BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nordicamos - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://nordicamos.com
X-WR-CALDESC:Eventos para Nordicamos
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241116T103000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241116T120000
DTSTAMP:20260527T012021
CREATED:20241030T153806Z
LAST-MODIFIED:20241111T090352Z
UID:6350-1731753000-1731758400@nordicamos.com
SUMMARY:Taller de hábitos saludables y marcha nórdica
DESCRIPTION:En este taller combinaremos el hábito saludable de practicar marcha nórdica con los consejos que nos irá compartiendo la Dra. Laura Bermúdez\, médico integrativo y apasionada de la salud natural. \n¿Qué nos dice Laura Bermúdez?\nSi has entrado aquí para informarte de este taller es porque\, seguramente\, tu salud es importante y te interese mantenerla o incluso recuperarla. \nLa idea de este taller es transmitirte de forma sencilla\, práctica y coherente las principales bases que sostienen nuestra salud. \nDra. Laura Bermúdez \nA pesar de ser la era más conectada de la historia\, es al mismo tiempo aquella en la que más desconectados nos encontramos de nosotros mismos y de las leyes de la naturaleza\, que\, por supuesto\, nos influyen. \nDe hecho\, multitud de procesos y estructuras que albergamos en nuestro interior son superponibles a los de la propia naturaleza\, de igual forma que los ritmos que esta marca nos afecta hasta el punto de dirigir casi toda nuestra fisiología. \nCuerpo humano vs naturaleza \nPor eso\, mi idea es sembrar en ti la semilla de la reconexión para con tu salud\, tocando esa base de estilo de vida que tan importante es y tanto valoramos desde la medicina integrativa. \nEso sí\, no olvides tus bastones que no dejaremos de mover nuestro cuerpo al ritmo de la marcha nórdica.
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-habitos-saludables-y-marcha-nordica/
LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Salud,Talleres de fin de semana
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/10/Taller-de-habitos-saludables-1611.png
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20241005T100000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20241005T113000
DTSTAMP:20260527T012021
CREATED:20240901T171421Z
LAST-MODIFIED:20241106T132148Z
UID:5547-1728122400-1728127800@nordicamos.com
SUMMARY:Taller de estiramientos para Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Después de practicar Marcha Nórdica o cualquier otro ejercicio físico que conlleve carga muscular\, debemos dedicarle unos minutos a estirar todos esos músculos. \nEstiramientos\nSe entiende por estiramiento un ejercicio suave y mantenido destinado a preparar los músculos y aumentar el rango de flexibilidad y movimiento de los mismos. \nEstá bien estirar suavemente cuando vamos a hacer ejercicio físico\, cuando comenzamos a trabajar o si voy a dar un paseo por el parque. \nMujer estirándose \nEn este taller aprenderemos a estirar correctamente y con ejercicios que podrás realizar en casa\, la gran mayoría de cadenas musculares que usamos a la hora de practicar Nordic Walking. \nEstirarse es una práctica saludable que\, de forma natural\, todos realizamos en algún momento del día. \nLos bebés se estiran\, nuestras mascotas se estiran y nosotros\, al levantarnos de la cama\, solemos estirarnos para desentumecer el cuerpo y comenzar el día. \nBeneficios\nEl estiramiento proporcionan una serie de beneficios físicos y mentales: \n\nAlivian las molestias y los dolores musculares.\nMejoran la fluidez y la función motora.\nProducen una sensación de bienestar.\nMejoran el conocimiento físico y mental del propio cuerpo\nAumentan la flexibilidad\, la resistencia y el tono muscular\n\nHombre estirándose \nAsí que\, para tener un cuerpo saludable y una mente flexible\, incorpora estas buenas prácticas a tu rutina diaria. \nPréstamo de bastones y seguro de accidentes incluido en el precio
URL:https://nordicamos.com/event/taller-de-estiramientos-para-marcha-nordica/
LOCATION:C.Villalba. Parking II Dehesa de Villalba\, MX2X+H9 Collado Villalba\, Madrid
CATEGORIES:Actividad,Talleres de fin de semana
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://nordicamos.com/wp-content/uploads/2024/09/Taller-de-estiramiento-Noviembre.jpeg
ORGANIZER;CN="Nordicamos":MAILTO:info@nordicamos.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR