARY:Taller de marcha nórdica y chi kung de la primavera
DESCRIPTION:Combinamos la marcha nórdica con Chi kung  realizando un trabajo consciente\, relajado y beneficioso. \nAprovechando el esplendor de la primavera\, los campos rebosantes de flores y la belleza que nos brindan\, recargamos pilas con el mejor ejercicio. \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \n  \nMujer haciendo chi kung \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\n Fortalece las articulaciones\nFortalece la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nMejora la concentración\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido.
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-marcha-nordica-y-chi-kung-de-la-primavera/
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SUMMARY:Taller de Nordic-Dance
DESCRIPTION:Nordicamos quiere celebrar el día de la Mujer con un taller especialmente diseñado para ellas\, aunque ellos también son bienvenidos. \nUn taller en el que la diversión y el baile se combinan con la marcha nórdica para disfrutar de aquello que más nos gusta: sonreír mientras nos movemos. \n \nNora\, la instructora más dicharachera y marchosa de Nordicamos ha preparado este taller con mucho cariño e ilusión para que disfrutes durante hora y media de la música\, el baile y la marcha nórdica. \nMujeres bailando \nTodo ello combinado hacen el mejor cóctel para pasar una estupenda mañana de deporte en la naturaleza. \nEste 8 de marzo te esperamos para celebrar tu día. \n  \n 
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SUMMARY:Taller de Primeros Auxilios en marcha nórdica
DESCRIPTION:En este taller aprenderemos técnicas de reanimación cardíaca (RCP) y practicaremos sobre muñecos para estar entrenados en caso de necesidad. \nAdemás\, veremos otros casos prácticos de los primeros auxilios como la colocación del herido\, qué hacer en caso de ahogamiento y como actuar ante una situación de emergencia. \n¿Con quién contamos?\nPara todo ello\, contamos con la compañía y experiencia  del Dr. Carlos Ramos\, que además de ser médico de urgencias del SUMMA 112 en la base de helicópteros de Lozoyuela\, también es amante de la marcha nórdica\, instructor ALFA Coach y competidor. \nPor si fuera poco\, Carlos es un excelente dinamizador que con su conocimiento y buen humor nos sacará risas y nos enseñará a actuar\, si es necesario\, esperemos que no\, ante situaciones de emergencia. \nPara este taller las plazas son limitadas y en caso de lluvia lo realizaremos en un local de C.Villalba
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SUMMARY:Taller de Marcha Nórdica y CardioRaktor
DESCRIPTION:¿Has oido hablar de los Raktores? \nLos Raktores son un dispositivo que te ayuda a trabajar la musculatura del tren superior con un entrenamiento Pliométrico. \n¿Que es la pliometría?\nEs un tipo de entrenamiento consistente en movimientos rápidos\, cortos e intensos que aportan rapidez\, velocidad y fuerza a la persona que lo realiza. \nRaktores \nLos Raktores nos ayudan a ejecutar este entrenamiento ya que en su interior llevan un tipo de arena que nos obliga a vencer la fuerza centrífuga del movimiento realizando un esfuerzo adicional que\, combinado con la rapidez\, aporta un trabajo intenso a la musculatura. \nNora imparte este taller de trabajo cardiovascular y de fuerza con su alegría y marcha características. \n¡¡Prepárate para trabajar a tope!!
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SUMMARY:Taller de marcha nórdica y nutrición
DESCRIPTION:Este taller  de marcha nórdica es continuación del que realizamos en el mes de noviembre. \nEn esa ocasión tratamos de forma general una serie de hábitos saludables para incorporar en tu día a día. \n \nEn este nuevo taller abordamos\, específicamente\, conceptos básicos de nutrición que te ayudarán a sentirte mejor\, aportar todos los nutrientes necesarios a tu cuerpo y comer comida sana y bien rica. \nPara ello volvemos a contar con la colaboración de Laura Bermúdez\, doctora de medicina integrativa y que de una manera sencilla y divertida nos comparte consejos muy interesantes y prácticos para tu cocina diaria. \nDra. Laura Bermúdez \nMientras escuchamos esos «tips» tan valiosos practicaremos marcha nórdica para ir abriendo el apetito y así poner en práctica lo aprendido.
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SUMMARY:Taller de Chi Kung y Marcha Nórdica
DESCRIPTION:¿Podemos combinar Marcha Nórdica con Chi kung siendo dos actividades\, que en principio\, parecen muy diferentes? \nLa verdad es que si y en este taller trabajaremos el Nordic Walking  de una manera más consciente\, realizando movimientos que nos ayudarán a mejorar nuestra técnica. \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nMujer practicando Chi Kung \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\n Fortalece las articulaciones\nFortalece la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nMejora la concentración\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido. \n 
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SUMMARY:Taller de hábitos saludables y marcha nórdica
DESCRIPTION:En este taller combinaremos el hábito saludable de practicar marcha nórdica con los consejos que nos irá compartiendo la Dra. Laura Bermúdez\, médico integrativo y apasionada de la salud natural. \n¿Qué nos dice Laura Bermúdez?\nSi has entrado aquí para informarte de este taller es porque\, seguramente\, tu salud es importante y te interese mantenerla o incluso recuperarla. \nLa idea de este taller es transmitirte de forma sencilla\, práctica y coherente las principales bases que sostienen nuestra salud. \nDra. Laura Bermúdez \nA pesar de ser la era más conectada de la historia\, es al mismo tiempo aquella en la que más desconectados nos encontramos de nosotros mismos y de las leyes de la naturaleza\, que\, por supuesto\, nos influyen. \nDe hecho\, multitud de procesos y estructuras que albergamos en nuestro interior son superponibles a los de la propia naturaleza\, de igual forma que los ritmos que esta marca nos afecta hasta el punto de dirigir casi toda nuestra fisiología. \nCuerpo humano vs naturaleza \nPor eso\, mi idea es sembrar en ti la semilla de la reconexión para con tu salud\, tocando esa base de estilo de vida que tan importante es y tanto valoramos desde la medicina integrativa. \nEso sí\, no olvides tus bastones que no dejaremos de mover nuestro cuerpo al ritmo de la marcha nórdica.
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SUMMARY:Taller de Chi Kung y Marcha Nórdica
DESCRIPTION:¿Podemos combinar Marcha Nórdica con Chi kung siendo dos actividades\, que en principio\, parecen muy diferentes? \nLa verdad es que si y en este taller trabajaremos el Nordic Walking  de una manera más consciente\, más Mindfulness y el Chi Kung como una meditación en movimiento \nEl Chi kung\nEl término Chi Kung proviene de la palabra china Qi Gong que significa literalmente: Trabajo de la energía. \nEl Chi es la energía vital que nos mueve\, que nos da aliento y que recibimos de los alimentos\, del aire\, del sueño\, de las emociones positivas\, de la naturaleza\, el cielo y la tierra. A grandes rasgos. \nCon los movimientos que realizamos trabajamos esa energía a la vez que nos relajamos de manera consciente\, sintiendo el movimiento y nuestro cuerpo. \nAl realizarlos lentamente bajamos la velocidad de nuestro sistema y calmamos la mente. \nMujer practicando Chi Kung \nBeneficios\n\nNos aporta calma mental\n Fortalece las articulaciones\nFortalece la musculatura\, sobre todo del tren inferior\nMejora la concentración\nMejora la coordinación.\n\nComo puedes observar\, esta gimnasia milenaria que practican los chinos antes de entrar a su puesto de trabajo o en los parques de la ciudad parece que no es nada pero encierra mucho. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido. \n 
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-chi-kung-y-marcha-nordica/
LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Talleres de fin de semana
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SUMMARY:Taller de estiramientos para Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Después de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular\, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. \nEstiramientos\nSe entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos y aumentar el rango de flexibilidad y movimiento de los mismos. \nEstá bien estirar suavemente cuando vamos a hacer ejercicio físico\, cuando comenzamos a trabajar o si voy a dar un paseo por el parque. \nMujer estirándose \nEn este taller aprenderemos a estirar correctamente y con ejercicios que podrás realizar en casa\, la gran mayoría de cadenas musculares que usamos a la hora de practicar Nordic Walking. \nEstirarse es una práctica saludable que\, de forma natural\, todos realizamos en algún momento del día. \nLos bebés se estiran\, nuestras mascotas se estiran y nosotros\, al levantarnos de la cama\, solemos estirarnos para desentumecer el cuerpo y comenzar el día. \nBeneficios\nEl estiramiento proporcionan una serie de beneficios físicos y mentales: \n\nAlivian las molestias y los dolores musculares.\nMejoran la fluidez y la función motora.\nProducen una sensación de bienestar.\nMejoran el conocimiento físico y mental del propio cuerpo\nAumentan la flexibilidad\, la resistencia y el tono muscular\n\nHombre estirándose \nAsí que\, para tener un cuerpo saludable y una mente flexible\, incorpora estas buenas prácticas a tu rutina diaria. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido en el precio
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SUMMARY:Taller gratuito de Propiocepción y Marcha Nórdica
DESCRIPTION:¿Cuántas veces te has tropezado con el bastón haciendo Marcha Nórdica? \n¿Cuántas veces le das al vaso derramando el agua? ¿Y cuándo te agachas y te golpeas la rodilla o la cabeza con el mueble o se te caen las cosas de las manos? \nLo que le achacamos a la edad o denominamos «torpezas» no son más que desajustes sensoriales que pueden ocurrir tanto en los sentidos más conocidos (vista\, oído\, olfato\, gusto y tacto) como en los 3 menos populares (vestibular\, interoceptivo y propioceptivo). Este último\, denominado «sexto» sentido\, es el que nos dice dónde estamos y cómo nos estamos moviendo\, sin tener que verlo con nuestros ojos. \nLa Propiocepción\nLa propiocepción es el sentido que nos permite percibir la posición\, el movimiento y la orientación de nuestro cuerpo en el espacio\, sin necesidad de utilizar la visión. \nSexto sentido \nDe igual forma que trabajamos la fuerza muscular o la flexibilidad\, podemos entrenar nuestra propiocepción para mejorar la coordinación y el equilibrio y así mejorar nuestra técnica de Marcha Nórdica. \nBeneficios\nEntrenando la propiocepción podemos obtener numerosos beneficios en nuestro día a día\, tales como: \n\nMejorar el equilibrio y la estabilidad\, ya que fortalece los músculos y mejora la coordinación neuromuscular ¡No más tropiezos!\nPrevenir lesiones\, ya que desarrolla la conciencia corporal\, mejorando la capacidad de respuesta ante cambios inesperados\, reduciendo el riesgo de torceduras y esguinces.\n Mejorar la conciencia corporal y la postura\, ya que mejora la alienación corporal.\nProducir una estimulación cognitiva\, ya que requiere una comunicación constante entre los receptores sensoriales y el sistema nervioso central\, activando nuestro cerebro.\nAyudar a rehabilitar lesiones\, ya que restablece la función y el control del movimiento de las articulaciones lesionadas y fortalece los músculos estabilizadores.\nOptimizar el rendimiento deportivo\, ya que produce una ejecución de movimientos más precisos y eficientes.\n\n¡Ven a nuestro taller de Propiocepción y averigua en qué puedes mejorar! \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido en el precio.
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